Ballett Barre meets Yin Yoga
verantwortlich: Katja Albert

Der Kurs besteht aus einem Workout  an der Ballettstange. Mit Elementen aus Ballett und Pilates wird daraus ein effektives Training für den gesamten Körper.

Kleine und gezielte Bewegungen bauen Muskelmassen auf und verbrennen unliebsames Körperfett.

Danach folgt eine Yin Yoga Einheit. Dies ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil, ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Das lange Halten bezieht auch das tiefer liegende Bindegewebe, die sogenannten Faszien, in die Dehnung mit ein. Du erreichst so eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und wirst insgesamt weich und flexibel. Yin Yoga hilft gegen unterschwellige Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. 

Die letzten Minuten lassen wir mit einer meditativen Entspannung im Liegen ausklingen.

Kursleiterin Linda Schmid

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Der Kurs findet vom 31.08. bis 5.10.2022 insgesamt 6 mal statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
13 16 140Mi16:50-17:50Hans-Fallada-Straße 131.08.-05.10.Linda Schmid
20/ 25/ 35 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeitende

35 EUR
für Gäste