Das Fitnessstudio – ein Raum voller Möglichkeiten.
Dieser 4-wöchige Kurs richtet sich an alle, die den Einstieg in die Welt des Kraftsports nehmen und dabei möglichst zeiteffizient ihren Körper kräftigen möchten. Gemeinsam lernen wir die verschiedenen Geräte und Trainingsmöglichkeiten des Kraftraumes kennen, so dass Ihr Handlungssicherheit an den Gewichten gewinnt. Unter dem Model eines Ganzkörpertrainings erwartet Euch eine intensive Einarbeitung an den Trainingsmaschinen sowie ggf., je nach Trainingsstand, an den freien Gewichten. Diese Skills ermöglichen es Euch, zukünftig Euer Training selbstbestimmt, sicher und sinnvoll zu gestalten.
Mitzubringen sind: Sportkleidung, festes Sportschuhwerk, Handtuch, ausreichend zu Trinken
Kursleiter Chandra Staedtefeld
Es gibt 3 Kurse, die zu unterschiedlichen Zeiten starten und jeweils 4 Wochen dauern. Für das Training im Fitnessstudio außerhalb dieser Kurse benötigt Ihr die Fitnessstudio Flat.
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