Gesundheitstag
verantwortlich: Christin Schwiebert

Ein Tag im Zeichen des bio-psycho-sozialen Wohlbefindens an der Universität Greifswald. Der Gesundheitstag 2024 steht erneut unter dem Motto "gemeinschaftlich, nachhaltig, gesund".

Hier können Sie sich für verschiedene Messungen anmelden.

Sollten Sie nach der Anmeldung merken, dass Sie an einer Messung nicht teilnehmen können, stornieren Sie Ihre Anmeldung bitte selbstständig über den Link in der Bestätigungs-E-Mail. Somit wird der Platz für andere Interessierte wieder frei. Vielen Dank.

Hier finden Sie alle Informationen zum Gesundheitstag 2024.

 

 

BIA - Messung (DAK) - Voranmeldung nur für Mitarbeitende

Ermittlung der Körperzusammensetzung - die Werte ermöglichen eine genauere Einordnung des Gewichts, des Fettverteilungsmusters, der Zellgesundheit und der Muskelmasse.

Dauer: ca. 15 Minuten

 

Wichtig für den Termin: Bitte bringen Sie zu Ihrem Termin aktuelle Werte zu Gewicht und Größe mit. Bitte keine Strumpfhosen tragen, da am Fußrücken zwei Elektroden angebracht werden. Zudem können einige Faktoren, die gemessenen Werte beeinflussen: 

- Am Tag der Messung sollte normal gegessen und getrunken werden.

- Die letzte (größere) Mahlzeit sollte 2h vor der Messung gegessen werden

- Bitte nicht mehr als 0,5 Liter in der letzten Stunde vor der Messung trinken

- Bitte entleeren Sie Ihre Blase vor der Messung

- 24h vor der Messung sollte kein Alkohol getrunken werden

- 24h vor der Messung sollte keiner extrem schweißtreibenden Tätigkeit (extremer Sport, Sauna) nachgegangen werden

- Hände und Füße sollten am Tag der Messung nicht eingecremt werden.

 

Snack Box mit Speed Beratung (DAK) - Voranmeldung nur für Mitarbeitende

Hilfreiche Kniffe für die einfache und unkomplizierte Umsetzung einer frischen und gesunden Ernährung im Berufsalltag. Praktische Ideen & Inspiration für Vorbereitung, Lagerung und das Mitnehmen von Frühstück, Mittagessen & Snacks. 

Dauer: ca. 15 Minuten

 

Stresstypbestimmung (Techniker Krankenkasse) - Voranmeldung nur für Mitarbeitende

Auf Basis einer Kurzbefragung zu typischen Verhaltensweisen und Reaktionsmustern findet eine prozentuale Zuordnung zu insgesamt drei Stresstypen statt. Im Anschluss wird beraten zu Entstehung und Bedeutung von Stress, gesundheitlichen Auswirkungen und individuellen Maßnahmen zur Stressregulation.

Dauer: ca. 20 Minuten

 

Neck Check (Techniker Krankenkasse) - Voranmeldung nur für Mitarbeitende

Der Neck-Check bietet eine Überprüfung der Ansteuerungsfähigkeit der tiefen Nackenmuskulatur sowie eine Messung ihrer Haltekraft und Kraftausdauer. Was wird gemacht: Messung der tiefen Nacken Flexoren, Messung der Haltekraft und Kraftausdauer dieser Flexoren, Bewertung der Ergebnisse, Erlernen eines gezielten Muskeleinsatzes.

Dauer: ca. 20 Minuten

 

Body Check (Barmer) - Voranmeldung nur für Studierende

Ermittlung der Körperzusammensetzung inklusive kurzer Beratung, wie Sie individuell etwas daran verändern können (Ermittlung BMI, Körperfettanteil, Viszeraler Fettanteil, Muskelmasse, Gesamtkörperwasser, Grundumsatz)

Bitte keine Strumpfhosen tragen, da Schuhe und Socken ausgezogen werden müssen

Dauer: ca. 20 min

 

Mobee Fit Messung - Voranmeldung nur für Studierende

Die Beweglichkeitsmessung ist ganz einfach und unkompliziert. Sie dauert ca. 15 Minuten und kann in Straßenkleidung durchgeführt werden.

Für die Messung verwenden wir mobee fit, ein kompaktes sensorgestütztes Gerät, welches über eine Software mit einem Computer verbunden ist. Mobee fit wird für die Messung einfach angelegt und der Trainer führt mit dir die entsprechenden Bewegungen durch. Du kannst deine Bewegungen in Echtzeit auf dem Monitor verfolgen und deine Messergebnisse direkt einsehen.

 

Aktivierungsangebote - Voranmeldung für Alle

Alle Sportangebote, wie die Bewegte Pause, das Workout mit Terrabändern und das Workout am Nachmittag (Rückenprogramm) sind so konzipiert, dass diese auch ohne Sportkleidung durchgeführt werden können. Für die Yoga Kurse empfehlen wir jedoch elastische Kleidung zu tragen und sich ein Handtuch als Unterlage mitzubringen. 

 

Alle weiteren Angeboten, wie die Ergonomische Arbeitsplatzberatung, das Bike Fitting, die Impfberatung oder die CO-Messung erfolgen ohne vorherige Anmeldung. Schauen Sie an dem Tag einfach vorbei:) 

 

Hier finden Sie alle Informationen zum Gesundheitstag 2024.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 000BIA-MessungDi10:00-10:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 001BIA-MessungDi10:15-10:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 002BIA-MessungDi10:30-10:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 003BIA-MessungDi10:45-11:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 004BIA-MessungDi11:00-11:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 005BIA-MessungDi11:15-11:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 006BIA-MessungDi11:30-11:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 007BIA-MessungDi11:45-12:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 009BIA-MessungDi13:00-13:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 010BIA-MessungDi13:15-13:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 011BIA-MessungDi13:30-13:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 012BIA-MessungDi13:45-14:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 013BIA-MessungDi14:00-14:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 014BIA-MessungDi14:15-14:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 015BIA-MessungDi14:30-14:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 016BIA-MessungDi14:45-15:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 017BIA-MessungDi15:00-15:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 018BIA-MessungDi15:15-15:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 019BIA-MessungDi15:30-15:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 020BIA-MessungDi15:45-16:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei

Snack Box mit Speed Beratung (DAK) - Voranmeldung nur für Mitarbeitende

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 030Snack Box mit Speed BeratungDi10:00-10:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 031Snack Box mit Speed BeratungDi10:15-10:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 032Snack Box mit Speed BeratungDi10:30-10:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 033Snack Box mit Speed BeratungDi10:45-11:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 034Snack Box mit Speed BeratungDi11:00-11:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 035Snack Box mit Speed BeratungDi11:15-11:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 036Snack Box mit Speed BeratungDi11:30-11:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 037Snack Box mit Speed BeratungDi11:45-12:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 039Snack Box mit Speed BeratungDi13:00-13:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 040Snack Box mit Speed BeratungDi13:15-13:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 041Snack Box mit Speed BeratungDi13:30-13:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 042Snack Box mit Speed BeratungDi13:45-14:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 043Snack Box mit Speed BeratungDi14:00-14:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 044Snack Box mit Speed BeratungDi14:15-14:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 045Snack Box mit Speed BeratungDi14:30-14:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 046Snack Box mit Speed BeratungDi14:45-15:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 047Snack Box mit Speed BeratungDi15:00-15:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 048Snack Box mit Speed BeratungDi15:15-15:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 049Snack Box mit Speed BeratungDi15:30-15:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 050Snack Box mit Speed BeratungDi15:45-16:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei

Stresstypbestimmung (Techniker Krankenkasse) - Voranmeldung nur für Mitarbeitende

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 060StresstypbestimmungDi10:00-10:20Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 061StresstypbestimmungDi10:20-10:40Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 062StresstypbestimmungDi10:40-11:00Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 063StresstypbestimmungDi11:00-11:20Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 064StresstypbestimmungDi11:20-11:40Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 065StresstypbestimmungDi11:40-12:00Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 067StresstypbestimmungDi13:00-13:20Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 068StresstypbestimmungDi13:20-13:40Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 069StresstypbestimmungDi13:40-14:00Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 070StresstypbestimmungDi14:00-14:20Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 071StresstypbestimmungDi14:20-14:40Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 072StresstypbestimmungDi14:40-15:00Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 073StresstypbestimmungDi15:00-15:20Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 074StresstypbestimmungDi15:20-15:40Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei
02 10 075StresstypbestimmungDi15:40-16:00Universitätsbibliothek - Sitzungsraum 25.06.entgeltfrei

Neck Check (Techniker Krankenkasse) - Voranmeldung nur für Mitarbeitende

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 080Neck CheckDi10:00-10:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 081Neck CheckDi10:15-10:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 082Neck CheckDi10:30-10:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 083Neck CheckDi10:45-11:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 084Neck CheckDi11:00-11:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 085Neck CheckDi11:15-11:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 086Neck CheckDi11:30-11:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 087Neck CheckDi11:45-12:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 089Neck CheckDi13:00-13:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 090Neck CheckDi13:15-13:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 091Neck CheckDi13:30-13:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 092Neck CheckDi13:45-14:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 093Neck CheckDi14:00-14:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 094Neck CheckDi14:15-14:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 095Neck CheckDi14:30-14:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 096Neck CheckDi14:45-15:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 097Neck CheckDi15:00-15:15Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 098Neck CheckDi15:15-15:30Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 099Neck CheckDi15:30-15:45Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei
02 10 100Neck CheckDi15:45-16:00Universitätsbibliothek - Konferenzraum25.06.entgeltfrei

Body Check (Barmer) - Voranmeldung nur für Studierende

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 110Body CheckDi10:00-10:20Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 111Body CheckDi10:20-10:40Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 112Body CheckDi10:40-11:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 113Body CheckDi11:00-11:20Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 114Body CheckDi11:20-11:40Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 115Body CheckDi11:40-12:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 117Body CheckDi13:00-13:20Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 118Body CheckDi13:20-13:40Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 119Body CheckDi13:40-14:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 120Body CheckDi14:00-14:20Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 121Body CheckDi14:20-14:40Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 122Body CheckDi14:40-15:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 123Body CheckDi15:00-15:20Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 124Body CheckDi15:20-15:40Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 125Body CheckDi15:40-16:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 126Body CheckDi16:00-16:20Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 127Body CheckDi16:20-16:40Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 128Body CheckDi16:40-17:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei

Mobee-Fit - Voranmeldung nur für Studierende

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 150Mobee FitDi10:00-10:15Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 151Mobee FitDi10:15-10:30Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 152Mobee FitDi10:30-10:45Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 153Mobee FitDi10:45-11:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 154Mobee-FitDi11:00-11:15Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 155Mobee-FitDi11:15-11:30Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 156Mobee-FitDi11:30-11:45Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 157Mobee-FitDi11:45-12:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 158Mobee-FitDi13:00-13:15Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 159Mobee-FitDi13:15-13:30Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 160Mobee-FitDi13:30-13:45Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 161Mobee-FitDi13:45-14:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 162Mobee-FitDi14:00-14:15Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 163Mobee-FitDi14:15-14:30Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 164Mobee-FitDi14:30-14:45Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 165Mobee-FitDi14:45-15:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 166Mobee-FitDi15:00-15:15Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 167Mobee-FitDi15:15-15:30Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 168Mobee-FitDi15:30-15:45Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei
02 10 169Mobee-FitDi15:40-16:00Berthold-Beitz-Platz 25.06.entgeltfrei

Bewegte Pause in Präsenz

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
73 10 532Bewegte Pause in PräsenzDi12:40-12:55Treffpunkt: Beitz-Platz25.06.Pierre Fladeentgeltfrei
73 10 533Bewegte Pause in PräsenzDi14:30-14:45Treffpunkt: Beitz-Platz25.06.Pierre Fladeentgeltfrei

Aktivierung mit Terrabändern

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
73 10 534Aktivierung mit TerrabänderDi10:30-11:00Treffpunkt: Beitz-Platz25.06.Pierre Fladeentgeltfrei

Workout am Nachmittag

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
73 10 535Workout am Nachmittag (Rückenprogramm)Di14:45-15:15Treffpunkt: Beitz-Platz25.06.Pierre Fladeentgeltfrei

Yoga

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
73 10 536YogaDi16:00-16:45Arboretum der Universität Greifswald25.06.Pierre Fladeentgeltfrei
73 10 537Power YogaDi17:00-17:45Arboretum der Universität Greifswald25.06.Pierre Fladeentgeltfrei