In diesem Kurs geht es vor allem um Grundlagentraining im Bereich Sprint/Sprung. 

Das Ziel ist es, die Lauftechnik sowie die Schnelligkeit und Sprungkraft zu verbessern. Dabei werden natürlich andere Aspekte wie Beweglichkeit/Stabilität und Koordination mit angesprochen. Vereinzelt werden wir auch Einheiten für die allgemeine Ausdauer und Kraftausdauer einfließen lassen.

Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger*innen, aber auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Je nach Möglichkeit werde ich auch versuchen, individuelle Trainingswünsche umzusetzen.

Kursleiter John Seifert

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