Gesundheitspilates ist ein Kurs, in dem du nicht nur deine Beweglichkeit durch dynamische und statische Dehnsequenzen verbesserst, sondern auch deine Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur kräftigst. Dieser Kurs verbindet die kräftigenden Elemente des Pilates mit sanften Mobilisations- und Kräftigungsübungen. Im ersten Teil des Kurses werden wir funktionelle Übungen einzeln üben und perfektionieren, um dann zu fließenden Pilatessequenzen überzugehen.

Ziel ist es, euch in der Pilates-Stunde ordentlich ins Schwitzen zu bringen und euch Übungen und Sequenzen an die Hand zu geben, die ihr überall anwenden könnt. Alle Übungen werden mit individuell anpassbarer Intensität durchgeführt.

Kursleiterrin Hendrikje Baumann