Hochschulsport - UNI Greifswald

Kursangebot

vorlesungsfreie Zeit Sommersemester 2023

Aikido
verantwortlich: Katja Albert

Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Ihr trainiert die Techniken jeweils mit unterschiedlichen Partnern, lernt Rollen und sicheres Fallen. Ihr schult eure Koordination und eure Aufmerksamkeit und bekommt ein Gefühl für richtiges Timing und richtige Distanz bei der Ausführung der Techniken. Das Training ist genauso traditionell wie abwechslungsreich: Eine kurze Meditation bildet den Rahmen. Ihr lasst den Alltag hinter euch und konzentriert euch nur auf das Training. Es werden verschiedene "direkte" und "schwungvolle" Techniken geübt. Bei Aikido nutzt ihr die Energie aus dem Angriff des Partners, um sie gegen ihn zu lenken.

Was braucht ihr zum Training? Bequeme Sportkleidung, langärmelig, wer hat einen Judo- bzw. Karateanzug sowie Wechselschuhe und ein Handtuch (oder Feuchttücher) zum Waschen der Füße vor dem Training.
Wir sehen uns auf der Matte!

Übungsleiter Alexander Kupin

It is possible to ask english questions during the courses. English course description here.

Bitte beachtet die Verhaltensregeln in der Aikido-Schule Greifswald.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
34 19 610A+FDo19:00-20:30Aikido-Schule Greifswald27.07.-28.09.Alexander Kupin
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
Akrobatik Yoga
verantwortlich: Katja Albert

Akrobatik-Yoga, Partner-Akrobatik oder einfach kurz Acro-Yoga, ist eine Mischung aus Yoga, Turnen und Akrobatik - und das zu zweit. Beim Acro-Yoga geht es darum, zu zweit in einen Flow zu kommen, in den man verschiedene akrobatische Figuren integriert.

Für Anfänger*innen werden wir mit den allerersten Basics beginnen. Es werden Yoga-Elemente und Dehnungseinheiten eingebaut, damit du gut fliegen (so wird das heben genannt) und auch fliegen lassen kannst. Fortgeschrittene können im Kurs weitere Figuren lernen und schon Bekanntes festigen.

Bringt vor allem Motivation und Spaß an der Bewegung mit.

Du kannst dich auch gern ohne Partner*in anmelden, wir finden dann eine Lösung. Ziel ist es, gemeinsam sichere Figuren auszuführen, Vertrauen in dich und deine*n Partner*in zu entwickeln und dabei vor allem eine Menge Spaß zu haben.

Übungsleiter*innen Esther Strohmer und Philippe Schäfer

Eine paarweise Anmeldung ist möglich: Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
12 19 140A+FDi19:00-20:30Hans-Fallada-Straße 125.07.-26.09.Esther Strohmer, Jonathan Jung
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Athletik Pur
verantwortlich: Katja Albert

Beim Kurs Athletik Pur - wie der Name verspricht - handelt es sich um einen sportlichen Drill, der seinesgleichen sucht.

Das Programm funktioniert nach den Grundprinzipien des Functional Trainings, der Körper wird ganzheitlich trainiert - und das bei hoher Intensität. Athletik Pur ähnelt dem Cross-Fit Training, nur mit dem Unterschied, dass es nahezu ohne Gerätschaften auskommt. Außer sich selbst, einer Fitnessmatte und etwas Platz zum Laufen und Springen benötigt man weiter nichts.

Im Vordergrund stehen Übungen, die die Leistungsfähigkeit steigern. Sprich, es wird Muskulatur aufgebaut, die Ausdauer verbessert, das Verletzungsrisiko verringert und somit der gesamte Körper gestählt.

Das Ziel von Athletik Pur ist einfach erklärt: Durchhalten - ein Abbruch ist keine Lösung!

Bei schönem Wetter verlagern wir das Training auch an den Strand von Eldena. Das sprechen wir dann direkt im Kurs ab.

Übungsleiter Hannes Brieger

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Judohalle ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
13 16 150Mi16:30-18:00Judohalle26.07.-27.09.Hannes Brieger
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
Bachata
verantwortlich: Katja Albert

Bitte bringt saubere Wechselschuhe mit einer hellen Sohle mit.

Bachata ist ein Paartanz mit dominikanischem Ursprung. Er wird viel mit der Hüfte und teilweise schön eng zusammengetanzt. Die Musik klingt romantisch und vermittelt ein sinnliches Gefühl. In Deutschland ist Bachata u.a. bei den lateinamerikanischen Tanzveranstaltungen sehr beliebt.

Am Anfang werden die Grundschritte, die richtige Körperhaltung sowie die genaue Tanzführung unter professioneller Begleitung in einer angenehmen Art und Weise gelernt. Danach werden ein paar einfache bis anspruchsvolle Figuren und Tricks laufend geübt und wiederholt. Bei Bedarf können erste Eindrücke vor der Kursanmeldung auf YouTube gewonnen werden.

(Kursleiter John Shuinjo)

Für den Kurs ist nur eine paarweise Anmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
54 19 630ADo19:30-21:00Ballhaus Goldfisch Raum 227.07.-28.09.John Shuinjo
55/ 69/ 97/ -- €
55 EUR
für Studierende

69 EUR
für Mitarbeitende

97 EUR
für Gäste
abgelaufen
Badminton
verantwortlich: Katja Albert

Da die städtischen Hallen in den Schulsommerferien geschlossen sind, beginnen die Kurse nach den Sommerferien am 28.08.2023.

Der Kurs 42 20 490 von Josef Lilienthal kann auf Deutsch, Englisch und Spanisch angeleitet werden.
Die Kurse 41 20 460 und 43 20 410 von Dr. Md Faruq Hossain werden auf Englisch angeleitet.

Wir trainieren die Grundtechniken vom Badminton, wie ich mich im Spiel bewege und welche Taktiken es gibt. Durch kontinuierliches Training festigen sich so die Abläufe.

Das Erlernte wird dann im Spiel umgesetzt, 2 gegen 2 und wenn ihr Lust habt gibt es am Ende ein kleines Turnier.

Kursleiter Dr. Md Faruq Hossain

Der Hochschulsport stellt keine Schläger oder Bälle zur Verfügung.

Zur Hallenordnung für die Hallen geht es hier.


English:

Course 42 20 490 by Josef Lilienthal can be taught in German, English and Spanish.

The courses 41 20 460 and 43 20 410 by Dr. Md Faruq Hossain will be instructed in English.

We train the basic techniques of badminton, how to move in the game and what tactics there are. The processes are consolidated through continuous training. What you have learned is then implemented in the game, 2 against 2 and if you feel like it there is a small tournament at the end.

Instructor Dr. Md Faruq Hossain

University Sports does not provide rackets or balls.

The hall regulations for the halls can be found here.


Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch die Halle und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habe dafür viel Zeit zum Spielen. Schläger und Bälle sind selbst mitzubringen.

Da Ihr im Kern spielen werdet, sind Vorkenntnisse erforderlich.

Über die Spielformen entscheidet ihr selber. In der Landkreishalle in der Siemensallee stehen 3 Felder zur Verfügung.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-hss@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren, das Auf- und Abbauen mit den anderen TN zu koordinieren und für den Schlüsselchip und das ordentliche Verlassen der Halle verantwortlich zu sein.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und müsst die Kursgebühr nicht bezahlen.

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Im Kurs 42 20 490 und 44 20 410 findet der letzten Termine ohne Trainer statt. Ihr sprecht vorher im Kurs ab, welche teilnehmende Person für diese Termine den Schlüssel übernimmt und gebt diesen nach Kursende im Büro des Hochschulsports ab.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41 20 460A+F, ab 28.08.2023Mo20:30-22:00Mehrzweckhalle Schönewalde-Center28.08.-25.09.Dr. Md Faruq Hossain
15/ 20/ 30/ -- €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende

30 EUR
für Gäste
abgelaufen
42 20 490A+F (3x Training, 1x freies Spiel), 5.9.-26.9.2023Di20:30-22:00neue Landkreishalle05.09.-26.09.Josef Lilienthal
15/ 20/ 30/ -- €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende

30 EUR
für Gäste
storniert
43 20 410A+F, ab 30.08.2023Mi20:30-22:00TH Nexö-Schule30.08.-27.09.Dr. Md Faruq Hossain
15/ 20/ 30/ -- €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende

30 EUR
für Gäste
abgelaufen
44 20 410A+F(3x Training, 3x freies Spiel), 31.9.-5.10.2023Do20:30-22:00TH Nexö-Schule31.08.-05.10.Josef Lilienthal
15/ 20/ 30/ -- €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende

30 EUR
für Gäste
45 18 490freies Spiel (5x), 15.9.-6.10.2023Fr18:00-20:00neue Landkreishalle15.09.-06.10.
10/ 15/ 20/ -- €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

20 EUR
für Gäste
Baila Baila
verantwortlich: Katja Albert

Baila baila ist TANZEN TANZEN.

Wir tanzen ohne Partner*in nach den Rhythmen von Salsa Cubana, Merengue, Bachata, Salsaton, Regueton, Rumba y Guaguanco (Folklore und traditionelle Musik aus Kuba). Wir tanzen mit Eleganz, haben sehr viel Spaß und trainieren dabei unsere Körperkoordination und Ausdauer.

Wenn ihr schon etwas tanzen könnt, ist das gut, aber keine Voraussetzung.

Bringt bitte saubere Tanzschuhe oder Sportschuhe (keine Absätze!) und lockere Kleidung mit.

Tanzlehrerin Teresa de la Cuesta

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
52 17 740Anfängerin, FrauenDi17:00-18:00Baila Baila Studio25.07.-26.09.Teresa de la Cuesta
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Barbell Strenght Workout
verantwortlich: Katja Albert

Du willst deine Muskeln in Form bringen?

Dann komm zum Barbell Strength Workout. Ein absolut effektives, gruppendynamisches Ganzkörpertraining mit mittlerer bis hoher Intensität und schnellen Erfolgen. Die Langhantel mit den verschiedenen Gewichten steht dabei immer im Übungsfokus.

Du gewinnst nicht nur Power, sondern bringst auch Herz und Kreislauf in Schwung.

Das Workout ist gut für

  • deine Rücken- und Bauchmuskulatur
  • deine Kondition
  • deine Kraft
  • und kurbelt dabei enorm den Fettstoffwechsel an!

Ein Training für alle, da du hier die Intensität durch die Wahl der Gewichte selbst bestimmst! Teste deine Fitness. ;)

Bei Fragen melde dich einfach: E-Mail André Hacker

André Hacker
(ausgebildete Physiotherapeut und Präventiontrainer)

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 19 620A+FMo19:00-20:30Fitness- & Kraftsporthalle24.07.-25.09.André Hacker, Patrick Johannes Spaller
39/ 42/ 54/ -- €
39 EUR
für Studierende

42 EUR
für Mitarbeitende

54 EUR
für Gäste
storniert
Baseball, Vereinstraining
verantwortlich: Michael Bödow

Wir bieten wieder den US Volkssport Nummer 1 für euch an! Ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene: bei uns lernt ihr die Basics dieses faszinierenden Sports. Handschuhe und andere Ausrüstung ist vorhanden. Traut euch und schaut vorbei!

Achtung: Kooperationsangebot HSG e.V.

Hier findet ihr ein besonderes Angebot in Kooperation mit der HSG e.V., der Hochschulsportgemeinschaft Universität Greifswald. Die HSG e.V. ist nicht der Hochschulsport, auch wenn es sich auf den ersten Eindruck so liest, sondern ein eigenständiger Verein.

Wenn ihr den folgenden Kurs bucht, könnt ihr ohne Mitgliedschaft für den angezeigten Zeitraum an dem ausgeschrieben Training des Vereins teilnehmen.

Wir wollen damit die Beziehungen zur HSG e.V. wieder vertiefen, Menschen in Verbindung bringen und die knappen Ressourcen in Greifswald intensiver nutzen. Deshalb öffnet die HSG e.V. einige Trainingsgruppen, um vor allem ambitionierteren Sportler*innen einen Einblick in das Greifswalder Vereinsleben zu ermöglichen. So haben wir die Möglichkeit, euch zusätzliche Sportarten und Plätze anzubieten.

Mit über 2.000 Mitgliedern ist die HSG e.V. neben der Universität der größte Sportanbieter in Greifswald und Umgebung. Ursprünglich ist die HSG e.V. aus der Universität hervorgegangen, was auch den Namen erklärt. Im Zeichen dieser historischen Verbindung werden wir in Zukunft wieder enger zusammenarbeiten.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41 17 560A+FMo + Mi17:30-19:30Ballpark24.07.-27.09.Kai Klepzig
18/ --/ --/ -- €
18 EUR
für Studierende
abgelaufen
Basketball
verantwortlich: Katja Albert

Basketballer kommen zusammen, um gemeinsam zu trainieren und zu spielen. Dabei arbeiten wir 30 Minuten lang an Grundlagen und spielen 60 Minuten guten Teambasketball.

Kommt vorbei!

Übungsleiter Andreas Jansson

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41 15 110A+FMo15:30-17:00Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)24.07.-25.09.Andreas Jansson
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
43 18 110A+FMi18:30-20:00Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)26.07.-27.09.Franz Vorwald, Karl Fritzsch
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Bauchtanzen
verantwortlich: Katja Albert

In diesem Kurs wirst Du durch die Rhythmen der Musik deinen Körper sanft bewegen und mit Spaß ein besseres Körpergefühl entwickeln! 

Kursleiterin Ghada Elgeidy

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Der Kurs findet vom 24.07. bis 21.08.2023, insgesamt 5 mal statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
51 17 130A, FrauenMo17:00-18:00Hans-Fallada-Straße 11 (Kursraum)24.07.-21.08.Ghada Elgeidy
9/ 12/ 18/ -- €
9 EUR
für Studierende

12 EUR
für Mitarbeitende

18 EUR
für Gäste
storniert
Beachfußballtennis
verantwortlich: Katja Albert

Im 2 vs 2 bzw. 3 vs 3 wollen wir den Ball jonglierend übers Netz spielen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig und die einfachsten Jongliertechniken sind schnell gelernt.

Kursleiter Isaak Krebes

Bitte harkt den Beachplatz nach der Nutzung einmal und ebnet den Sand wieder an, so dass er für die nächsten Spieler*innen bereit ist. Harken stehen im Flur oder sind im Container auf dem Sportplatz.

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Der Kurs startet am 04.08.2023.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
45 17 220AFr17:30-18:30Rangesportplatz - Beachfeld04.08.-29.09.Isaak Krebes
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
storniert
Beachtennis
verantwortlich: Katja Albert

Beach Tennis ist eine Mischung aus Tennis, Beachvolleyball und Badminton und punktet mit athletischen und akrobatischen Sprüngen sowie einer mitreißenden Stimmung. Die Regeln sind dabei weitgehend vom Tennis übernommen, die Beinarbeit sowie die Atmosphäre rund um das Spielgeschehen kann man mit der vom Beachvolleyball vergleichen. Die Reaktionsfähigkeit kommt der beim Badminton gleich.

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Platz und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habt dafür viel Zeit zum Spielen.

Ihr könnt auf unseren beiden Courts auf dem Range-Sportplatz spielen und so die Gruppe nach Spielstärke aufteilen.

Hier könnt Ihr gemeinsam diese neue Sportart im Hochschulsport ausprobieren. Aus der Seite vom Deutschen Tennis Bund findet Ihr die Regeln und weitere Informationen.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-hss@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren und das Material raus zu holen. Den Schlüssel erhaltet Ihr von uns.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und bekommt die Kursgebühr erlassen.

Wenn sich keine Person findet, könnt Ihr Euch das Material bei den Trainer*innen im Fitnessstudio abholen.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald.


In diesem Semester gibt es auch Beachfußballtennis. Interessiert? Weitere Infos gibt es hier.

Bitte harkt den Beachplatz nach der Nutzung einmal und ebnet den Sand wieder an, so dass er für die nächsten Spieler*innen bereit ist. Harken stehen im Flur oder sind im Container auf dem Sportplatz.

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Der Kurs 42 16 220 findet aufgrund einer Veranstaltung nicht am 12.09.2023 statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
42 16 220freies SpielDi16:00-18:00Rangesportplatz - Beachfeld25.07.-26.09.
12/ 15/ 18/ -- €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

18 EUR
für Gäste
storniert
Beachvolleyball
verantwortlich: Michael Bödow

Bitte lest die Hinweise zu den Kursen


1. Beachvolleyball "freies Spielen"

2. Beachvolleyball Trainingskurs A

3. Beachvolleyball Trainingskurs F

4. Beachvolleyball Trainingskurs F2

Spielniveau: A = Anfänger, F = Grundkenntnisse, F1 = gefestigte Grundfertigkeiten, F2 = Spielerfahren, gefestigte Fähigkeiten

Beachvolleyball ist seit Jahren ein beliebter Trendsport, der hervorragend am Strand gespielt werden kann. Also ein perfekter Sommerhype.

Angelehnt an Volleyball, ähneln sich die Regeln. Es gibt 2 Mannschaften mit jeweils 2 Teammitgliedern. Gespielt wird also zu viert. Jede Mannschaft hat bis zu 3 Ballkontakte, wobei der Block als Kontakt zählt. Gepunktet wird ähnlich wie in der Halle mit ein paar technischen Besonderheiten. Gespielt wird bis eine Mannschaft 21 Punkte erreicht hat.


1. Beachvolleyball "freies Spielen"

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald.

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Platz und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habt dafür viel Zeit zum Spielen.

Ihr könnt auf unseren beiden Courts auf dem Range-Sportplatz spielen und so die Gruppe nach Spielstärke aufteilen.

Da ihr im Kern spielen werdet, sind Vorkenntnisse erforderlich. Im Kurs mit der Erweiterung MA versuchen wir einen Mitarbeiterkurs aufzubauen. Hier solltet ihr bereits mehr als Vorkenntnisse mitbringen und geübt spielen können.

Über die Spielformen entscheidet ihr selber. In der Regel werdet ihr zwei gegen zwei bzw. King of Court spielen, wenn ihr mehr als 8 Personen seid. Ihr könnt Euch aber auch darauf einigen 3:3 oder 4:4 auf einem Feld zu spielen, wenn Ihr noch nicht genügend geübt seid für 2:2.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-hss@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren und die Bälle raus zu holen. Den Schlüssel erhaltet Ihr von uns.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und bekommt die Kursgebühr erlassen.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald.


2. Beachvolleyball für Anfänger*innen

Ihr wollt für den Sommer weiter eure Fähigkeiten im Beachvolleyball am Strand verbessern? Dann seid ihr hier im Kurs genau richtig. Dabei ist es egal, ob ihr absolute Anfänger*innen seid oder bereits erste Erfahrungen im Sand habt.

Gemeinsam wollen wir in den 10 Einheiten versuchen euch an ein 2:2 Spiel heranzuführen und dazu euer jeweiliges Niveau zu Grunde legen um Grundtechniken zu verbessern und ein erstes taktische Gerüst für den Spielaufbau erarbeiten.

Euch erwartet ein abwechslungsreiches Training mit Athletik-, Technik und Spieleinheiten.

Kursleiter Michael Bödow


3. Beachvolleyball Trainingskurs F1

Ihr wollt für den Sommer weiter Eure Fähigkeiten im Beachvolleyball am Strand verbessern? Dann seid Ihr hier im Kurs genau richtig. Ihr solltet zumindest erste Erfahrungen mit Volleyball allgemein gesammelt haben, so dass Euch Baggern, Pritschen und Aufschlag zumindest nicht ganz fremd sind, damit wir schnell mit Spielformen beginnen können. Erfahrungen mit Beachvolleyball an sich sind nicht notwendig.

Gemeinsam wollen wir in den 10 Einheiten versuchen, Euch an ein 2:2 Spiel heranzuführen und dazu Euer jeweiliges Niveau zu Grunde legen, um Grundtechniken zu verbessern und ein erstes taktische Gerüst für den Spielaufbau zu erarbeiten.

Euch erwartet ein abwechslungsreiches Training mit Athletik-, Technik- und Spieleinheiten.

Kursleiter Jens Wehner


4. Beachvolleyball Trainingskurs F2 am schönen Strand von Lubmin (6, plus 2, da ich zwischenzeitlich mal nicht in Greifswald bin)

Die Bedingungen in Lubmin sind zum Teil recht herausfordernd. Für Anfänger*innen ist dies kein gutes Lernumfeld. Deshalb ist dieses Angebot an Personen gerichtet, die bereits recht sichere Grundlagen mitbringen. Zudem ist eine regelmäßige Teilnahme wünschenswert, damit die Gruppe insgesamt weiterkommt.

Ich biete Euch ein abwechslungsreiches Training am Samstag, so dass ihr die Woche gut ausklingen lassen könnt und den Kopf am Meer einmal frei bekommt. Neben dem Lernen, Spielen und dem Spaß an der Bewegung und Begegnung möchte ich Euch vermitteln, wie ihr Euch selber besser beobachten und steuern könnt. Deshalb wird es auch immer wieder Reflexionsrunden geben.
Wir werden viele kleine Spielformen durchführen und neben der Technik auch auf die Einzel- und Mannschaftstaktik eingehen.

Bringt Badesachen, Handtücher und Verpflegung, insbesondere Wasser, mit und lasst uns gemeinsam einen guten Tag genießen.
Wir treffen uns am ersten Volleyballfeld neben dem Turm der Wasserwacht (werdet Ihr finden).

Es fährt auch ein Bus vom ZOB, allerdings am Samstag nur um 11:15 Uhr (die Linie 138 nach Lubmin, knapp 30 min, zurück geht es um 16:20 Uhr oder 19:30 Uhr, es gilt das neue Deutschlandticket). Oder ihr verabredet Euch zu Kleingruppen mit den Auto.

https://fahrplan-bus-bahn.de/mecklenburg-vorpommern/wusterhusen/bus_linie_bus_138#/

Kleine Übungen gibt es auf der Seite https://www.volleyballer.de/training/


In diesem Semester gibt es auch Beachfußballtennis. Interessiert? Weitere Infos gibt es hier.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41 18 220freies Spiel FMo18:00-20:00Rangesportplatz - Beachfeld24.07.-25.09.
12/ 15/ 18/ -- €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

18 EUR
für Gäste
abgelaufen

Der Kurs 42 16 220 findet aufgrund einer Veranstaltung nicht am 12.09.2023 statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
42 18 220F 1Di18:00-20:00Rangesportplatz - Beachfeld25.07.-26.09.Jens Wehner
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen

Der Kurs 44 18 220 startet nun doch pünktlich am 03.08.2023.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
44 18 220A, 7x Training, 2x SpielenDo18:00-20:00Rangesportplatz - Beachfeld03.08.-28.09.Michael Bödow
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen

Der Kurs 46 12 550 startet am 10.08.2023.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
46 12 550F2, 6x Training, 3x SpielenSa12:00-15:00Strand Lubmin05.08.-30.09.Michael Bödow, Jens Wehner
12/ 15/ 21/ -- €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

21 EUR
für Gäste
storniert
Bewegte Pause
verantwortlich: Katja Albert

Der Kurs ist nur für Mitglieder der Universität Greifswald und der Universitätsmedizin Greifswald im Rahmen der Gesunden Universität buchbar.

Dank der Unterstützung der Techniker Krankenkasse, können wir die "Bewegte Pause" im Rahmen der Gesunden Universität auch im Sommersemester wieder anbieten und Euch mit der 15-minütigen Sporteinheit innerhalb des Büroalltags in Bewegung bringen.

Achtung: Nach Euren Rückmeldungen haben wir die Kurszeiten angepasst. Wir freuen uns auch weiterhin auf Eure Feedback unter gesunde_uni@uni-greifswald.de.

  • Wann: Montag und Mittwoch, jeweils von 12 Uhr bis 12.15 Uhr, Dienstag und Donnerstag, jeweils von 12.30 Uhr bis 12.45 Uhr
  • Was: kurze, knackige Übungen ohne Geräte
  • Wo: Online über Zoom, direkt am Schreibtisch
  • Wer: das Team vom IGT Greifswald wird Euch auch dieses Mal anleiten

Schaut rein und macht mit. Egal ob zu Hause oder im Büro.

Durch die Unterstützung der Techniker Krankenkasse ist dieses Angebot kostenfrei für Euch.


In der Bestätigung (PDF-Datei, am PC öffnen, nicht auf dem Smartphone) befindet sich dann der Link und das Passwort für den Moodle-Kurs.

Meldet Euch bei Moodle an und geht unter "Interfakultär, Projekte & Vereine" zu "Gesunde Universität" (https://moodle.uni-greifswald.de/course/index.php?categoryid=1377). Dort wählt Ihr die "Bewegte Pause im Sommersemester 2023" aus und tragt Euch selbstständig mit dem Passwort in den Moodle-Kurs ein.

Als Tool nutzen wir wieder Zoom. Den Link zum Zoom-Raum findet Ihr im Moodle-Kurs oder auf Eurer Anmeldebestätigung.

Öffnet den Link. Ihr können direkt über den Browser oder über die App, die Ihr vorher kostenfrei installieren könnt, am Kurs teilnehmen. Bitte achtet darauf, dass Euer Mikrofon am Anfang ausgeschalten ist. Die Kamera könnt Ihr gern freischalten. Schon kann es losgehen.

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Antworten zum Thema Datenschutz und Zoom findet Ihr auf der Internetseite des Universitätsrechenzentrum.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
01 13 000Mo + Mi
Di + Do
12:00-12:15
12:30-12:45
Online-Kurs
Online-Kurs
24.07.-28.09.Pierre Flade, Fabian Geßlerentgeltfreistorniert
Body Power & Mobility Workout
verantwortlich: Katja Albert

Ein forderndes Ganzkörpertraining für alle Fitnessbegeisterten, die ihren Körper auf das nächste Fitnesslevel bringen wollen.

Beim BODY POWER bekommst du ein umfangreiches Trainingsprogramm zur Steigerung deiner Fitness/Kondition, welches sich dadurch auszeichnet, dass der gesamte Körper einem hocheffizienten Workout unterzogen wird. Durch die Übungseinheiten, welche den (Muskel-)Stoffwechsel ankurbeln, trainierst du neben Kraft und Ausdauer auch Koordination und Schnelligkeit, formst effektiv deine Figur und tust etwas für deine Fitness.

Verschiedene Powerintervalle erwarten dich:

  • gezielte Kräftigung aller wichtigen Körperpartien mit und ohne Zusatzgeräten
  • Segmente aus dem HIIT- und Tabata-Training
  • Koordination - und Schnellkraftübungen
  • Crosstraining

Mit der nötigen Portion Spaß kannst du in diesem Kurs dein Durchhaltevermögen testen, den Kopf frei bekommen und garantiert vom Alltag abschalten.

Der Mobility-Part ist ein ausgiebiges Cool Down/Stretching, der bei keiner Trainingseinheit fehlen sollte. In diesem Kurs heben wir diesen Bestandteil extra hervor.

So hast du nach dem gewohnten Power Workout genug Zeit, um zu entspannen und dich ausgiebig zu dehnen. Mit Bodyweight-Übungen und Nutzung der Faszienrollen bleiben so deine Muskulatur, Bänder und Gelenke flexibel und leistungsstark.

Probiere es aus - wir freuen uns auf dich!

Übungsleiter André Hacker
(ausgebildete Physiotherapeut und Präventiontrainer)

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
12 20 150A+FDi20:00-22:00Judohalle25.07.-26.09.André Hacker, Christian Gesche
30/ 33/ 39/ -- €
30 EUR
für Studierende

33 EUR
für Mitarbeitende

39 EUR
für Gäste
abgelaufen
15 18 150A+FFr18:00-20:00Judohalle28.07.-29.09.André Hacker, Christian Gesche
30/ 33/ 39/ -- €
30 EUR
für Studierende

33 EUR
für Mitarbeitende

39 EUR
für Gäste
abgelaufen
Brazilian Jiu Jitsu
verantwortlich: Katja Albert

Brazilian Jiu-Jitsu (kurz: BJJ) ist ein hoch effektives Kampfsystem, das dem Judo sehr verwandt ist und dessen Spezialität im Bodenkampf, vor allem mit Hebel- und Würgetechniken, liegt.

Mit BJJ kann man auf Wettkampfebene trainieren oder um im Selbstverteidigungsfall einen Plan B zu haben. Natürlich kann man auch einfach nur trainieren, weil es viel Spaß macht, weil man fitter wird, weil man etwas für seine Gesundheit und sein Körpergefühl machen möchte. Wir laden euch ganz herzlich ein, es selbst auszuprobieren. Unser Training gliedert sich in Erwärmung, Fitness, Techniktraining und Sparring (Trainingskämpfe). Die Übergänge sind fließend. Im Sparring wird das Erlernte praktisch umgesetzt. Man sollte keine Scheu vor viel Körperkontakt haben.

Wir freuen uns auf euch!

Übungsleiter Maximilian Hagspiel

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Judohalle ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.


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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31 17 150A+FMo17:30-19:00Judohalle24.07.-25.09.Maximilian Hagspiel, Dominic Bläsing
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
33 19 150A+FMi19:45-21:45Judohalle26.07.-27.09.Maximilian Hagspiel, Dominic Bläsing
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Calisthenics X Mobility
verantwortlich: Katja Albert

Begonnen wird mit einem Warm-up mit der gesamten Gruppe. Darauf folgt der Hauptteil, indem Ihr ein angeleitetes Zirkeltraining durchlauft. Dabei wird der gesamte Körper mit verschiedenen Übungen und Übungsausführungen trainiert. Ziel ist es, dass Ihr Fortschritte bei der Übungsausführungen, Schwierigkeiten und Kraft erzielt. Im letzten Teil folgt ein ausführliches Dehnungsprogramm mit kombinierten Faszientraining.

Kursleiter Samuel Schwan

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Die Kurse beginnen ab dem 01.08.2023.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 16 250A+FMo16:00-17:30Calisthenics-Park am Strandbad Eldena07.08.-25.09.Samuel Schwan
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
13 18 250A+FMi18:00-19:30Calisthenics-Park am Strandbad Eldena02.08.-27.09.Samuel Schwan
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Contemporary Dance
verantwortlich: Katja Albert

Contemporary Dance ist eine moderne Tanzform, bei der Emotionen im Vordergrund stehen.

Der Kurs beginnt mit einem Warm-Up und anschließendem Krafttraining, damit der Körper auf die tänzerischen Ausführungen vorbereitet und dauerhaft gestärkt wird. Danach werden technische Elemente, wie Sprünge und Drehungen, trainiert und eine Choreographie einstudiert.

Vertrauens- sowie Improvisationsübungen helfen dabei, den Stress des Alltags zu vergessen, die Bewegungen des Körpers bewusst wahrzunehmen und somit dem Tanz mehr Freiheit und Ausdruck zu verleihen. Bei einem abschließendem Cool-Down wird der Körper gedehnt und kann sich von den Anstrengungen erholen.

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen im Tanz gesammelt haben und ihre Fertigkeiten gerne weiter ausbauen. 


Die Wochenendworkshops folgen dem gleichen Aufbau wie der Kurs, jedoch bleibt mehr Zeit für die einzelnen Parts und das Training wird dadurch intensiver. Auch in den Workshops wird eine Choreografie einstudiert. Der Workshop für Anfänger*innen richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung haben und offen für Neues sind. Der Workshop für Fortgeschrittene richtet sich an Tänzer*innen mit etwas Vorerfahrung.

Ich freue mich auf euch!

Kursleiterin Tara Brauckmann

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
53 19 140FMi19:00-21:00Hans-Fallada-Straße 126.07.-27.09.Tara Brauckmann
35/ 40/ 50/ -- €
35 EUR
für Studierende

40 EUR
für Mitarbeitende

50 EUR
für Gäste
abgelaufen
59 15 140Wochenend-Workshop ASa-So15:00-20:00Hans-Fallada-Straße 105.08.-06.08.Tara Brauckmann
20/ 25/ 35/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeitende

35 EUR
für Gäste
abgelaufen
59 15 141Wochenend-Workshop FSa-So15:00-20:00Hans-Fallada-Straße 126.08.-27.08.Tara Brauckmann
20/ 25/ 35/ -- €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeitende

35 EUR
für Gäste
abgelaufen
Discofox/Salsa
verantwortlich: Katja Albert

Keine Party ohne Discofox und Salsa. Hier könnt ihr die beiden angesagtesten Tänze, die auf jeder Party ein "Muss" sind, von Grund auf erlernen, mit den dazugehörigen angesagten Figuren.

Kursleiter*innen Alex Hinrich

Für den Kurs ist nur eine paarweise Anmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
52 19 750ADi19:00-20:30Ostseetanz Greifswald25.07.-26.09.Alex Hinrich
21/ 24/ 30/ -- €
21 EUR
für Studierende

24 EUR
für Mitarbeitende

30 EUR
für Gäste
storniert
Diskriminierungssensibles Training
verantwortlich: Katja Albert

Trainieren ohne zu diskriminieren...ist das möglich? Und wie könnte es gehen?

Ist dir schon mal aufgefallen, dass in Anfänger*innen-Sportgruppen Jungen und Mädchen mit verschiedenen Hintergründen ungefähr zu gleichen Anteilen vertreten sind? Je höher das Niveau und der Leistungsdruck jedoch steigen, desto weniger Frauen oder andere Menschen, die Diskriminierung erfahren, bleiben dabei. Die Spitzenplätze werden dann schlussendlich meist von weißen cis Männern belegt.

Doch warum ist das so? Man könnte meinen, die Trainingsaufgaben sind doch für alle genau gleich, also sind einige einfach besser und andere schlechter im Sport. Ganz so simpel ist es aber tatsächlich nicht.

Was führt dazu, dass auch im Sporttraining systematisch diejenigen unten rausfallen, die im Alltag Diskriminierung durch Rassismus, Sexismus, Homophobie, usw. erleben?

Im Workshop möchte ich mit euch einige Gründe dafür unter die Lupe nehmen und euch Strategien zeigen, wie ihr diesen Dynamiken in eurem Training entgegenwirken könnt. Ich stütze mich dabei auf die Forschung von Kaja Sadowski (Trainerin für Fechten, Klettern, Selbstverteidigung und MMA) und ihr Buch ?Fear Is The Mind Killer?.

Es sind nur kleine Dinge, die wir beachten und verändern müssen, damit unsere Teilnehmenden aus jedem Training stärker herausgehen als sie hereingekommen sind und dass wirklich ALLE sich wohl fühlen, Spaß haben und lernen können.

Wie das geht, lernst du in diesem Workshop.

Workshopleiterin Ana Willmann

Solltet Ihr nach der Anmeldung merken, dass Ihr am Workshop nicht teilnehmen könnt, stornierr Eure Anmeldung bitte selbstständig über den Link in der Bestätigungs-E-Mail. Somit wird der Platz für andere Interessierte wieder frei. Vielen Dank.


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Der Workshop ist für Kursleitende des Hochschulsports kostenfrei. Externe zahlen 15,00 €.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
96 10 150Sa10:00-12:00Judohalle14.10.Ana Willmannentgeltfrei
Drachenboot
verantwortlich: Nicole Wessler

Drachenboot fahren – Eine taktvolle Angelegenheit

Drachenbootfahren ist ein echter Teamsportkracher. Es macht ungemein Spaß und ist eine sehr spannende und anstrengende Angelegenheit.

Wir kooperieren hier mit dem Lubminer Drachenbootverein, die uns ihr Boot und einen Trainer zur Verfügung stellen.

Das Motto der Fenris-Wölfe ist: Spaß am Sport im Kreise der Familie.

In ihrem Boot ist für insgesamt 22 Personen (inklusive Trommler und Steuermann) Platz.

Der Steuermann steht am Ende des Bootes und kontrolliert, ob das Boot in der Waage liegt. Das ist besonders für das spätere Paddeln notwendig. Außerdem misst er die Zeiten, kontrolliert die Schlagzahl und feuert das Team an.

Der Trommler sitzt ganz vorn auf dem Boot und schlägt normalerweise die Trommel. Das Paddeln zu erlernen ist nicht allzu schwer, aber die richtigen Kniffe bekommt man erst durch viel Übung.

Schwimmkenntnissen sind Voraussetzung für diesen Kurs, da es vorkommen kann, dass man auch mal im Wasser landet.

Der Kurs finden in Kooperation mit dem SV Sturmvogel Lubmin statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs. Eine private Unfall- und Haftpflichtversicherung ist daher notwendig.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
85 18 470Training A+F, gemischtFr18:00-19:30Ruder-und Kanubootshaus 28.07.-29.09.Daniel Wollwage
45/ 50/ --/ -- €
45 EUR
für Studierende

50 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen
Drachenboot, Vereinstraining
verantwortlich: Katja Albert

Die HSG Verbooten ist ein Drachenbootverein, der ursprünglich aus dem Hochschulsport entstanden ist. Drachenboot ist ein Wasser- und Teamsport für alle Altersgruppen. 20 Paddler*innen trainieren dabei gemeinsam auf dem Ryck und erlernen im Kurs alle Grundlagen, die für den Drachenbootsport wichtig sind. Dazu zählt eine kraftvolle, korrekte Paddeltechnik, das Gefühl für den Rhythmus des Bootes und taktische Manöver für Start und Wenden. Nach einer Erwärmung an Land, wird mit Paddeln auf dem Wasser trainiert. Das Training endet mit einigen Dehnübungen. 

Achtung: Kooperationsangebot HSG e.V.

Hier findet ihr ein besonderes Angebot in Kooperation mit der HSG e.V., der Hochschulsportgemeinschaft Universität Greifswald. Die HSG e.V. ist nicht der Hochschulsport, auch wenn es sich auf den ersten Eindruck so liest, sondern ein eigenständiger Verein.

Wenn ihr den folgenden Kurs bucht, könnt ihr ohne Mitgliedschaft für den angezeigten Zeitraum an dem ausgeschrieben Training des Vereins teilnehmen.

Wir wollen damit die Beziehungen zur HSG e.V. wieder vertiefen, Menschen in Verbindung bringen und die knappen Ressourcen in Greifswald intensiver nutzen. Deshalb öffnet die HSG e.V. einige Trainingsgruppen, um vor allem ambitionierteren Sportler*innen einen Einblick in das Greifswalder Vereinsleben zu ermöglichen. So haben wir die Möglichkeit, euch zusätzliche Sportarten und Plätze anzubieten.

Mit über 2.000 Mitgliedern ist die HSG e.V. neben der Universität der größte Sportanbieter in Greifswald und Umgebung. Ursprünglich ist die HSG e.V. aus der Universität hervorgegangen, was auch den Namen erklärt. Im Zeichen dieser historischen Verbindung werden wir in Zukunft wieder enger zusammenarbeiten.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
82 18 710Di18:00-19:307125.07.-26.09.Philipp Körsten
30/ 40/ --/ -- €
30 EUR
für Studierende

40 EUR
für Mitarbeitende
storniert
Fitness-Mix
verantwortlich: Katja Albert

Ein Kurs für Deine Fitness.

In dieser Übungsstunde bekommst Du ein Ganzkörpertraining mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten, welches sich durch seine kraft- und ausdauerbetonte Konditionsintervalle auszeichnet.

Zu den Fitnesseinheiten wird das Programm mit Übungen aus der Rückenfitness und Wirbelsäulengymnastik ergänzt, inklusive einem Straffungstraining für Bauch, Beine und Po.

Ein Kurs für alle, die sich fit halten wollen und einen sportlichen Ausgleich zum Alltag suchen.

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Bei schöner Wetterlage wird das Training ggf. drau0en an der frischen Luft stattfinden.

Übungsleiter André Hacker
(ausgebildete Physiotherapeut und Präventiontrainer)

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
13 19 620A+FMi19:00-20:30Fitness- & Kraftsporthalle26.07.-27.09.André Hacker, Lisa Marie Wirtz
39/ 42/ 54/ -- €
39 EUR
für Studierende

42 EUR
für Mitarbeitende

54 EUR
für Gäste
storniert
Fitnessstudio Flat
verantwortlich: Katja Albert

Achtung: Aufgrund von Sanierungsarbeiten ist das Fitnessstudio nur bis zum 17.09.2023 geöffnet und schließt dann für 4 Wochen.
Die Gebühren in der vorlesungsfreie Zeit Sommersemester 2023:
Studierende 29 EUR, Mitarbeitende 39 EUR, Externe 49 EUR
(Buchung am Ende der Kursbeschreibung)

Was ist drin in der Flat?

Nutzung der Cardiogeräte (Laufband, Stepper, Rudergerät, Fahrradergometer)

Kraft- und Kraftausdauergeräte, Freihantelbereich 

Nutzung Range-Sportplatz (Laufbahn, Fußball-, Basketball- ,Beachvolleballfelder), soweit keine Kurse stattfinden.
Die aktuellen Belegungspläne findet Ihr hier.

Das Training kann individuellen Bedürfnissen angepasst, Herz-Kreislaufsystem und einzelne Körperregionen können gezielt angesprochen werden. Somit eignet sich dieses Kursangebot auch als Ausgleichssport, Ergänzung oder Vorbereitung auf andere Sportarten. Da nicht immer eine Aufsicht vor Ort sein wird, ist die Nutzung der Geräte grundsätzlich auf eigene Gefahr.

Wann kann trainiert werden?

Mo bis Freitag 8 - 22 Uhr, Sa 8 - 18 Uhr und So 10 - 18 Uhr
Ausnahme: Mo 14 - 16 Uhr, Zu diesen Zeiten finden feste Kurs statt.

Was braucht ihr?

Eine Einweisung (siehe unten)!!

und:

  • Buchungsbestätigung für den Kurs
  • Identitätsausweis mit Foto
  • eigenes Handtuch
  • 1 Euro, wenn Ihr einen Spint nutzen wollt

Für die Nutzung der Anlagen müsst ihr volljährig sein.


Die Einweisung in die Benutzung der Geräte erfolgt in den ersten drei Wochen (24.07.-11.08.2023) stündlich zu folgenden Zeiten:

Mo, Di und Fr 16.10 Uhr, 17.10 Uhr, 18.10 Uhr, 19.10 Uhr, 20.10 Uhr
Mi und Do 16.10 Uhr, 17.10 Uhr, 18.10 Uhr, 19.10 Uhr
Sa 15.10 Uhr, 16.10 Uhr und 17.10 Uhr

Die Einweisung ist notwendig, damit Ihr auch sicher trainieren könnt, wenn kein*e Trainer*in vor Ort ist.
Es dürfen nur Personen im Fitnessstudio trainieren, die eine Einweisung in die Geräte vor Ort erhalten haben. Die Einweisung wird von den Trainer*innen dokumentiert. Wir werden sukzessive Belege erstellen, mit denen Ihr für die Zukunft nachweisen könnt, dass Ihr bereits eine Einweisung erhalten habt.


Übersicht der Trainer*innen vor Ort:

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

16.00 - 19.30
Ali Almadani

16.00 - 18.00
Maximilian Rosenau
16.00 - 18.00
Wolfgang Passauer

16.00 - 18.00
André Gschweng

16.00 - 21.00
Maximilian Rosenau
15.00 - 18.00
Ali Almadani

15.00 - 17.00
Ali Almadani

19.30 - 21.00
Nico Eue


 

18.00 - 19.15
Dr. Dierk Michaelis

18.00 - 20.00
Lars Dieterich

18.00 - 20.00
Lars Dieterich

 

19.15 - 21.00
Meike Opitz

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 08 120Mo-Fr
Sa
So
08:00-22:00
08:00-18:00
10:00-18:00
Hans-Fallada-Straße 11 (Fitnessstudio)
Hans-Fallada-Straße 11 (Fitnessstudio)
Hans-Fallada-Straße 11 (Fitnessstudio)
24.07.-17.09.
18/ 24/ 30/ -- €
18 EUR
für Studierende

24 EUR
für Mitarbeitende

30 EUR
für Gäste
abgelaufen
Fußball
verantwortlich: Katja Albert

Fortgeschritten
Nach einer gemeinsamen Erwärmung wird in verschiedenen Spielformen gekickt und taktische Varianten werden erprobt. Auf Wunsch gibt es dazu Einzelcoaching. Achtet bitte auf das passende Schuhwerk (Multi-Nocke oder Rasenschuhe).

Kursleiter Isaak Krebes

Spielen, Dubnarring
Nach dem Aufwärmen teilen wir uns in zwei Teams ein und kicken bis zum Abpfiff. Für den Kunstrasen sind am besten Multi-Nocken-Schuhe geeignet.

Spielen Rangesportplatz

freies Fußball spielen in lockerer und entspannter Atmosphäre


In diesem Semester gibt es auch Beachfußballtennis. Interessiert? Weitere Infos gibt es hier.

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Für einige Kurse gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 16.07.2023, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
42 19 211FDi19:00-20:30Rangesportplatz - Rasen25.07.-26.09.Isaak Krebes, Thomas Jahn
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
45 19 570spielenFr19:00-20:30Sportplatz am Dubnaring28.07.-29.09.Isaak Krebes, Sebastian Lehfeldt
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
47 17 210spielen, A+FSo17:30-19:00Rangesportplatz - Rasen30.07.-01.10.Sebastian Lehfeldt, Tobias Keydel
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
Gesellschaftstanz
verantwortlich: Katja Albert

Hier werden das Erweitern von Figuren in den 10 Standard- und Lateintänzen sowie musikalisches Tanzen und Tanzhaltung zum Hauptthema eines erfahrenen Tanzsporttrainers gemacht.

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Der Kurs findet in Kooperation mit dem Ostseetanz Greifswald e.V. statt. Daher kann es vorkommen, dass auch Tänzer des Ostseetanz daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diese Kurse.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
55 19 750FFr19:00-20:30Ostseetanz Greifswald28.07.-29.09.Alex Hinrich
66/ --/ --/ -- €
66 EUR
für Studierende
storniert
57 18 750FSo18:30-20:00Ostseetanz Greifswald30.07.-01.10.Alex Hinrich
66/ --/ --/ -- €
66 EUR
für Studierende
storniert
Gesundheitstag
verantwortlich: Celine Böhm

Liebe Kolleg*innen,
Liebe Studierende,

unter dem Motto: "gemeinschaftlich - nachhaltig - gesund" wollen wir am Gesundheitstag gemeinsam mit Ihnen ins Gespräch kommen und aktiv werden. Die Teilnahme an den Angeboten des Gesundheitstages gilt als Arbeitszeit.

Wann:             12.09.2023 von 10:00 bis 16:00 Uhr
Wo:                 Hans-Fallada-Straße 11 (auf dem Sportplatz und in den Sport- und Büroräumen)
Für wen:         Mitarbeitende und Studierende

Dafür können Sie sich anmelden

 

Sollten Sie nach der Anmeldung merken, dass Sie an einer Führung nicht teilnehmen können, stornieren Sie Ihre Anmeldung bitte selbstständig über den Link in der Bestätigungs-E-Mail. Somit wird der Platz für andere Interessierte wieder frei. Vielen Dank.

Workshop "The working Mind"

Implementation und Evaluation eines Programms zur Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen im Setting Universität

https://psychologie.uni-greifswald.de/43051/lehrstuehle-ii/gesundheit-und-praevention/die-forschung/praevention-gesundheitsfoerderung-und-positive-psychologie/the-working-mind/

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 000Workshop The Working MindDi13:30-15:00Hans-Fallada-Straße 11 (Kursraum)12.09.Dr. Samuel Tomczykentgeltfreiabgelaufen

Yoga

Kurze Yoga-Einheiten zum Schnuppern oder als Bewegungsimpuls im Rahmen des Gesundheitstages. Diese kurzen Sequenzen bieten den Teilnehmenden eine praktische Einführung in die Grundlagen des Yoga, einschließlich Atemtechniken, sanfter Dehnung und Achtsamkeit. Yoga fördert nicht nur die körperliche Flexibilität und Stärke, sondern bieten auch geistige Entspannung und Stressabbau, was zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 001YogaDi10:00-10:20Hans-Fallada-Straße 11 (Kursraum)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 002YogaDi15:30-16:00Hans-Fallada-Straße 11 (Kursraum)12.09.entgeltfreiabgelaufen

Wirbelsäulenscreening

Dauer: ca. 15 Minuten

Das Wirbelsäulenscreening wird mittels einer schonenden Lichtreflektion durchgeführt. Hierbei wird die MediMouse in drei verschiedenen Körperhaltungen an der Wirbelsäule entlanggeführt. Die drei Aspekte Haltung, Beweglichkeit und Haltungskompetenz werden im Vergleich zu Normwerten analysiert.

Die Teilnehmenden können ihre eigene Wirbelsäule in dreidimensionaler Darstellung am Bildschirm betrachten. Dies bildet die Grundlage für eine individuelle Beratung. Mit einem ergänzenden Test wird innerhalb nur einer Minute simuliert, wie die Tiefenmuskulatur die Wirbelsäule über die Dauer eines Tages in ihrer Ausgangsstruktur hält oder inwieweit Veränderungen auftreten.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 101WirbelsäulenscreeningDi10:30-10:50Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 102WirbelsäulenscreeningDi10:50-11:10Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 103WirbelsäulenscreeningDi11:10-11:30Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 104WirbelsäulenscreeningDi11:30-11:50Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 105WirbelsäulenscreeningDi11:50-12:10Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 106WirbelsäulenscreeningDi12:10-12:30Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 107WirbelsäulenscreeningDi12:30-12:50Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 108WirbelsäulenscreeningDi13:30-13:50Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 109WirbelsäulenscreeningDi13:50-14:10Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 110WirbelsäulenscreeningDi14:10-14:30Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 111WirbelsäulenscreeningDi14:30-14:50Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 112WirbelsäulenscreeningDi14:50-15:10Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 113WirbelsäulenscreeningDi15:10-15:30Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 114WirbelsäulenscreeningDi15:30-15:50Hochschulsport Bürogebäude Raum D.02 (2. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen

Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)

Tanitawaage des IGT Greifswald

Mit einer Körperzustandswaage oder auch Körperimpedanzanalyse können wir die Körperzusammensetzung ermitteln. Wir erhalten Werte zum Verhältnis von Fett- und Muskelmasse, Knochenschwere, den Anteil an Viszeral Fett, den BMI , Wasserhaushalt und weiteres. Die Messung erfolgt im Stehen, wobei die Füße ohne Socken auf der Waage aufsitzen. Das Messen dauert ca. 3 min. Anschließend kann eine Auswertung erfolgen. Dieses Gerät ist transportabel und somit überall einsetzbar.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 201Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di10:30-10:50Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 202Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di10:50-11:10Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 203Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di11:10-11:30Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 204Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di11:30-11:50Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 205Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di11:50-12:10Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 206Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di12:10-12:30Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 207Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di12:30-12:50Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 208Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di13:30-13:50Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 209Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di13:50-14:10Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 210Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di14:10-14:30Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 211Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di14:30-14:50Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 212Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di14:50-15:10Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 213Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di15:10-15:30Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 214Bio-Impedanzanalyse (Körperzusammensetzung)Di15:30-15:50Hochschulsport Bürogebäude Raum 1.03 (1. OG)12.09.entgeltfreiabgelaufen

Mobee-Fit

Flexibilität gilt nicht nur im Job als Schlüsselqualifikation. Beweglichkeit verhilft
zu einer besseren Körperhaltung und Muskelfunktionsfähigkeit Dieses Modul
gibt Aufschluss über die Beweglichkeit des Körpers.

Mit der Mobee-Fit-Beweglichkeitsmessung lässt sich
ermitteln, wie es derzeit um Ihre Beweglichkeit  bestellt ist. Sind Einschränkungen zu
konstatieren, werden zudem die Ursachen analysiert
und Sie erhalten individuelle Handlungsempfehlungen.

Nutzen
- Ermittlung etwaiger Einschränkungen der Beweglichkeit
und der Mobilität bestimmter Muskelgruppen

- Individuelles Beratungsgespräch zur Wiedererlangung
der Mobilität


Ablauf
- Kurzanamnese und Erklärung der Messung
1. Messung: Beweglichkeit der Halswirbelsäulenmuskulatur
2. Messung: Beweglichkeit des Hüftbeugers
3. Messung: Beweglichkeit des Hüftstreckers
4. Messung: Beweglichkeit der Lendenwirbelsäulenmuskulatur
Auswertung der Daten, Beratungsgespräch,

Aushändigung des Ergebnisberichts

Dauer

Ca. 20min

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 301Mobee-FitDi10:30-10:50Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 302Mobee-FitDi10:50-11:10Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 303Mobee-FitDi11:10-11:30Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 304Mobee-FitDi11:30-11:50Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 305Mobee-FitDi12:20-12:40Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 306Mobee-FitDi12:40-13:00Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 307Mobee-FitDi13:00-13:20Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 308Mobee-FitDi13:20-13:40Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 309Mobee-FitDi13:40-14:00Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 310Mobee-FitDi14:30-14:50Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 311Mobee-FitDi14:50-15:10Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 312Mobee-FitDi15:10-15:30Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen
02 10 313Mobee-FitDi15:30-15:50Rangesportplatz12.09.entgeltfreiabgelaufen

Gesundes Grillen

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 401Gesundes GrillenDi11:00-12:00Rangesportplatz12.09.Anke Geschke
5/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen
02 10 402Gesundes GrillenDi12:00-13:00Rangesportplatz12.09.Anke Geschke
5/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen

Geräteeinweisung im Fitnessstudio

Hier erfahrt Ihr, wie Ihr das Fitnessstudios des Hochschulsport mit seinen Geräten für Eure Gesundheit nutzen könnt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
02 10 501Geräteeinweisung im FitnessstudioDi11:00Hans-Fallada-Straße 11 (Fitnessstudio)12.09.Maximilian Rosenauentgeltfreiabgelaufen
02 10 502Geräteeinweisung im FitnessstudioDi12:00Hans-Fallada-Straße 11 (Fitnessstudio)12.09.Maximilian Rosenauentgeltfreiabgelaufen
02 10 503Geräteeinweisung im FitnessstudioDi13:00Hans-Fallada-Straße 11 (Fitnessstudio)12.09.Maximilian Rosenauentgeltfreiabgelaufen
02 10 504Geräteeinweisung im FitnessstudioDi14:00Hans-Fallada-Straße 11 (Fitnessstudio)12.09.Maximilian Rosenauentgeltfreiabgelaufen
02 10 505Geräteeinweisung im FitnessstudioDi15:00Hans-Fallada-Straße 11 (Fitnessstudio)12.09.Maximilian Rosenauentgeltfreiabgelaufen
Handball
verantwortlich: Katja Albert

Da die städtischen Hallen in den Schulsommerferien geschlossen sind, findet das Training vom 24.07.-25.08.2023 montags von 19-20.30 Uhr auf dem Rangesportplatz in der Hans-Fallada-Str. 11 statt. Ab dem 28.08.2023 wird wieder montags von 20.30-22 Uhr in der Turnhalle Arndtstraße trainiert.

Bitte bringt saubere Hallensportschuhe mit einer hellen Sohle mit.

Handball ist eine Teamsportart, bei der zwei Mannschaften mit je sechs Feldspieler+innen und einer Torperson gegeneinander spielen. Der angebotene Kurs wendet sich hierbei sowohl an Anfänger*innen als auch an Fortgeschrittene.

Zum Ablauf:

Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen des Handballspielens zu erlernen und zu festigen. Wir werden zu Beginn jeder Einheit an den grundlegenden Fähigkeiten (Passen, Torwurf, Angriffs- und Deckungsverhalten) arbeiten. Dabei werden auch verschiedene Spielzüge bzw. taktische Maßnahmen zur Überwindung der gegnerischen Deckung eingeübt.

Anschließend verbringen wir den Hauptteil der Zeit mit dem Handballspielen.

Übungsleiter Tom Kuckuck, Freia Ullmann und Florian Wagner

Bitte beachtet die Hallenordnung für die Halle. Ihr findet sie hier.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41 20 450A+F, bis 02.10.2023Mo
Mo
19:00-20:30
20:30-22:00
Rangesportplatz - Multifunktionsfeld
TH Arndtstr.
24.07.-21.08.Tom Kuckuck, Freia Marie Ullmann
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Hip Hop
verantwortlich: Katja Albert

Diese Kurse sind eine Initiative der verblieben Danceacademy Community. Wir wollen Euch, den Studenten*innen und anderen Tanzenthusiast*innen, einen Raum geben, um zu tanzen, sich frei zu entfalten und um Euren ganz eigenen Stil zu entwickeln.
Auch neue Gesichter sind herzlich willkommen.

Wir werden grundlegende Hiphopelemente üben, gemeinsam Choreos einstudieren und versuchen, voneinander zu lernen. Das Konzept ist: Teach and Teach-Back.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
52 17 140Freestyle - open all LevelDi17:30-19:00Hans-Fallada-Straße 125.07.-26.09.Nadine Christin Betz, Karl Fritzsch
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
54 18 140Freestyle - open all LevelDo18:30-20:00Hans-Fallada-Straße 127.07.-28.09.Nadine Christin Betz, Karl Fritzsch
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Hip Hop Dance Workout
verantwortlich: Katja Albert

Wer Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

Wir erlernen verschiedene Choreos bestehend aus Basic Hip Hop Schritten mit dem Ziel, beim Kalorienverbrennen Spaß zu haben.

Wir verbessern nicht nur die Koordination, sondern auch die Kondition, bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und trainieren verschiedene Muskeln.

Musik an und den Kopf frei bekommen.

Kursleiterin Dana Teske

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Der Kurs findet nicht am 17. und 24.08.2023 statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
14 17 140Do17:15-18:15Hans-Fallada-Straße 127.07.-28.09.Dana Teske
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
abgelaufen
Historisches Fechten
verantwortlich: Katja Albert

Da die städtischen Hallen in den Schulsommerferien geschlossen sind, findet das Training vom 24.07.-25.08.2023 mittwochs von 20.30-22 Uhr in der Halle in der Hans-Fallada-Str. 11 statt. Ab dem 28.08.2023 wird wieder montags von 20.30-22 Uhr in der alten Caspar-David-Friedrich-Halle trainiert.

Bitte bringt saubere Hallensportschuhe mit.

In diesem Kurs bringen wir Euch die historische Fechtkunst aus Europa näher. Wir orientieren uns dabei am Manuskript "Fior di Battaglia" von Fiore dei Liberi, einem italienischen Fechtmeister des 15. Jahrhundert. Wir werden theoretisch und praktisch die grundlegenden Haltungen und Bewegungsabläufe sowie den Kampf mit dem Runddolch und dem Langschwert lernen.

Der Kurs baut auf den erlangten Kenntnissen aus dem vergangenen Semester auf, erlaubt jedoch auch den Einstieg für Anfänger*innen.

Weitere Infos unter: https://www.hf-greifswald.de/

Kursleiter Constantin Möbius

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31 20 440A+F, bis 02.10.2023Mi
Mo
20:30-22:00
20:30-22:00
Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)
Caspar-David-Friedrich Halle alt
26.07.-02.10.Constantin Möbius
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
Irish Dance
verantwortlich: Katja Albert

lrish Dance ist viel mehr als Riverdance. lrish Dance beinhaltet verschiedene Tanzarten, die einzeln, in Paaren oder in Gruppen getanzt werden. Es bewegen sich hauptsächlich die Beine und Füße. Anfänger*innen tanzen zunächst nur in “Soft Shoes”.
Fortgeschrittene können später auch das Tanzen in “Hard Shoes” bzw. “Heavy Shoes” (Stepptanzschuhen) erlernen.
Irish Dance kann sowohl nach traditioneller irischer Musik als auch nach moderner Popmusik getanzt werden.

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Der Kurs beginnt am 01.08.2023.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Ostseetanz Greifswald e.V. statt. Daher kann es vorkommen, dass auch Tänzer des Ostseetanz daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diese Kurse.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
52 19 751Di19:45-21:15Ostseetanz Greifswald01.08.-26.09.Klaudia Jakubowska
60/ --/ --/ -- €
60 EUR
für Studierende
abgelaufen
Jazz/Modern/Contemporary Dance
verantwortlich: Katja Albert

Jazz/Modern/Contemporary-Dance (JMC) ist eine junge und vielschichtige Tanzsportart, welche einen Mix aus vielen verschiedenen Stilrichtungen repräsentiert. Kunst, Emotionen, Sport und Ausdruck spielen dabei eine wesentliche Rolle.
Unser Kurs beginnt mit einem Warm-up und Kraftübungen. Anschließend trainieren wir einige technische Elemente. Das Ziel dieses Kurses ist es, gemeinsam eine Choreografie einzustudieren. Am Ende jeder Trainingseinheit steht ein Cool-Down.
Wer bereits einige Tanzerfahrung (egal in welcher Richtung) gesammelt hat, ist in diesem Kurs herzlich willkommen. Getanzt wird auf Socken, barfuß, in Schläppchen, Füßlingen o.ä.. Sportschuhe und Stoppersocken sind nicht geeignet.

Ich freue mich auf euch!

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Der Kurs findet in Kooperation mit dem Ostseetanz Greifswald e.V. statt. Daher kann es vorkommen, dass auch Tänzer des Ostseetanz daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diese Kurse.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
54 20 750FDo20:30-22:00Ostseetanz Greifswald27.07.-28.09.Julia Reinhardt
66/ --/ --/ -- €
66 EUR
für Studierende
abgelaufen
Jumping / Trampolin Fitness
verantwortlich: Katja Albert

Jumping Fitness ist ein intensives Ganzkörper-Workout, bei dem die Muskulatur von Bauch, Beinen, Po, Armen, aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur beansprucht werden. Dabei verbessert das Springen auf dem Trampolin nicht nur die Ausdauer, sondert verbrennt auch jede Menge Kalorien.

Bei Fragen melde dich gerne.
Kursleiter André Hacker

(ausgebildete Physiotherapeut und Präventiontrainer)

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
16 10 620Workshop ASa10:00-11:15Fitness- & Kraftsporthalle23.09.André Hacker, Stefanie Jandt
10/ 15/ 20/ -- €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

20 EUR
für Gäste
storniert
Kanu
verantwortlich: Nicole Wessler

Bild: Kanukurs auf dem Ryck und im Stadthafen

Für den Kanusport steht der idyllische Ryck zur Verfügung. Je nach Fähigkeit der Kursteilnehmenden und Wetterlage kann das Revier für die Kanuten aber auch auf die Dänische Wiek ausgedehnt werden.

Bringt bitte Kleidung zum Wechseln mit.


Wir suchen im Wassersport Übungsleiter*innen/ Kursleiter*innen für die Praxiskurse - Infos gibt's hier.

Weitere Infos zum Wasserfahrsport


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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
82 10 310A+F, 4 TermineDi10:00-12:00Ruder-und Kanubootshaus 25.07.-15.08.Marcus Rüdiger
19/ 39/ --/ -- €
19 EUR
für Studierende

39 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen
82 12 310A+F, 4 TermineDi12:30-14:30Ruder-und Kanubootshaus 25.07.-15.08.Marcus Rüdiger
19/ 39/ --/ -- €
19 EUR
für Studierende

39 EUR
für Mitarbeitende
storniert
Kanu, Vereinstraining
verantwortlich: Katja Albert

Es wird in Einer oder Zweier Kajaks in der Gruppe gefahren. Je nach Wetterlage bzw. Windrichtung und solange der Ryck es erlaubt auch stromaufwärts. Es ist Kleidung zum Wechseln mitzubringen. Auf dem Gelände können Fahrräder untergestellt werden, 4 Parkplätze stehen, wenn nicht besetzt, zur Benutzung bereit. Es kann an Veranstaltungen des Kanu-Vereins teilgenommen werden, z.B. Sommersonnenwende 21.06.2023.

Damit wir pünktlich ins Wasser kommen, treffen wir uns um 17.45 Uhr an der Kanustation.

Achtung: Kooperationsangebot HSG e.V.

Hier findet ihr ein besonderes Angebot in Kooperation mit der HSG e.V., der Hochschulsportgemeinschaft Universität Greifswald. Die HSG e.V. ist nicht der Hochschulsport, auch wenn es sich auf den ersten Eindruck so liest, sondern ein eigenständiger Verein.

Wenn ihr den folgenden Kurs bucht, könnt ihr ohne Mitgliedschaft für den angezeigten Zeitraum an dem ausgeschrieben Training des Vereins teilnehmen.

Wir wollen damit die Beziehungen zur HSG e.V. wieder vertiefen, Menschen in Verbindung bringen und die knappen Ressourcen in Greifswald intensiver nutzen. Deshalb öffnet die HSG e.V. einige Trainingsgruppen, um vor allem ambitionierteren Sportler*innen einen Einblick in das Greifswalder Vereinsleben zu ermöglichen. So haben wir die Möglichkeit, euch zusätzliche Sportarten und Plätze anzubieten.

Mit über 2.000 Mitgliedern ist die HSG e.V. neben der Universität der größte Sportanbieter in Greifswald und Umgebung. Ursprünglich ist die HSG e.V. aus der Universität hervorgegangen, was auch den Namen erklärt. Im Zeichen dieser historischen Verbindung werden wir in Zukunft wieder enger zusammenarbeiten. 

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
81 18 710A+FMo17:45-20:007124.07.-25.09.Torsten Langer
70/ --/ --/ -- €
70 EUR
für Studierende
abgelaufen
83 18 710A+FMi17:45-20:007126.07.-27.09.Torsten Langer
70/ --/ --/ -- €
70 EUR
für Studierende
abgelaufen
Kanupolo, Vereinstraining
verantwortlich: Katja Albert

Kanupolo ist eine Mischung aus Kajak, Wasserball und Autoscooter und für alle, die Lust auf Paddeln, Action, Wasser, Ballsport und Teamkoordination haben.

Es geht darum, den Ball in das gegnerische Tor zu werfen. Dabei dürfen andere Boote auch aus dem Weg geschoben werden. Gespielt wird im Team, in der Regel 5 gegen 5. Der Ball darf mit dem Paddel gespielt werden, aber auch mit den Händen.

Wer schon Vorerfahrung im Kajakfahren hat, kommt in dem Sport schneller zurecht. Aber auch Neulinge sind bei uns herzlich willkommen! Wir können je nach Vorerfahrung und Stand der Teilnehmer*innen individuell auf Lernwünsche eingehen.

Schwimmen musst du allerdings können!

Wenn die Wassertemperaturen es zulassen, wird als erstes gelernt, wie aus dem Boot auszusteigen ist, wenn man kentert. Wir werden auch versuchen, euch die "Eskimorolle"/Kenterrolle beibringen, mit und ohne Paddel, damit ihr keine Angst mehr davor habt, umzukippen.

Außerdem lernst du:
- Grundlegende Kontrolle von Kajak und Ball
- Regelkunde
- Spieltaktik
- spezielle Techniken (Unterschneiden, Stützen, Rollen mit Ball)

Am HSG Greifswald hat sich seit einiger Zeit eine aktive Gruppe gefunden, die regelmäßig zusammen Kanupolo trainiert und sich über nenen Zulauf freut!

Bitte mitbringen:
- Hose, T-Shirt, die nass werden (evtl. Funktionskleidung, die auch nass warm hält) -> bitte auf die aktuellen Wasser-/Außentemperaturen abstimmen (ggf. windfeste Jacke, Neoprenanzug o.ä.)
- Schuhe die nass werden dürfen / Neoprenschuhe
- Brillenband (für Brillenträger)
- Handtuch
- Wechselklamotten

Die Kajakausrüstung (Boot, Paddel, Spritzdecke, Helm, Schwimmweste, Ball, Tore) sowie Umkleiden sind am HSG vorhanden. Umkleiden und Duschen (Duschfreischaltung nimmt 0,50 € Stücke) können am HSG genutzt werden.


Achtung: Kooperationsangebot HSG Uni Greifswald e.V.

Hier findet ihr ein besonderes Angebot in Kooperation mit der HSG Uni Greifswald e.V., der Hochschulsportgemeinschaft Universität Greifswald e.V.. Die HSG Uni Greifswald e.V. ist nicht der Hochschulsport, auch wenn es sich auf den ersten Eindruck so liest, sondern ein eigenständiger Verein.

Wenn ihr den folgenden Kurs bucht, könnt ihr ohne Mitgliedschaft für den angezeigten Zeitraum an dem ausgeschrieben Training des Vereins teilnehmen.

Wir wollen damit die Beziehungen zur HSG Uni Greifswald e.V. wieder vertiefen, Menschen in Verbindung bringen und die knappen Ressourcen in Greifswald intensiver nutzen. Deshalb öffnet die HSG Uni Greifswald e.V. einige Trainingsgruppen, um vor allem ambitionierteren Sportler*innen einen Einblick in das Greifswalder Vereinsleben zu ermöglichen. So haben wir die Möglichkeit, euch zusätzliche Sportarten und Plätze anzubieten.

Mit über 2.000 Mitgliedern ist die HSG Uni Greifswald e.V. neben der Universität der größte Sportanbieter in Greifswald und Umgebung. Ursprünglich ist die HSG Uni Greifswald e.V. aus der Universität hervorgegangen, was auch den Namen erklärt. Im Zeichen dieser historischen Verbindung werden wir in Zukunft wieder enger zusammenarbeiten.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG Uni Greifswald e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
83 17 710Mi17:45-19:457126.07.-27.09.Viola Haring
40/ --/ --/ -- €
40 EUR
für Studierende
abgelaufen
Karate
verantwortlich: Katja Albert

Karate ist eine alte japanische Kampfkunst, die uns den Weg „der leeren Hand“ (Sinnbild für den Kampf ohne Waffen) zeigt.

Hierbei werden viele effektive Techniken für die Verteidigung vermittelt. Zusätzlich sind Werte wie Höflichkeit, Respekt, Toleranz und das freundliche Miteinander unabdingbare Bestandteile des Trainings.

Der traditionelle Unterricht gliedert sich in drei Säulen: Kihon (Basistechniken), Kata (Ablauf von Techniken) und Kumite (Kampf) auf. Möchte man das Karate und den Weg des Karate meistern, so müssen sie alle beherrscht werden.

Durch das Training werden die Motorik und Koordination deutlich verbessert, was die Konzentration steigert. Die Atmung wird trainiert, das Selbstbewusstsein gestärkt und das Körpergefühl gestärkt.

Übungsleiter Hilmar Bach

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31 19 140A+FMo19:15-20:45Hans-Fallada-Straße 124.07.-25.09.Hilmar Bach
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
31 20 140AMo20:45-22:00Hans-Fallada-Straße 124.07.-25.09.Hilmar Bach
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
Kickboxen
verantwortlich: Katja Albert

Anfänger*innen

Kickboxen ist eine dynamische Kampfsportart bei der Fitness, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen wichtig sind. In diesem Kurs geht es darum, die grundlegenden Techniken des Kickboxen zu erlernen. Außerdem werden wir gemeinsam an Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit arbeiten. Neben körperlichen Fähigkeiten werden unter anderem auch Eigenschaften wie Mut, Willenskraft, Selbstvertrauen und Fairness trainiert. Ich freue mich auf ein gemeinsames und sportliches miteinander.

Deine Trainingsklamotten sollten nicht zu klein/eng sein, da ein Dehnen und Kicken sonst nur schwer oder gar nicht möglich ist. Wer schon eigenes Equipment (Bandagen, Boxhandschuhe, Schienbeinschoner usw.) besitzt, darf dieses selbstverständlich mitbringen. 

Kursleiterin Laura Gieseking


Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon etwas Erfahrung im Kickboxen mitbringen und die Grundlegenden Techniken beherrschen. Wir trainieren Offensive und Defensive, Techniken und Kampfverhalten in einer rücksichtsvollen Atmosphäre. Eure körperliche Fitness wird durch das Training gleich mitgefördert. Wenn Ihr schon Equipment habt, dann bringt es gerne mit. Ein paar Boxbandagen sind sehr empfehlenswert.

Kursleiter Jan Titze

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Judohalle ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Für den F-Kurs gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 16.07.2023, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Der A-Kurs 31 16 150 findet nicht am 14. und 21.08.2023 statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31 16 150AMo16:00-17:30Judohalle24.07.-25.09.Laura Gieseking
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
34 18 151FDo18:45-20:15Judohalle27.07.-28.09.Jan Titze
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Kleine und große Spiele
verantwortlich: Katja Albert

Die Teilnehmer*innen dieses Kurses erwartet ein bunter Mix aus verschiedenen Spielen. Ziel des Kurses ist es, Freude an Bewegung und Spielen zu bereiten. Kleine Spiele beinhalten Ball-, Gewandtheits-, Lauf-, Fang-, Vertrauensspiele sowie Spiele zur Übung der Wahrnehmung usw. Bei den kleinen Spielen steht Bewegung, Freude, Spiel, Entspannung und Kommunikation im Vordergrund.
Große Spiele hingegen sind die bekannten Größen wie Handball, Hockey, Volleyball, Basketball, Fußball, Tischtennis.

Kursleiter Martin Mahler

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
42 19 110A+FDi19:00-20:30Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)25.07.-26.09.Martin Mahler
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Kung Fu
verantwortlich: Katja Albert

Ihr habt in diesem Kurs die Möglichkeit, die Kampfkunst des Kung Fu von Shao-Lin-Quan zu erlernen.
Entwickelt wurde dieser Stil im Shao-Lin Tempel und seiner Umgebung. In dieser Kampfkunst werden wir unsere Achtsamkeit für unseren Körper, unseren Geist (Essenz/Chi) und für unsere Sinne schulen. Damit erlernt Ihr nicht nur die Möglichkeit, Euch selbst zu verteidigen, sondern fördert gleichzeitig Eure Gesundheit und Fitness.
Ich vermittle in diesem Kurs Basiswissen und Choreographien des Kung Fu. Die Choreographien, die Ihr in diesem Semester erlernen könnt, nennt sich Tantui.

Übungsleiter Shou-Wang Lin

It is possible to ask english question during the course. English course description here.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
34 17 150Do17:00-18:30Judohalle27.07.-28.09.Shou-Wang Lin
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Lacrosse
verantwortlich: Katja Albert

Lacrosse ist ein traditioneller Sport der nordamerikanischen Ureinwohner. Durch den Einfluss von American Football und Eishockey wurde der Sport zu dem, was er heute ist: einem körperbetonten Mannschaftssport mit begrenzter Spielfläche, zwei Toren und festen Regeln, bei denen der Spielball mithilfe eines Schlägers mit Netz über das Spielfeld befördert wird. Der Sport zeichnet sich durch eine Mischung aus Ausdauer, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und körperlicher Härte aus. Während beim Herren-Lacrosse hoher Körper- und Schlägereinsatz nicht nur erlaubt, sondern (natürlich nach festen Regeln) auch erwünscht ist, sind die Regeln beim Damen-Lacrosse erheblich strenger, jedoch kommt es auch hier zum Körper- und Schlägerkontakt. Vor allem in den USA und in Kanada wird der Sport in den Colleges auf hohem Niveau gespielt.

Wie bei vielen American Sports ist Lacrosse in Deutschland ein Newcomer. In Greifswald hat sich der Sport bisher über den Hochschulsport etabliert. In den HSP-Kursen bringen wir Euch zunächst die Basics (das Führen, Werfen und Fangen des Balls) bei, sowie Verteidigungs- und Angriffsstrategien. In der Regel trainieren bei uns Damen und Herren gemeinsam. Uns geht es vor allem um den Spaß am Sport. Meldet Euch also gerne zum Kurs an, wenn Ihr mal etwas Neues ausprobieren wollt.

Übungsleiter Philipp Klinger

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
43 17 210A+F, gemischtMi17:00-18:30Rangesportplatz - Rasen26.07.-27.09.Philipp Klinger
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
Lange Nacht des Lernens
verantwortlich: Inga Gerdes

Wusstest du, dass sich deine körperliche Bewegung auf deine Hirnaktivität und damit auf deine Leistungsfähigkeit auswirkt? – Probiere das doch am besten gleich bei der "Langen Nacht des Lernens" aus! 

Für eine 20-30-minütige Bewegungspausen bei der "Langen Nacht des Lernens" des AStAs, könnt ihr beim Yoga, Lach Yoga und der Bewegten Pause mitmachen, um danach frisch und motiviert weiterzumachen. 

  • Wann: Mittwoch, 19.7. und 16.8.2023 
  • Was: 20-30 Minuten Bewegungseinheiten (Yoga, Lach-Yoga und Bewegte Pause)
  • Wo: Konferenzraum, Zentrale Universitätsbibliothek am Beitzplatz & Foyer, Ernst-Lohmeyer-Platz 6 (Löffler-Campus) 

Durch die Unterstützung der Techniker Krankenkasse im Rahmen unseres "Studentischen Gesundheitsmanagement" ist dieses Angebot für Euch kostenfrei. Wenn ihr euren gebuchten Platz leider doch nicht wahrnehmen könnt, tragt euch bitte selbstständig wieder aus oder schreibt uns bitte eine E-Mail an: gesunde_uni@uni-greifswald.de, damit der Platz für andere Personen freigegeben werden kann.

 


Die Kurse sind nur für Studierende der Universität Greifswald und der Universitätmedizin Greifswald im Rahmen der Gesunden Universität buchbar.

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Lange Nacht des Lernens im Juli (19.7.2023)
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
91 21 16YogaMi21:00-21:30Universitätsbibliothek - Vortragssaal Erdgeschoss19.07.Dr. Cornelia Müllerentgeltfreikeine Buchung
92 22 16Bewegte Pause in PräsenzMi22:00-22:20Universitätsbibliothek - Vortragssaal Erdgeschoss19.07.Pierre Fladeentgeltfreikeine Buchung
93 22 16Lach-YogaMi22:15-22:45Lohmeyer Campus - Foyer (Audimax)19.07.Dr. Cornelia Müllerentgeltfreikeine Buchung
94 23 16Bewegte Pause in PräsenzMi23:00-23:20Lohmeyer Campus - Foyer (Audimax)19.07.Pierre Fladeentgeltfreikeine Buchung

Lange Nacht des Lernens im August (16.8.2023)

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
95 21 16YogaMi21:00-21:30Universitätsbibliothek - Vortragssaal Erdgeschoss16.08.Dr. Cornelia Müllerentgeltfreiabgelaufen
96 22 16Bewegte Pause in PräsenzMi22:00-22:20Universitätsbibliothek - Vortragssaal Erdgeschoss16.08.Pierre Fladeentgeltfreistorniert
97 22 16Lach-YogaMi22:15-22:45Lohmeyer Campus - Foyer (Audimax)16.08.Dr. Cornelia Müllerentgeltfreistorniert
98 23 16Bewegte Pause in PräsenzMi23:00-23:20Lohmeyer Campus - Foyer (Audimax)16.08.Pierre Fladeentgeltfreistorniert
Lauftreff - Fit durch den Sommer
verantwortlich: Katja Albert

Fortgeschrittene

Hi Leute,

Ihr habt Lust, einmal in der Woche in der Gruppe eine Runde in und um Greifswald zu drehen? Ihr seid geübte Läufer oder früher regelmäßig gelaufen und möchtet wieder einsteigen? Dann ist der Kurs bestimmt was für Euch!

Wir treffen uns um 18.00 Uhr und werden jede Woche eine andere Strecke laufen, damit es für Euch interessant bleibt und Ihr die Möglichkeit habt, die Gegend besser kennen zu lernen. Die Laufzeit beträgt eine Stunde, eine Tour bewegt sich zwischen 7 und höchstens 10 km. Die Treffpunkte werden der Kunstkubus, die große Unibibliothek oder das Klinikum der Odebrecht-Stiftung sein.

Wer sich angesprochen fühlt und Lust auf eine gemeinsame Laufgruppe hat, ist hiermit herzlich eingeladen.

Kursleiter Felix Keyser


Anfänger*innen

Ihr habt Lust, den Sommer in vollen (Atem)zügen zu genießen und wollt etwas für Euch und Eure Gesundheit tun? Ihr habt Bock, Euch bei Wind und Wetter im Freien zu bewegen, sucht jedoch noch Gleichgesinnte, die sich gemeinsam mit Euch motivieren können? Dann hoch vom Sofa und rein in die Laufschuhe.

Im Sommersemester 2023 organisieren wir einen lockeren Lauftreff, der sich ein Mal pro Woche gemeinsam trifft, um entspannt, aber regelmäßig eine Runde auf dem Wall zu drehen. Dabei soll es nicht um Geschwindigkeit gehen. Wichtig ist das gemeinsame Joggen. Ob zur aktiven Regeneration von anderen Sportarten oder um fit durch den Frühling zu kommen: Lauf-Einsteiger*innen und -Anfänger*inner sind in diesem Kurs herzlich Willkommen.

Grundsätzlich wird es nicht nur um die Laufbewegung gehen, sondern vielmehr eine Mischung aus Laufen und Stationen-Workouts, die zur Steigerung der allgemeinen Fitness beitragen sollen. So werden wir beispielsweise Treppenläufe, Stabi-Übungen und kleine Steigerungsläufe in die Laufeinheiten integrieren.

Treffpunkt zur ersten Laufeinheit wird der Sportplatz am Hansering sein. Dort wird es eine kleine Einweisung in den Kurs mit anschließendem WarmUp geben. Wer sich angesprochen fühlt und Lust auf eine gemeinsame Laufgruppe hat, soll sich hiermit herzlich eingeladen fühlen.

Kursleiter André Gschweng

Der Kurs findet 7x mit Anleitung und 3x ohne Anleitung statt (15.8.-29.8.2023). Euer Kursleiter zeigt Euch in den ersten Wochen alles wichtige, damit Ihr die 3 Wochen gemeinsam gute Lauftreffen habt.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 18 510FMo18:00-19:00Kunstkubus CUBIC24.07.-25.09.Felix Keyser
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
storniert
12 18 530ADi18:00-19:00Sportplatz am Hansering25.07.-26.09.André Gschweng
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
storniert
Leichtathletik, Vereinstraining
verantwortlich: Katja Albert

Einsteiger sind herzlich willkommen. Ansonsten trainieren wir Mehrkampf, dass heißt verschiedene Disziplinen, je nach Nachfrage und Möglichkeiten.

Achtung: Kooperationsangebot HSG e.V.

Hier findet ihr ein besonderes Angebot in Kooperation mit der HSG e.V., der Hochschulsportgemeinschaft Universität Greifswald. Die HSG e.V. ist nicht der Hochschulsport, auch wenn es sich auf den ersten Eindruck so liest, sondern ein eigenständiger Verein.

Wenn ihr den folgenden Kurs bucht, könnt ihr ohne Mitgliedschaft für den angezeigten Zeitraum an dem ausgeschrieben Training des Vereins teilnehmen.

Wir wollen damit die Beziehungen zur HSG e.V. wieder vertiefen, Menschen in Verbindung bringen und die knappen Ressourcen in Greifswald intensiver nutzen. Deshalb öffnet die HSG e.V. einige Trainingsgruppen, um vor allem ambitionierteren Sportler*innen einen Einblick in das Greifswalder Vereinsleben zu ermöglichen. So haben wir die Möglichkeit, euch zusätzliche Sportarten und Plätze anzubieten.

Mit über 2.000 Mitgliedern ist die HSG e.V. neben der Universität der größte Sportanbieter in Greifswald und Umgebung. Ursprünglich ist die HSG e.V. aus der Universität hervorgegangen, was auch den Namen erklärt. Im Zeichen dieser historischen Verbindung werden wir in Zukunft wieder enger zusammenarbeiten.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 17 450A+FMo17:45-19:45Volksstadion24.07.-25.09.Frank Hempel
27/ --/ --/ -- €
27 EUR
für Studierende
abgelaufen
Motorboot
verantwortlich: Nicole Wessler

Dieses Angebot ermöglicht, die Grundlagen des Motorbootfahrens zu erlernen. Es handelt sich jeweils um Einzeltermine und Einzelunterricht, an denen die Grundmanöver An-und Ablegen, Boje über Bord, Kursgerechtes Aufstoppen, Wenden auf engem Raum und Fahren nach Schifffahrtszeichen und Kompass geübt werden. Dies sind auch die Pflichtmanöver des Sportbootführerscheins Geltungsbereich Binnen/See.

Für das Fahren eines Bootes mit Antriebsmaschine benötigt man in der Regel erst ab 15 PS Motorleistung einen Führerschein. Detaillierte Infos zu dem Thema gibt es beim Prüfungsausschuss für Sportbootführerscheine zu finden.

 

Der Hochschulsport bietet keinen Sportbootführerscheinkurs an! Wer sich trotzdem für einen Sportbootführerschein interessiert und diesen erwerben möchte, muss sich die Theorie im Selbststudium aneignen.

 

Hinweis Prüfung Sportbootführerschein:

Wer eine Motorbootprüfung im Rahmen des Sportbootführerscheins Geltungsbereich Binnen oder See ablegen möchte, muss sich hierfür eigenständig beim Prüfungsaussschuss für Sportbootführerscheine (Anmeldung) anmelden. Als Prüfungstermin in Greifswald kann der 03.08.2023 (bezogen auf die unten stehenden Termine) in Betracht gezogen werden. Für die Nutzung des Motorbootes am Prüfungstag muss man sich hier anmelden.

 

 


Wir suchen Übungsleiter*innen/ Kursleiter*innen für die Praxiskurse - Infos gibt's hier.

Weitere Infos zum Wasserfahrsport


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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
81 09 311Anfänger*innenMi09:00-11:00Slipgraben am MaJuWi26.07.Dieter Knopp
99/ 99/ --/ -- €
99 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
keine Buchung
81 09 313Anfänger*innenMi09:00-11:00Slipgraben am MaJuWi02.08.Dieter Knopp
99/ 99/ --/ -- €
99 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
keine Buchung
81 11 312Anfänger*innenMi11:00-13:00Slipgraben am MaJuWi26.07.Dieter Knopp
99/ 99/ --/ -- €
99 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
keine Buchung
81 11 314Anfänger*innenMi11:00-13:00Slipgraben am MaJuWi02.08.Dieter Knopp
99/ 99/ --/ -- €
99 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
keine Buchung
Pilates
verantwortlich: Katja Albert

Der Kurs bringt mehr Bewegung in deinen Alltag und bietet dir ein optimales Grundlagen- und Beweglichkeitstraining. Es erwarten dich Übungen, die im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden, so dass der Fokus bei dir und deiner Bewegungsausführung liegt. Mit dem Pilateskurs verbessert sich deine Fitness, Beweglichkeit und Körperhaltung. Das Training ist eine Mischung aus Kräftigung, Stabilität und Flexibilität und eignet sich für jede Person. Jede Einheit beginnt mit einer gemeinsamen Erwärmung und endet mit einer Entspannungsübung.
Der Kurs zielt darauf ab, die Bewegungen korrekt und kontrolliert auszuführen und damit zu einem größeren Körperbewusstsein zu gelangen. Die Intensität der Übungen kann durch individuelle Gestaltung angepasst werden.

Bei Fragen könnt Ihr euch gerne an mich wenden.
Kursleiterin Anna-Maria Bayer
(ausgebildete Sportpädagogin und Rückenschullehrerin)

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Der Kurs beginnt am 22.08.2023 und findet insgesamt 6 mal statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
22 17 150Mitarbeitende, A+FDi17:00-18:00Judohalle22.08.-26.09.Anna-Maria Bayer
--/ 15/ --/ -- €
15 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen
Prüfung SBF
verantwortlich: Nicole Wessler

Achtung:  Es handelt sich nicht um eine Prüfungsanmeldung, sondern ist nur für die Nutzung des Motorbootes bzw. der Jolle am Prüfungstermin für Teilnehmer*innen der Motorboot-Termine bzw. Segelkurse, welche eine Prüfung am 3.8.2023 in Greifswald ablegen möchten.

 

Wer eine Segelprüfung im Rahmen des Sportbootführerscheins Geltungsbereich Binnen oder Motorbootprüfung im Rahmen des Sportbootführerscheins Geltungsbereich Binnen und/oder See ablegen möchte, muss sich hierfür eigenständig beim Prüfungsaussschuss für Sportbootführerscheine (Anmeldung) anmelden.

Anmeldung nur mit Passwort für Teilnehmende der Motorboot-Termine bzw. Segelkurse VZ SoSe2023 .


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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
84 18 320MotorbootDo18:00-20:00Segelbootshaus Wieck03.08.Dieter Knopp
15/ 15/ --/ -- €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende
keine Buchung
84 18 321SegelbootDo18:00-20:00Segelbootshaus Wieck03.08.Nicole Wessler
15/ 15/ --/ -- €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende
keine Buchung
Qigong
verantwortlich: Katja Albert

Qigong ist eine aus China stammende, antike, ganzheitliche (Bewegungs-)Kunst. Mit ihrem Wissen und vielen Erfahrungen ermöglicht sie einen frischen Blick auf die aktuellen Anforderungen unseres Lebens und geistiges und körperliches Wohlbefinden fördert.

Ursprünglich eine gemeinsame Lehre mit Tai Chi bildend, werden heute beide meist getrennt unterrichtet.

Im Kurs von Andy Beggerow geht es um Entspannung, Fitness, dem Führen von Energie durch freundliche Achtsamkeit, der Förderung von Verdauung, dem Herz-Kreislauf und vieles mehr.

Die Übungen werden meist im Stehen ausgeführt und sind so ausgelegt, dass jede Übung einen bestimmten Funktionskreis des Körpers anspricht. Das kann Organe beinhalten oder sich auf bestimmte Muskelgruppen und Meridiane (traditionelle chinesische Medizin) beziehen.

Kleidung: bequeme Sportbekleidung; Wenn man schnell friert: nicht rutschende Schuhe und Socken mitbringen.

Sonstiges: Handtuch und 1,5l Trinken werden empfohlen. Man sollte vor dem Training nicht üppig gegessen haben.

Kursleiter Andy Beggerow
(ausgebildeter Taiji- und Qigonglehrer)

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Der Kurs startet am 23.08.2023 und geht insgesamt 6 mal.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
24 18 130A+FDo18:45-20:15Hans-Fallada-Straße 11 (Kursraum)24.08.-21.09.Andy Beggerow
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
storniert
Rücken Fitness Basic
verantwortlich: Katja Albert

Gezielte Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule!

Bewegte Rücken leben besser. Getreu diesem Motto geht es in diesem Kurs um die gezielte Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule! Das Training beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des gesamten muskulären Stützkorsetts. Rücken- und Bauchmuskulatur werden gleichermaßen trainiert, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur berücksichtigt.

Um Rückenschmerzen präventiv vorzubeugen und den Körper auf die Belastungen des Alltags vorzubereiten, ist ein regelmäßiges Rückentraining wichtig.

Bei Fragen meldet euch einfach beim Übungsleiter André Hacker (ausgebildete Physiotherapeut und Präventiontrainer)

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
22 18 150Di18:30-20:00Judohalle25.07.-26.09.André Hacker, Christian Gesche
24/ 27/ 33/ -- €
24 EUR
für Studierende

27 EUR
für Mitarbeitende

33 EUR
für Gäste
abgelaufen
Rückentraining
verantwortlich: Katja Albert

Der Kurs steht ganz unter dem Motto „Haltung bewahren“. Es erwartet dich ein klassisches Rückentraining, bei dem gezielt deine Rückenmuskulatur gestärkt wird. Kräftigungsübungen werden durch spezielle Übungen ergänzt u. a. Stabilisationsübungen und Balanceübungen, so dass auch die tieferliegende Muskulatur trainiert wird.

Komm vorbei, bewahre deine Haltung und beuge präventiv Rückenschmerzen vor.

Das Training wird neben der Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht durch verschiedene Kleingeräte wie z. B. Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln ergänzt. Jede Einheit beginnt mit einer gemeinsamen Erwärmung und endet mit einem Cool Down.

Der Kurs ist durch individuelle Gestaltung der Intensität für jede Person geeignet.

Bei Fragen könnt Ihr euch gerne an mich wenden.

Kursleiterin Anna-Maria Bayer
(ausgebildete Sportpädagogin und Rückenschullehrerin)

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Der Kurs beginnt am 22.08.2023 und findet insgesamt 6 mal statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
22 16 150funktionell, A+FDi16:00-17:00Judohalle22.08.-26.09.Anna-Maria Bayer
12/ 15/ 21/ -- €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

21 EUR
für Gäste
abgelaufen
Russische Kampfkunst (Russian Martial Arts)
verantwortlich: Katja Albert

Bitte bringt saubere Hallensportschuhe mit.

In über 1000 Jahren wurde die Russische Kampfkunst in Kriegen und Konflikten erprobt und verfeinert. Da frühere Heere nicht immer aus ausgebildeten Soldaten bestanden, benötigte man eine leicht zugängliche und flexible Art des Kämpfens. Im RMA wird auf das Einüben festgelegter Techniken verzichtet. Stattdessen baut man auf den natürlichen Bewegungsabläufen auf, die aus ungezwungener Bewegung hervorgehen. Dies ermöglicht schnelle Lernerfolge bei steigendem Anspruch, kurz: "Easy to learn, hard to master".

Im Training werden wir uns auf drei grundlegende Elemente konzentrieren:
- die Atmung als Kraftquelle
- die Lockerheit des Körpers für spontane Reaktionen
- und die Kontrolle des Angreifers, um den Kampf zu lenken

Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und interessierte Fortgeschrittene unabhängig von Geschlecht und Alter.

Wichtig! Bitte bequeme Kleidung und Schuhe für die Halle mitbringen.

Übungsleiter Patrick Jahnke

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
34 20 140A+FDo20:30-22:00Hans-Fallada-Straße 127.07.-28.09.Patrick Jahnke
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
Salsa
verantwortlich: Katja Albert

Salsa Puerto-Rican Style ist der Tanz, den man auch in Mexico, Kuba und USA tanzt. Im Aufbaukurs werden Körperspannung, Rhythmusgefühl und erste Tanzschritte kombiniert. Ziel ist es, am Ende des Kurses in allen Metropolen Deutschlands gemeinsam Spaß zu haben und stilsichere Figuren zu tanzen. Salsa ist reine Lebensfreude, die geteilt doppelt begeistert.

Bitte bringt saubere Wechselschuhe, am besten mit Ledersohle, mit.

Kursleiter*in Dorit Hahn und Klaus Jung


Salsa Cubana, Lebensfreude pur für Dich zum Mitmachen!

Der kubanische Salsastil ist extrem dynamisch und lebendig und in diesem Kurs steht die Freude am Erlernen dieses lateinamerikanischen Tanzes im Vordergrund. Für diesen Kurs kannst Du Dich alleine oder als Paar anmelden.

Jede Person ist herzlich willkommen!

Kurleiterin Teresa de la Cuesta


Für einige Kurse ist nur eine paarweise Anmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden dann immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht.


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Einige Kurse finden in Kooperation mit dem Ballhaus Goldfisch statt. Daher kann es vorkommen, dass auch Tänzer des Ballhaus Goldfisch daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diese Kurse.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
52 20 630A, Kooperation mit dem Ballhaus GoldfischDi20:00-21:30Ballhaus Goldfisch Raum 125.07.-26.09.Dorit Hahn, Klaus Jung
33/ 42/ 59/ -- €
33 EUR
für Studierende

42 EUR
für Mitarbeitende

59 EUR
für Gäste
abgelaufen
53 18 740CubanaMi18:45-19:45Baila Baila Studio26.07.-27.09.Teresa de la Cuesta
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
Segeln (Aufsteiger/Fortgeschrittene)
verantwortlich: Nicole Wessler

Bild: "Freies Segeln" auf dem Greifswalder Bodden Richtung Rügen (Fotos links) und auf der Dänischen Wiek (Foto rechts)

 

Das Freie Segeln für Aufsteiger und Fortgeschrittene ist Jollensegeln auf der dänischen Wiek und dem Greifswalder Bodden. Die Inhalte richten sich soweit wie möglich nach den Wünschen und Fähigkeiten der Teilnehmer*innen. Von Touren zu den Bohrinseln über Manövertraining bis hin zu kleinen Regatten ist alles möglich. Die Kurse werden mit einem Schlauchboot abgesichert/begleitet.

Neoprenanzüge (Badesachen darunterziehen) und Schwimmwesten stehen vor Ort zur Verfügung. Geeignetes Schuhwerk, Ölzeug oder Ähnliches bringt jeder selbst mit.

 

Voraussetzungen:

Der Kurs richtet sich an alle, die das Segeln in Grundzügen ( Manöver Wende, Halse, Aufschießer, Kreuzen ) beherrschen, z.B. Teilnehmende vergangener Anfänger-Segelkurse (Aufsteiger) und Fortgeschrittene.

 


Wir suchen Übungsleiter*innen/ Kursleiter*innen für die Praxiskurse - Infos gibt's hier.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
81 16 321Freies SegelnMo
Di
16:30-20:00
16:30-20:00
Segelbootshaus Wieck
24.07. und 25.07.Dieter Knopp
69/ 99/ --/ -- €
69 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
keine Buchung
81 16 322Freies SegelnMo
Di
16:30-20:00
16:30-20:00
Segelbootshaus Wieck
31.07. und 01.08.Dieter Knopp
69/ 99/ --/ -- €
69 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen
81 16 323Freies SegelnMo
Di
16:30-20:00
16:30-20:00
Segelbootshaus Wieck
21.08. und 22.08.Dieter Knopp
69/ 99/ --/ -- €
69 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen
81 16 324Freies SegelnMo
Di
16:30-20:00
16:30-20:00
Segelbootshaus Wieck
28.08. und 29.08.Dieter Knopp
69/ 99/ --/ -- €
69 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
keine Buchung
81 16 325Freies SegelnMo
Di
16:30-20:00
16:30-20:00
Segelbootshaus Wieck
18.09. und 19.09.Dieter Knopp
69/ 99/ --/ -- €
69 EUR
für Studierende

99 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen
Selbstverteidigung mit Krav Maga
verantwortlich: Katja Albert

Niemand braucht Selbstverteidigung, bis man sie braucht. Nicht nur, aber gerade Frauen kennen das mulmige Gefühl, abends allein nach Hause zu gehen. Gewaltprävention setzt dort an, wo wir uns alle befinden: in unserem eigenen Alltag. Selbstverteidigung ist der Plan B, wenn das schief geht. Im Krav Maga geht es ausschließlich darum. Keine Gürtel, keine starren Traditionen, nur das, was funktioniert. Im Alltag und unter Stress.

Das Training beinhaltet nicht nur praktische Lösungen, sondern vermittelt auch theoretisches Wissen, das für die Vermeidung von Konflikten essentiell ist.

Gewaltprävention und Selbstverteidigung ist immer individuell. Fühlt euch also immer ermutigt, eigene Lösungen einzubringen.

Bleibt sicher. Werdet noch sicherer.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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Die Kurse finden nicht in der Woche vom 31.07. bis 04.08.2023 statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 19 150Mo19:00-20:30Judohalle24.07.-25.09.Andreas Böhm
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
14 20 150Do20:15-21:45Judohalle27.07.-28.09.Andreas Böhm
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
Selbstverteidigung realistisch
verantwortlich: Katja Albert

Zitat Lee Morrison, Founder Urban Combatives - "It´s no sport, it`s no art, it´s all about the Street!"

Defense Combat ist ein realitätsorientiertes Selbstverteidigungssystem.

Selbstverteidigung hilft, ein Gefühl von Sicherheit zu geben und das Selbstvertrauen erheblich zu steigern.

Selbstverteidigung ist kein Kampfsport und keine Kampfkunst, sondern muss einfach und für jeden – egal welche Person, egal ob alt oder jung – in kurzer Zeit anwendbar sein und hat das Ziel, möglichst unverletzt aus Situationen zu kommen.

Daher trainieren wir dynamisch unter Einsatz der Bodymechanik und realistischen Bedingungen. Wir zeigen keine starren Techniken oder „einfrierende“ Gegner, Techniken müssen unter Druck funktionieren.

Unser Training beinhaltet das Erkennen von Gefahrenlagen, Aufmerksamkeit, Abstand, Ausweichen (Flucht), handeln in verschiedenen Distanzen (Schlag-, Tritt-, Clinch-, Grapplingdistanz) und taktisches Verhalten nach einem Angriff.

Das System ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet und inhaltlich aus folgenden Modulen aufgebaut:

  • Notwehrrecht
  • Deeskalationsversuch
  • Präventivschlag
  • Cover Crash Counter
  • Anti Grappling
  • Schutz Dritter
  • Bedrohungslagen mit scharfkantigen Gegenständen
  • mehrere Angreifende
  • Selbstverteidiung für Frauen
  • Waffentraining mit Alltagsgegenständen
  • Erste Hilfe und Szenariotraining

Es wird empfohlen, Tief- und Zahnschutz beim Training zu tragen. Tiefschutz kann gestellt werden.

Normale Sport- oder Alltagskleidung ist ausreichend.

Achtung: Im Rahmen des Szenariotraining kommt es zu aggressiven und vulgären Kommunikationsformen, welche eine reale Bedrohungslage spiegeln. Dies ist Teil des Training und kann auf empfindliche Personen verstörend wirken!

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
14 15 150Do15:30-17:00Judohalle27.07.-28.09.Jens Kleinschmidt
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
Sportplatz und Hallen Flat
verantwortlich: Katja Albert

Spielen und Trainieren auf dem Range-Sportplatz und in unserer Sporthalle in der Fallada-Str. 11

Einmal eingetragen, könnt ihr den Sportplatz und die Sporthalle in der Fallada-Str. 11 von Montag bis Freitag von 8 - 22 Uhr, Samstag 8 - 18 Uhr und Sonntag von 10 - 13 Uhr und 15 - 18 Uhr nutzenwenn keine Kurse stattfinden. Ihr könnt Fußball, Basketball, Beachvolleyball, Kleinfeldfußball, Spikeball, Federball ... spielen oder auf der Laufbahn eure Runden drehen.

Fußballtore, Basketballkörbe und Beachvolleyballnetze sind vorhanden. Spielmaterialien und Bälle sind mitzubringen.

Kurse haben Vorrang. Die aktuellen Belegungspläne der Sporthalle findet Ihr hier und für den Sportplatz hier.

In der o.g. Zeit ist das Gebäude in der Fallada-Str. 11 geöffnet. Wenn Ihr abends auf dem Sportplatz spielen wollt und Flutlicht benötigt, kommt bitte zu den Zeiten, wenn ein*e Trainer*in im Fitnessstudio vor Ort ist. Diese können das Flutlicht an- und ausschalten.

Ruhepause Sonntag 13 - 15 Uhr bitte einhalten. Bitte auf das Abspielen von Musik verzichten, um die Nachbarn nicht unnötig zu stören.

Bitte zeigt ab 16 Uhr Eure Bestätigungen bei den Trainer*innen im Fitnessstudio vor, bevor Ihr die Halle oder der Sportplatz nutzt. Tragt Euch bitte auch in die Anwesenheitsliste ein und setzt bei SP für Sportplatz ein Kreuz, damit wir einen Überblick über die Nutzung der Anlage erhalten.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 08 110Laufen, Beachen, Basketball, Fußball u.m.Mo-Fr
Sa
So
So
08:00-22:00
08:00-18:00
10:00-13:00
15:00-18:00



24.07.-01.10.
12/ 15/ 21/ -- €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

21 EUR
für Gäste
Step-Aerobic
verantwortlich: Katja Albert

Du willst deine Ausdauer verbessern und gleichzeitig an deiner Koordination arbeiten?

Dann komm zum Step-Aerobic und lerne neue Choreographien zu mitreißender Musik.

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Der Kurs findet nicht am 07.08. und 14.08.2023 statt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 18 140A+FMo18:00-19:00Hans-Fallada-Straße 124.07.-25.09.Britta Jürgen
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
abgelaufen
Tag des offenen Denkmals
verantwortlich: Katja Albert

Die sogenannte Alte Universitätsbibliothek ist eine der ersten Magazinbibliotheken in Deutschland und wurde das erste eigenständige Bibliotheksgebäude der Universität Greifswald. Entworfen von Martin Gropius im Stil der italienischen Renaissance, wurde der dreigeschossige Backsteinbau 1880?1882 errichtet. Der Bau gilt nicht nur als eines der schönsten Gebäude der Universität, sondern beherbergt auch kulturhistorisch wertvolle Bestände. Nach dreieinhalb Jahren Restaurierungsarbeit ist die Alte Bibliothek wieder für die Nutzung zugänglich. Aus diesem Anlass wird zum Tag des offenen Denkmals eine Führung durch das restaurierte Gebäude angeboten.

Sollten Sie nach der Anmeldung merken, dass Sie an einer Führung nicht teilnehmen können, stornieren Sie Ihre Anmeldung bitte selbstständig über den Link in der Bestätigungs-E-Mail. Somit wird der Platz für andere Interessierte wieder frei. Vielen Dank.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
77 11 290Führung durch die Alte UniversitätsbibliothekSo11:00-12:00Treffpunkt: Eingang Alte UB10.09.Ivo Asmusentgeltfreiabgelaufen
77 11 291Führung durch die Alte UniversitätsbibliothekSo12:00-13:00Treffpunkt: Eingang Alte UB10.09.Ivo Asmusentgeltfreiabgelaufen
Taichi
verantwortlich: Katja Albert

T'ai Chi Ch'uan (oder Taijiquan)

Was ist Tai Chi?
Tai Chi ist Entspannen. Man lernt loszulassen, (sich) bewusst zu (er-)leben, sich zu öffnen, sei es für neue Bekanntschaften, Perspektiven oder Möglichkeiten.

Tai Chi ist auch Bewegung(-skunst), Ruhe in der Bewegung. Nicht umsonst wird gesagt: "Durch Tai Chi wird man gelenkig wie ein Baby, kräftig wie ein Holzfäller und weise und friedlich wie ein Alter." Aber Tai Chi ist auch eine Jahrhunderte alte Kampfkunst. Das wird durch das Ch'uan angedeutet, was mit Boxen, Faust oder Faustkampf übersetzt wird. Dabei soll möglichst niemand zu Schaden kommen, sondern vielmehr das Verständnis gegenüber anderen geschult werden.

Im Laufe der Zeit haben sich verschiedene Stile des Taijiquan entwickelt - wir üben uns im Yang-Stil.
Wir werden uns zuerst mit einer kurzen Tai Chi - Form beschäftigen, den "5 Elementen", die Du relativ schnell mit nach Hause nehmen kannst. Je nach restlichem Zeitumfang fangen wir mit der 108 - der Freihandform des Yang - Stils an.

Bitte bequeme Sportbekleidung und eventuell ein Handtuch mitbringen. 1,5l Trinken werden empfohlen.

Wer Lust auf ein wenig Abwechslung und Sport hat: Schaut einfach mal herein!

Kursleiter Andy Beggerow
(ausgebildeter Taiji- und Qigonglehrer)


Taichi bedeutet übersetzt "höchstes Prinzip des Faustkampfs". In den asiatischen Ländern wird diese Kunst als Volksgymnastik praktiziert. Taichi ist geeignet für alle Menschen, die ihre allgemeine Gesundheit auf besinnliche, meditative Weise fördern möchten.

In diesem Basiskurs erlernt ihr sowohl die Prinzipien von Körperkoordination und Atmungsübung, als auch den ersten Teil der Taichi-Yang-Styl-Form.

Kursleiter Shou-Wang Lin

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Der Kurs 23 17 130 startet am 23.08.2023 und geht insgesamt 6 mal.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
23 18 150Mi18:00-19:30Judohalle26.07.-27.09.Shou-Wang Lin
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
storniert
24 17 130A+FDo17:00-18:30Hans-Fallada-Straße 11 (Kursraum)24.08.-21.09.Andy Beggerow
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
storniert
Tischtennis
verantwortlich: Katja Albert

In diesem Fortsetzungskurs für Tischtennis-Anfänger*innen (A2) werden wir die bereits gelernten Grundschläge festigen. Zusätzlich kommen individuelle Übungen zu Technik, Taktik und Koordination je nach Spielstil dazu. Wir konzentrieren uns deshalb u.a. auf das Einsetzen der gelernten Schläge aus dem Spiel heraus und den unterschiedlichen Schnitt-Arten mithilfe von zweifarbigen Spin-Bällen.

Einige Schläger und Bälle sind zwar vorhanden, bringt aber gerne Eure eigenen Schläger mit.

Ich freue mich auf das gemeinsame Spielen und Trainieren mit Euch!

Kursleiter Dominik Kranz


Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Raum und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habe dafür viel Zeit zum Spielen.

Natürlich bietet es sich an, sich zunächst individuell zu erwärmen und sich ggf. "einzuschlagen". Dafür wiederum müssen zunächst die Tischtennisplatten gemeinsam aufgebaut werden. Im Anschluss geht es ans Spielen.

Platten und Netze sind im Lager in der Halle. Ein paar Schläger und Bälle sind auch vorhanden. Bringt gern auch Eure eigenen Schläger mit. Die Halle ist geöffnet. (Falls sie einmal geschlossen sein sollte, fragt bitte im Fitnessstudio nach. Die Trainer dort können die Halle öffnen.) Bitte räumt nach dem freien Spiel alle Materialien wieder ordentlich weg.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-hss@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren und das Material raus zu holen.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und müsst die Kursgebühr nicht bezahlen.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41 17 110A2Mo17:30-19:00Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)24.07.-25.09.Dominik Kranz
18/ 21/ 30/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

30 EUR
für Gäste
abgelaufen
44 17 110freies SpielDo17:30-19:00Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)27.07.-28.09.
12/ 15/ 18/ -- €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

18 EUR
für Gäste
abgelaufen
Tobezeit - Familienzeit
verantwortlich: Katja Albert

Liebe Eltern,

Kinder lieben Bewegung. Und im Winter gerne auch mal drinnen.
Zusammen mit dem Familienservice bieten wir Euch einen Raum und etwas Zeit für Bewegung.

Ihr können sich in unseren Kurs einschreiben (bitte jedes Elternteil gesondert anmelden) und mit ihren Kindern (brauchen nicht angemeldet zu werden) in unsere Sporthalle kommen und Euch bewegen. Der Preis versteht sich als Familienpreis.

Wir werden dort einiges an Bällen, zwei Tischtennisplatte und etwas Kleinmaterial vorhalten, welches selbständig genutzt werden kann. Um die Kosten gering zu halten und der Phantasie freien Lauf zu lassen, bieten wir hier ein Format ohne Anleitung an.

Bei weiteren Fragen könnte ihr euch gerne an uns wenden:

https://sport.uni-greifswald.de/hochschulsport/team/

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
76 09 110Sa09:00-11:00Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)29.07.-30.09.
16/ 20/ --/ -- €
16 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende
abgelaufen
Turnen, Vereinstraining
verantwortlich: Katja Albert

Da die städtischen Hallen in den Schulsommerferien geschlossen sind, beginnt der Kurs nach den Sommerferien am 28.08.2023.

Wir trainieren in einer Gruppe, die schon fortgeschritten ist. So nehmen hier auch unsere Kindertrainer teil und wir versuchen weitere Teilnehmende zu motivieren, einen Trainerschein zu erwerben.

Am Montag findet selbstständiges Training ohne Anleitung statt.

Das Training ist nur für Personen mit Vorerfahrung im Turnen.
The training is only for people with previous experience in gymnastics.

Achtung: Kooperationsangebot HSG e.V.

Hier findet ihr ein besonderes Angebot in Kooperation mit der HSG e.V., der Hochschulsportgemeinschaft Universität Greifswald. Die HSG e.V. ist nicht der Hochschulsport, auch wenn es sich auf den ersten Eindruck so liest, sondern ein eigenständiger Verein.

Wenn ihr den folgenden Kurs bucht, könnt ihr ohne Mitgliedschaft für den angezeigten Zeitraum an dem ausgeschrieben Training des Vereins teilnehmen.

Wir wollen damit die Beziehungen zur HSG e.V. wieder vertiefen, Menschen in Verbindung bringen und die knappen Ressourcen in Greifswald intensiver nutzen. Deshalb öffnet die HSG e.V. einige Trainingsgruppen, um vor allem ambitionierteren Sportler*innen einen Einblick in das Greifswalder Vereinsleben zu ermöglichen. So haben wir die Möglichkeit, euch zusätzliche Sportarten und Plätze anzubieten.

Mit über 2.000 Mitgliedern ist die HSG e.V. neben der Universität der größte Sportanbieter in Greifswald und Umgebung. Ursprünglich ist die HSG e.V. aus der Universität hervorgegangen, was auch den Namen erklärt. Im Zeichen dieser historischen Verbindung werden wir in Zukunft wieder enger zusammenarbeiten.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 19 450F2, selbstständiges TrainingMo19:00-20:30TH Arndtstr.28.08.-25.09.Mona Sauerbier, Annina Vierhauer
27/ --/ --/ -- €
27 EUR
für Studierende
abgelaufen
Ultimate Frisbee, Vereinstraining
verantwortlich: Michael Bödow

Achtung: Kooperationsangebot HSG e.V.

Hier findet ihr ein besonderes Angebot in Kooperation mit der HSG e.V., der Hochschulsportgemeinschaft Universität Greifswald. Die HSG e.V. ist nicht der Hochschulsport, auch wenn es sich auf den ersten Eindruck so liest, sondern ein eigenständiger Verein.

Wenn ihr den folgenden Kurs bucht, könnt ihr ohne Mitgliedschaft für den angezeigten Zeitraum an dem ausgeschrieben Training des Vereins teilnehmen.

Wir wollen damit die Beziehungen zur HSG e.V. wieder vertiefen, Menschen in Verbindung bringen und die knappen Ressourcen in Greifswald intensiver nutzen. Deshalb öffnet die HSG e.V. einige Trainingsgruppen, um vor allem ambitionierteren Sportler*innen einen Einblick in das Greifswalder Vereinsleben zu ermöglichen. So haben wir die Möglichkeit, euch zusätzliche Sportarten und Plätze anzubieten.

Mit über 2.000 Mitgliedern ist die HSG e.V. neben der Universität der größte Sportanbieter in Greifswald und Umgebung. Ursprünglich ist die HSG e.V. aus der Universität hervorgegangen, was auch den Namen erklärt. Im Zeichen dieser historischen Verbindung werden wir in Zukunft wieder enger zusammenarbeiten. 

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
43 18 570FortgeschritteneMi18:45-20:45Sportplatz am Dubnaring26.07.-27.09.Richard Krieg
30/ --/ --/ -- €
30 EUR
für Studierende
abgelaufen
Volleyball
verantwortlich: Katja Albert

Da die städtischen Hallen in den Schulsommerferien geschlossen sind, findet der Kurs 41 19 450 vom 24.07.-25.08.2023 mittwochs von 17-18.30 Uhr in der Halle in der Hans-Fallada-Str. 11 statt. Ab dem 28.08.2023 wird der Kurs montags von 19-20.30 Uhr in der Turnhalle Arndtstraße stattfinden.

Volleyball F 2, 5:1 Läufersystem - Minh Nhat Nguyen

In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, das Läufersystem 5:1 spielerisch kennenzulernen. Hierzu werden keine Vorkenntnisse in Bezug auf das Läufersystem benötigt, jedoch wird ein Mindestmaß an Technik gefordert, da in diesem Kurs vor allem gespielt wird und kein Training an sich stattfindet.

Der Kurs findet bis 27.08.2023 am Mo 20.30-22 Uhr und am Mi 17-18.30 Uhr statt. Ab dem 28.08.2023 fidnet der Kurs immer montags von 19-22 Uhr statt.


Volleyball A + F - Martin Mahler

Nach einer Erwärmung und einzelnen Übungen z.B. zu Annahme und Angriff werden gegen Ende des Trainings Teams gebildet und es geht auch ans Spielen.


Beim "freies Spielen F2 für Mitarbeitende" geben wir i.d.R. auch immer ein paar Plätze für Studierende frei. Im Sommer spielen wir wieder draußen im Sand. Ja nach Gruppengröße aber auch mal 4:4 oder 5:5. Da wir zwei Felder haben, kann teilweise auch 2:2 auf einem Feld gespielt werden. Ziel ist es, langfristig ein Uni-Mitarbeiter*innen Team aufzubauen und an (Spaß-)Turnieren teilzunehmen..


Da die städtischen Hallen in den Schulsommerferien geschlossen sind, beginnen die Kurse nach den Sommerferien am 28.08.2023 und gehen bis zum 06.10.2023.

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Raum und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habe dafür viel Zeit zum Spielen.

Natürlich bietet es sich an, sich zunächst individuell zu erwärmen und sich ggf. "einzuschlagen". Dafür wiederum müssen zunächst die Netzanlagen gemeinsam aufgebaut werden. Im Anschluss werden Teams gebildet und es geht ans Spielen. Daher wird die Beherrschung der Grundtechniken wie Baggern und Pritschen vorausgesetzt, damit es zu einem guten Spielfluss kommt.

In der Mehrzweckhalle steht ein Feld und der neuen Caspar-David-Friedrich-Halle zwei Felder zur Verfügung.

In der Halle in der Hans-Fallada-Str. 11 sind Netze und Bälle im Lager in der Halle. (Falls sie einmal geschlossen sein sollte, fragt bitte im Fitnessstudio nach. Die Trainer dort können die Halle öffnen.) Bitte räumt nach dem freien Spiel alle Materialien wieder ordentlich weg.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-hss@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren, das Material raus zu holen und für die neue Caspar-David-Friedrich-Halle den Schlüssel zu übernehmen.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und müsst die Kursgebühr nicht bezahlen.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald.


Übersicht Kursniveaus:

Anfänger/Fortgeschrittene (A+F):

Ziel: Erlernen der Grundtechniken

geeignet für: Spieler die lediglich Schulvolleyball belegt haben bzw. selten freizeitmäßig Volleyball spielen

Fortgeschrittene (F):

Ziel: festigen der Grundtechniken

Voraussetzung: Beherrschung der Grundtechniken

Fortgeschrittene (F1):

Ziel: erlernen neuer Spielsysteme

Voraussetzung: Beherrschung der Grundtechniken

geeignet für: Spieler, die regelmäßig Volleyball spielen/gespielt haben (bspw. AG-Volleyball, ehemalige Vereinsspieler)

Fortgeschrittene (F2):

Ziel: festigen von Spielsystemen und Aufbau von Wettkampfmannschaften

Voraussetzung: Beherrschung der Grundtechniken und Spielsystemen

geeignet für: Spieler, die an Wettkämpfen teilnehmen möchten (bspw. ehemalige/aktuelle Vereinsspieler)


Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
41 19 450F2, 5:1 LäufersystemMo
Mi
19:00-22:00
17:00-18:30
Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)
Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)
26.07.-25.09.Minh Nhat Nguyen
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
41 20 430freies Spiel F-F2, vom 28.08.-02.10.2023Mo20:30-22:00Caspar-David-Friedrich Halle neu28.08.-02.10.
10/ 15/ 20/ -- €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

20 EUR
für Gäste
storniert
42 20 110A-FDi20:30-22:00Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)25.07.-26.09.Martin Mahler
18/ 21/ 27/ -- €
18 EUR
für Studierende

21 EUR
für Mitarbeitende

27 EUR
für Gäste
abgelaufen
42 20 430freies Spiel F-F2, vom 28.08.-03.10.2023Di20:30-22:00Caspar-David-Friedrich Halle neu29.08.-03.10.
10/ 15/ 20/ -- €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

20 EUR
für Gäste
storniert
43 20 460freies Spiel F-F2, vom 28.08.-04.10.2023Mi20:30-22:00Mehrzweckhalle Schönewalde-Center30.08.-04.10.
10/ 15/ 20/ -- €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

20 EUR
für Gäste
storniert
44 16 220freies Spiel, Mitarbeitende F2Do16:00-18:00Rangesportplatz - Beachfeld27.07.-28.09.Michael Bödow
12/ 15/ 18/ -- €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

18 EUR
für Gäste
abgelaufen
44 19 110freies Spiel F-F2Do19:00-20:30Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)27.07.-28.09.
12/ 15/ 18/ -- €
12 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

18 EUR
für Gäste
abgelaufen
Volleyball Intensiv-Workshop
verantwortlich: Katja Albert

Angriffsschlag

Hier dreht sich alles um die Technik des Angriffsschlags. Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe kennen und übst sowohl alleine als auch zu zweit, um die Technik zu perfektionieren. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem Erlernen des richtigen Absprungs und der Optimierung des Timings für den Angriff. Wir zeigen dir, wie du aus verschiedenen Positionen effektiv angreifen kannst und geben dir spielnahe Übungen, um das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen. Am Ende des Workshops gibt es ein Abschlussspiel, bei dem du das Erlernte direkt anwenden kannst. Komm vorbei und verbessere deine Angriffstechnik im Volleyball!

Dieser Workshop ist für Spieler*innen jeden Levels geeignet. Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast, hier kannst du dein Wissen erweitern und Techniken verbessern. Also komm vorbei und verbessere deine Angriffstechnik im Volleyball!

Läufersystem (5-1), Positionen & Spielnahe Übung, Fortgeschrittene (mind. A2/F1)

Hier erfährst du alles über die verschiedenen Positionen im Feld und ihre Aufgaben im Läufersystem 5-1. Von der Aufteilung des Spielfelds bis hin zu den spezifischen Aufgaben der einzelnen Positionen wird dir alles verständlich erklärt.

Um das Läufersystem besser zu verstehen und einzuüben, werden wir spielnahe Übungen durchführen. Diese beinhalten Rotation im Läufersystem sowie den Wechsel der Positionen. Du lernst, wie wichtig es ist, flexibel zu sein und sich schnell auf neue Situationen einzustellen.

Am Ende des Workshops steht ein Abschlussspiel, in dem du das Gelernte in die Praxis umsetzen kannst. Hier kannst du zeigen, wie gut du die Positionen, Aufgaben und das Läufersystem verstanden hast.

Block & Feldabwehr, Fortgeschrittene/Spielerfahrene Spieler*innen (min. A2)

Hier werden wir uns intensiv mit der Blocktechnik auseinandersetzen. Neben der korrekte Ausführung des Blocks lernst du, wie du dich als Blocker*in in unterschiedlichen Spielsituationen am effektivsten positionieren

Natürlich darf auch das Abwehrverhalten beim Block nicht vernachlässigt werden. Du lernst, wie du dich geschickt gegenüber dem Angreifer verhältst und den Angriff entschärfen kannst. Des Weiteren werden wir uns mit dem Lösen vom Block und der anschließenden Abwehr beschäftigen. Dabei werden wir verschiedene Techniken kennenlernen, um den Ball kontrolliert und effektiv zurück ins Spiel zu bringen.

Um das Gelernte direkt in der Praxis anzuwenden, werden wir spielnahe Übungen durchführen. Dabei trainiern wir das Zusammenspiel von Block und Abwehr in realistischen Situationen und verfestigen das Erlernte in einem Abschlussspiel.

Kursleiter Lieven Wollermann

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
47 15 110AngriffsschlagSo15:00-18:00Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)03.09.Lieven Wollermann
10/ 15/ 25/ -- €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

25 EUR
für Gäste
abgelaufen
47 15 111Läufersystem (5-1), Fortgeschrittene (min. A2/F1)So16:00-18:30Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)08.10.Lieven Wollermann
10/ 15/ 25/ -- €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

25 EUR
für Gäste
47 15 112Block & Feldabwehr, F/Spielerfahren (min. A2)So15:00-18:00Hans-Fallada-Straße 11 (Halle)01.10.Lieven Wollermann
10/ 15/ 25/ -- €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeitende

25 EUR
für Gäste
storniert
Waldbaden
verantwortlich: Katja Albert

Entspannung in der Natur

Wir tauchen ein in die Stille des Waldes und nehmen ihn ganz bewusst war. „Shinrin-yoku“ nennt sich das – oder auf Deutsch „Waldbaden“ und kommt aus Japan. Einfache Bewegungsübungen lassen den Körper die gesunde Waldluft besser aufnehmen, stimulieren das Immunsystem, regulieren den Blutdruck, beruhigen den Puls und regen den Stoffwechsel an. Wir werden unsere Sinne wecken, den Alltag loslassen, natürlich entspannen und in Resonanz mit uns selbst und der Natur gehen. So lässt Waldbaden uns mental und körperlich regenerieren. Wir tanken Kraft und erleben die Magie des Waldes.

Bitte festes Schuhwerk und warme, dem Wetter entsprechende Kleidung und eine Sitzunterlage (falls vorhanden) mitbringen; Gehstrecke: ca. 1.2 km. Das Waldbaden wird bei Unwetter, Gewitter, Sturm oder dauerhaftem Starkregen verschoben. Die Teilnahme findet auf eigene Gefahr und Haftung statt.

Kursleiterin Cornelia Müller

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
29 16 290Mi16:30-18:30Treffpunkt: Pappelallee/Hainstr. am Eingang zum Elisenhain16.08.Dr. Cornelia Müller
15/ 20/ 25/ -- €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende

25 EUR
für Gäste
abgelaufen
29 16 291Di16:30-18:30Treffpunkt: Pappelallee/Hainstr. am Eingang zum Elisenhain29.08.Dr. Cornelia Müller
15/ 20/ 25/ -- €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende

25 EUR
für Gäste
storniert
29 16 292Fr16:30-18:30Treffpunkt: Pappelallee/Hainstr. am Eingang zum Elisenhain15.09.Dr. Cornelia Müller
15/ 20/ 25/ -- €
15 EUR
für Studierende

20 EUR
für Mitarbeitende

25 EUR
für Gäste
storniert
Wildnispädagogik
verantwortlich: Inga Gerdes

Du möchtest die Wälder rund um Greifswald erkunden?

Wir lassen uns von Fuchs und Hase abseits der Wege locken, entdecken Spuren der Tiere, die dort leben, schauen welche Pflanzen hier wachsen und lernen leise und mit geweiteten Sinnen in den Wald einzutauchen. Hierbei geht es nicht darum, sich durch die Wildnis zu kämpfen, sondern wir versuchen sie zu verstehen, uns in ihren Rhythmus einzufühlen und schauen wie wir uns in das gegebene einfügen können.

In diesem Semester-Kurs möchte ich Euch einige der Kernroutinen der Wildnispädagogik näherbringen. Wir wollen den Wald aus einer anderen Perspektive kennen lernen und das Erlebte miteinander teilen. Für jeden Termin wird es einen Schwerpunkt, eine Kernroutine der Wildnispädagogik geben. Je nach Thema gibt es potenzielle Ortswechsel.

Wir sehen uns im Wald

Micha

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Der Kurs geht vom 30.08. bis 27.09.2023.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
03 17 500Mi17:00-20:00Treffpunkt: Kreisverkehr Weitenhagen - Universitätsforst 30.08.-27.09.Micha Weil
45/ 55/ 65/ -- €
45 EUR
für Studierende

55 EUR
für Mitarbeitende

65 EUR
für Gäste
storniert
Zumba
verantwortlich: Katja Albert

Zumba ist ein Tanzworkout, bei dem lateinamerikanische und internationale Musik mit Aerobic-Übungen, Tanzelementen und Intervalltraining kombiniert wird. Es eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlichen Körperkräftigung. Zumba ist effektiv, trainiert und formt wie nebenbei den ganzen Körper, steigert die Ausdauer und macht Spaß.

Lass den Alltag hinter dir und tanz dich frei. Tauche ab in die Welt der Lateinamerikanischen Rhythmen und erlebe das Zumba® -Feeling.


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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11 16 140Mo16:50-17:50Hans-Fallada-Straße 124.07.-25.09.Teresa de la Cuesta
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
abgelaufen
12 18 740Di18:15-19:15Baila Baila Studio25.07.-26.09.Teresa de la Cuesta
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
abgelaufen
13 09 740Mi09:00-10:00Baila Baila Studio26.07.-27.09.Teresa de la Cuesta
15/ 18/ 24/ -- €
15 EUR
für Studierende

18 EUR
für Mitarbeitende

24 EUR
für Gäste
abgelaufen