Kursangebot

Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Ihr trainiert die Techniken jeweils mit unterschiedlichen Partnern, lernt Rollen und sicheres Fallen. Ihr schult eure Koordination und eure Aufmerksamkeit und bekommt ein Gefühl für richtiges Timing und richtige Distanz bei der Ausführung der Techniken. Das Training ist genauso traditionell wie abwechslungsreich: Eine kurze Meditation bildet den Rahmen. Ihr lasst den Alltag hinter euch und konzentriert euch nur auf das Training. Es werden verschiedene "direkte" und "schwungvolle" Techniken geübt. Bei Aikido nutzt ihr die Energie aus dem Angriff des Partners, um sie gegen ihn zu lenken.

Was braucht ihr zum Training? Bequeme Sportkleidung, langärmelig, wer hat einen Judo- bzw. Karateanzug sowie Wechselschuhe und ein Handtuch (oder Feuchttücher) zum Waschen der Füße vor dem Training.
Wir sehen uns auf der Matte!

Übungsleiter Alexander Kupin

It is possible to ask english questions during the courses. English course description here.

Bitte beachtet die Verhaltensregeln in der Aikido-Schule Greifswald.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Akrobatik-Yoga, Partner-Akrobatik oder einfach kurz Acro-Yoga, ist eine Mischung aus Yoga, Turnen und Akrobatik - und das zu zweit. Beim Acro-Yoga geht es darum, zu zweit in einen Flow zu kommen, in den man verschiedene akrobatische Figuren integriert.

Du kannst dich auch gern ohne Partner*in anmelden, wir finden dann eine Lösung. Ziel ist es, gemeinsam sichere Figuren auszuführen, Vertrauen in dich und deine*n Partner*in zu entwickeln und dabei vor allem eine Menge Spaß zu haben.

Übungsleiter Jonathan Jung und Ralf Borowy

Eine paarweise Anmeldung ist möglich: Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Donnerstag, 25. Juni, 10:30 – 16:00 Uhr, Sportplatz Hans-Fallada Straße 11 & Berthold-Beitz-Platz

Unter dem Motto „gemeinsam, nachhaltig & gesund“ machen die Unimedizin, das Studierendenwerk, die Gesunde Uni und die Nachhaltigkeits AG der Universität Greifswald erlebbar, wie nachhaltiges Handeln und gesundheitsfördernde Maßnahmen in den persönlichen Alltag integriert werden können. Angesprochen sind insbesondere Studierende & Mitarbeitende der Universität Greifswald, der Universitätsmedizin und des Studierendenwerks. Vielfältige Formate laden dazu ein, die Wechselwirkungen zwischen einer nachhaltigen Lebensweise und individuellem Wohlbefinden zu entdecken. Dazu zählen interaktive Programmpunkte wie Workshops, Gesundheitsmessungen und Campus-Spaziergänge. Auch besteht die Möglichkeit zum Austausch mit Initiativen und Projekten im Bereich Gesundheit & Nachhaltigkeit.

Auf unserer Webseite der Gesunden Uni finden Sie zeitnah das vollständige Tagesprogramm – inklusive aller Angebote, für die keine Anmeldung erforderlich ist. Schauen Sie gern vorbei und entdecken Sie, was Sie alles erwartet!

Die folgende Liste unserer vielfältigen Programmpunkte, für die eine Registrierung erforderlich ist, lädt zum Entdecken ein. Die Angebote werden demnächst alle zur Anmeldung freigeschaltet sein.

• Yoga - Angeboten wird eine Variation verschiedener Yoga-Stile
• Bike-Fitting - Individuelle ergonomische Anpassung des Fahrrads an den Körper
• Taichi - Entspannung durch fließende Bewegungen
• Gesundes Grillen - Gemeinsames Grillen und mehr (vegetarisch)
• Waldpädagogik - Natur erleben und erlernen
• Führung - Das Geheimnis artenreicher Blumenwiesen
• Führung - Rundgang durch das Arboretum
• Umtopfaktion - Topft eure eigenen Pflanzen richtig um!

Im folgenden Abschnitt könnt ihr euch für alle Angebote anmelden, bei denen eine vorherige Registrierung erforderlich ist:

Waldpädagogik im Arboretum (Berthold-Beitz-Platz)

Finde deinen Baum. Bäume sind vielfältig in Größe, Form und Gestalt. Selbst bei Bäumen derselben Art ist jeder Baum einzigartig. In Zweiergruppen lassen wir uns darauf ein, einem Baum mit verbundenen Augen zu begegnen und gehen der Frage nach "Erkennen wir ihn wieder, wenn wir ihn erblicken?".

Taichi

Taichi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunstart. Wegen der gesundheitsfördernden Eigenschaften wird diese Kunst inzwischen als „Volksgymnastik“ in Taiwan und China praktiziert. Tai Chi ist mehr als nur eine Übung zur Beruhigung und Entspannung. Es ist eine komplexe und hochentwickelte Kunst, die dem Übenden ein Gefühl der Freude und Befriedigung vermittelt, das über das hinausgeht, was andere Übungsformen bieten. Das liegt daran, dass die Tai-Chi-Bewegungen sanft, raffiniert und elegant sind und ein inneres und äußeres Gleichgewicht der Energien schaffen. In dem Kurs wird auch die Hinsicht der Selbstverteidigung in Taichi vermittelt.

Gesundes Grillen
In den Workshops bereiten die Teilnehmer gemeinsam alle vegetarischen Grillzutaten frisch zu. Gesunde Ernährung ist im Alltag oft eine Herausforderung. Zeitmangel, Stress und hohe Kosten erschweren das ausgewogene Essen und Trinken. Mit gutem Zeitmanagement und der richtigen Lebensmittelauswahl gelingt eine gesunde Versorgung für sich und die Familie. 

Yoga
Am Aktionstag hast du die Möglichkeit, verschiedene Yoga-Richtungen kennenzulernen und auszuprobieren. Durch bewusste Bewegungen, gehaltene Positionen und ruhige Atemführung stärkst du Kraft und Körperspannung, findest Stabilität und kommst ganz im Hier und Jetzt an. Sanfte Bewegungsabfolgen bringen deinen Körper in Fluss und helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen. Ein besonderer Yoga-Stil ist das Lach Yoga – gemeinsames Lachen stärkt das Immunsystem, fördert die Herz- und Kreislaufgesundheit und setzt pure Lebensfreude frei. 

Euch erwartet ein abwechslungsreicher Kurs, der mit und ohne Einsatz verschiedener Kleingeräte (Poolnudel, Disc, Hanteln etc.) Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigert. Wasserauftrieb und -widerstand ermöglichen ein gelenkschonendes Training. Der Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleichssport und ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Die Bewegung im Wasser macht Spaß und sorgt für gute Laune.

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Für die Kurse gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus früheren Semestern. Ab Sonntag, den 12.04.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Willkommen beim Athletiktraining!

Ziel dieses siebenwöchigen Kurses ist es, die Koordination beim Laufen und Springen zu verbessern. Dazu werden insbesondere Übungen der Oberkategorie Lauf- und Sprung-ABC durchgeführt. Zunächst werden bekannte und einfache Übungen wie Anfersen und Skippings durchgeführt, später dann auch schwierigere Übungen für Fortgeschrittene, wie etwa die Kombination aus Anfersen und Skippings.

Der Fokus liegt theoretisch mehr auf Übungen, die dem Sprinten und Weitsprung dienen. Es ist jedoch für alle Personen und jede Sportart immer hilfreich, verschiedenste koordinative Übungen mit Körperspannung durchführen zu können.

Neben dem genannten Programm wird es auch Kraftzirkeltraining und Ausdauerübungen für den Langlauf oder das Sprinten geben. Am Ende erhält jede*r einen Übungsplan, um auch später in der Freizeit und ggf. ergänzend zu anderem Sport alleine zu trainieren, denn gelaufen und gesprungen wird in vielen Dingen, und das wird hier gezielt geübt. Zusätzlich wird das Dehnen nach dem Training ausreichend vermittelt und das Erwärmen zu Beginn jeder Einheit wird nicht zu kurz kommen!

Kurz gesagt: Es wird mit Plan gelaufen, gesprintet, gesprungen, Kraft trainiert und gedehnt, mit dem Ziel, dass anschließend jede*r eigenständig diese Dinge trainieren kann. Hier kann niemand scheitern! Ihr braucht nur euch sebst und Motivation!

Zusatzinformation:

Bei gutem Wetter sind wir draußen und bei schlechtem Wetter in der Halle! Nehmt im Zweifel bitte beide paar Schuhe und entsprechende Kleidung (Zwiebellook!) mit. Ohne Schuhe ist das geplante Training mangels Ausstattung in der Halle schwer durchführbar, aber für Vergesslichkeit, finde ich anderweitig sinnvolle sportliche Betätigungsmöglichkeiten (Kraftzirkel, Stabilisationsübungen o.ä.)!

Kursleiter Maximilian Rosenau

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Sport verbindet – und in Greifswald gibt es zahlreiche Gelegenheiten, gemeinsam aktiv zu sein! Ob spannende Wettkämpfe auf dem Wasser, packende Rennen auf zwei Rädern, mitreißende Läufe durch die Stadt oder herausfordernde Teamwettbewerbe – das Sportjahr hält für alle etwas bereit. Vom traditionellen Citylauf über spektakuläre Wettfahrten bis hin zu inklusiven Sportfesten – hier kann jeder mitmachen oder die Athletinnen und Athleten anfeuern. Erlebt sportlichen Ehrgeiz, Gemeinschaft und unvergessliche Momente.

Schaut euch auf den Seiten der Stadt um, werdet selber auch außerhalb des Universitätssports aktiv oder trefft euch als Gruppe und macht euch beim anfeuern der  Teilnehmenden einen schönen gemeinsamen Tag – Greifswald freut sich über Beteiligung jedweder Art!

https://www.greifswald.de/de/freizeit-kultur/veranstaltungen/sportliche-hoehepunkte/

Bitte bringt saubere Wechselschuhe mit einer hellen Sohle mit.
Please bring a change of clean shoes with a light-coloured sole.

Bachata Fatma & Daniel

Bachata Partnerwork Beginners:

Hast du unseren Solo Beginner-Kurs besucht und willst das Erlernte im Paar anwenden? Oder möchtest du Bachata von Anfang an im Paar lernen?

• Wir zeigen dir, was dich zu einem guten Leader und Follower macht
• Wir üben Grundfiguren, Schritte, Drehungen, Styling, Waves und Body-Movements gemeinsam
• Hier lernst du auch die Prinzipien von Connection & Communication in Bachata
• Wir bereiten dich auf Social Dancing vor, damit du mit jedem selbstbewusst tanzen und das Tanzerlebnis immer genießen kannst
• Wir achten auf saubere Technik, Musicality und Tanzverständnis
• Einzel- oder Paaranmeldung möglich. Auch ohne Tanzpartner findest du einen Platz bei uns – wir wechseln die Partner in der Tanzrunde – Das gehört auch zu deiner Vorbereitung auf Social Dancing

Bachata Solo-Intermediate:

• Hier bauen wir auf deinen sicheren Basics auf und bringen deine Moves aufs nächste Level
• Lerne mit uns eine coole, anspruchsvolle Choreo, die deine Koordination und dein Tanzgefühl stärkt
• Wir üben fortgeschrittene Elemente wie Isolations, Waves, elegante Armbewegungen und jede Menge Footwork
• Wir präsentieren verschiedene Stylings und helfen dir, dein eigenes zu finden
• Vertiefe deine Musikalität: Nutze Rhythmus, Akzente und Breaks, um die Musik besser zu interpretieren
• Auch solo trainierst du perfekt für Intermediate-Partnerwork
• Kein Partner nötig – wir tanzen vor dem Spiegel. Für alle, die ihre Bachata Skills auf das nächste Level bringen wollen

Für beide Kurse ist kein*e Partner*in erforderlich. 

Wir freuen uns auf dich

Bachata Beginner with Mo & Ele (Here you can find a video about Bachata with Ele and Mo)

Join our beginner-friendly Bachata course and dive into the exciting rhythm of this beautiful dance. Bachata is a fun and engaging partner dance where traditional Dominican steps blend with the modern flair of Bachata Moderna and the smooth, flowing style of Bachata Sensual.

Here’s what you can expect:

Foundational Footwork & Essential Techniques: 

Master the core Bachata steps and footwork, learning everything from basic steps and turns to key leading and following techniques to help you and your partner move smoothly together.

Partnerwork & Combinations: 

We’ll teach you simple yet stylish partnerwork combinations, incorporating modern and sensual elements to give your dance an expressive edge.

No Partner Required: 

You don’t need to bring a partner! We rotate partners throughout the class, giving you the chance to practice with different people, which helps you build confidence and enhance your leading or following skills.

Conducted in English: 

This course is taught entirely in English, making it perfect for anyone who wants to learn to dance but finds it challenging to follow German-speaking courses. 

Come dance with us and discover how fun learning Bachata can be! No previous dance experience is required, just bring your enthusiasm and love for music! By the end of the course, you’ll be ready to hit the dance floor with confidence and style.

It is possible to register for the course in pairs as well as individually!

When registering in pairs, BOTH participants are always registered on one form, but only ONE participant is charged for BOTH. The fee shown below is only valid for one participant!

The course is organised in cooperation with Ballhaus Goldfisch e.V. e.V.. It is therefore possible that dancers from Ballhaus will also take part. There is no further insurance cover for these courses via the University of Greifswald's University Sports Centre.

Bachata mit John

Bachata ist ein Paartanz mit dominikanischem Ursprung. Er wird viel mit der Hüfte und teilweise schön eng zusammengetanzt. Die Musik klingt romantisch und vermittelt ein sinnliches Gefühl. In Deutschland ist Bachata u.a. bei den lateinamerikanischen Tanzveranstaltungen sehr beliebt.

Am Anfang werden die Grundschritte, die richtige Körperhaltung sowie die genaue Tanzführung unter professioneller Begleitung in einer angenehmen Art und Weise gelernt. Danach werden ein paar einfache bis anspruchsvolle Figuren und Tricks laufend geübt und wiederholt. Bei Bedarf können erste Eindrücke vor der Kursanmeldung auf YouTube gewonnen werden.

Kursleiter John Shuinjo

Es ist sowohl eine paarweise Anmeldung als auch Einzelanmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Einzeln angemeldete Personen werden vor Ort zu Paare gebildet oder tanzen/trainieren alleine.

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Einige Kurse Uhr findet in Kooperation mit dem Ballhaus Goldfisch e.V. statt. Daher werden auch Tänzer*innen des Ballhaus daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diese Kurse.

Kurse von Josef Lilienthal können auf Deutsch, Englisch und Spanisch angeleitet werden.
Kurse von Siva Bandaru werden auf Deutsch angeleitet.
Kurse von Dr. Md Faruq Hossain werden auf Englisch angeleitet.

Der Badmintonkurs A1-F richtet sich an Erwachsene mit ersten Spielerfahrungen, die ihre Technik, Beweglichkeit und Spieltaktik verbessern möchten. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden grundlegende Schlagtechniken, Fußarbeit und Spielsituationen trainiert. Anschließend bleibt ausreichend Zeit für freies Spiel auf mehreren Feldern. Der Kurs verbindet sportliche Aktivität mit Spielspaß und richtet sich an alle, die Badminton regelmäßig in einer Gruppe spielen möchten.

Kursleiter Siva Bandaru

Wir trainieren die Grundtechniken vom Badminton, wie ich mich im Spiel bewege und welche Taktiken es gibt. Durch kontinuierliches Training festigen sich so die Abläufe.

Das Erlernte wird dann im Spiel umgesetzt, 2 gegen 2 und wenn ihr Lust habt gibt es am Ende ein kleines Turnier.

Kursleiter Dr. Md Faruq Hossain

Der Universitätssport stellt keine Schläger oder Bälle zur Verfügung.

Zur Hallenordnung für die Hallen geht es hier.

English:

Courses by Josef Lilienthal can be taught in German, English and Spanish.

Courses by Dr. Md Faruq Hossain will be instructed in English.

We train the basic techniques of badminton, how to move in the game and what tactics there are. The processes are consolidated through continuous training. What you have learned is then implemented in the game, 2 against 2 and if you feel like it there is a small tournament at the end.

Instructor Dr. Md Faruq Hossain

University Sports does not provide rackets or balls.

The hall regulations for the halls can be found here.

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch die Halle und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habe dafür viel Zeit zum Spielen. Schläger und Bälle sind selbst mitzubringen.

Da Ihr im Kern spielen werdet, sind Vorkenntnisse erforderlich.

Über die Spielformen entscheidet ihr selber. In der Landkreishalle in der Siemensallee stehen 3 Badmintonfelder zur Verfügung.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-unisport@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren, das Auf- und Abbauen mit den anderen TN zu koordinieren und für den Schlüsselchip und das ordentliche Verlassen der Halle verantwortlich zu sein.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und müsst die Kursgebühr nicht bezahlen.

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Baila baila ist TANZEN TANZEN.

Wir tanzen ohne Partner*in nach den Rhythmen von Salsa Cubana, Merengue, Bachata, Salsaton, Regueton, Rumba y Guaguanco (Folklore und traditionelle Musik aus Kuba). Wir tanzen mit Eleganz, haben sehr viel Spaß und trainieren dabei unsere Körperkoordination und Ausdauer.

Wenn ihr schon etwas tanzen könnt, ist das gut, aber keine Voraussetzung.

Bringt bitte saubere Tanzschuhe oder Sportschuhe (keine Absätze!) und lockere Kleidung mit.

Tanzlehrerin Teresa de la Cuesta

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Balfolk ist eine Tanzrichtung, die sich durch die Vielseitigkeit ihrer Tänze auszeichnet. Es gibt Kreistänze wie die Chappeloise und den Circle Circassien, bei dem ein regelmäßiger Partnerwechsel stattfindet. Außerdem gibt es Paartänze wie die kraftvolle Polka, die schwungvolle Bourrée und den Schottisch, die mit vielen Figuren getanzt werden können. Hinzu kommen verschiedene Walzer und die oft verspielt oder zärtlich getanzte Mazurka. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Kettentänzen in unterschiedlichster Geschwindigkeit – von anmutig langsam bis zu einem wilden Galopp durch den Tanzsaal. Die meisten Tänze sind im Grunde recht simpel und können mit zunehmender Erfahrung ausgebaut werden. In diesem Kurs werden wir die auf Festivals und Balfolk-Abenden am häufigsten getanzten Tänze von Grund auf lernen.

Kursleiter*innen Phillip Reißenweber und Kiesel Cramer

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Basketball A+F

Basketballer kommen zusammen, um gemeinsam zu trainieren und zu spielen. Dabei arbeiten wir 30 Minuten lang an Grundlagen und spielen 60 Minuten guten Teambasketball.

Kommt vorbei!

Übungsleiter Andi Jansson

Rollstuhlbasketball

In Greifswald wird schon seit über 20 Jahren Rollstuhl-Basketballin einer Spielgemeinschaft mit Rostock, Schwerin und Stralsund im Regionalliga - / Oberliganiveau gespielt. Es nehmen auch regelmäßig Anfänger*innen am Training teil.

Alle – egal ob gesund oder mit Handicap – sitzen in einem speziellen Sportrollstuhl. Dieser wird den Sportler*innen zur Verfügung gestellt.

Meniskusschaden? Bänderriss? Dann spiel doch einfach trotzdem Basketball weiter!

Sportschuhe und eng anliegende Kleidung sind mitzubringen.

Zur Anmeldung geht es hier.

Die freie Spielzeit findet Rahmen der Hallen- und Sportplatzflat statt. D.h. mit eurer Buchung könnt ihr auch die Halle und den Sportplatz nutzen, wenn keine Kurse stattfinden. Wir wollen mit den auf Sportarten festgelegten freien Spielzeiten Termine schaffen, an denen klar ist, was in der Halle gespielt wird. Ihr habt mit der inkludieren Hallenflat aber auch den Freiraum, euch zu weiteren Zeiten zu verabreden und zu spielen. 

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Raum und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habe dafür viel Zeit zum Spielen.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-unisport@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren und das Material raus zu holen.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und müsst die Kursgebühr nicht bezahlen.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport der Universität Greifswald.

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Es wird wieder Frühling und auch wir freuen uns auf das neue Erwachen der Basketball-Uniliga.  

Termin: mittwochs, 20:00-23:00 Uhr

Ort: Unsere Unisport-Halle (Hans-Fallada-Straße 11, 17489 Greifswald)

Gespielt wird in mixed Teams. Das bedeutet, dass jede Mannschaft zu jeder Zeit mindestens eine Spielerin und einen Spieler auf dem Feld haben muss. 

Ab dieser Saison steht uns die Halle für drei Stunden zur Verfügung, sodass mehr Zeit zum Aufwärmen bleibt. Jeden Mittwoch finden zwei Spiele statt: 

• Spiel 1: 20:30-21:05 Uhr
• Spiel 2: 21:35-22:10 Uhr

Wenn du Lust hast, schließe dich einem bestehenden Team an. Ihr wollt in einer Gruppe von Freunden spielen? Dann gründet euer eigenes Team!

Teams können sich bis zum 13.04.2026 anmelden, die Spiele beginnen am 15.04.2026.

Die Anmeldungen (1x pro Team) laufen über das Buchungssystem des Unisports.

Du bist neu im Greifswalder Basketball und kennst noch niemanden? Dann melde Dich trotzdem, wir vermitteln Dich gern!

Kontakt: johanna.klauke@stud.uni-greifswald.de und linus.feldmann@stud.uni-greifswald.de

Zudem sind wir auch auf Instagram zu finden: bball_uniliga_hgw

Da es sich bei der Uni-Liga um eine Veranstaltung mit Wettbewerbscharakter handelt, besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport.

Mit Hilfe des orientalischen Tanzes wollen wir ein eleganten und harmonischen Körperbeherrschung entwickeln

Im Rahmen des Kurses werden wir in die Atmosphäre des Orients eintauchen und unserer Flexibilität, Spritzigkeit sowie unser Rhythmusgefühl verbessern: Mit anderen Worten entwickeln wir in uns eine innere und äußere Schönheit.

Wir starten mit Aufwärm- und Dehnungsübungen. Im Hauptteil arbeiten wir an den choreografischen Elementen des orientalischen Tanzes und beenden die Stunde mit eine Cool-Down. 

Wenn Ihr Lust darauf habt, kommt gerne vorbei! Ich freue mich auf Euch! 

Kursleiterin Antonina Shmalko

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Achtung: Gespielt wird auf den Beachvolleyball-Anlage. Leider können die Netze bei der Anlage nicht so weit nach untern verschoben werden, wie es für Beachtennis notwendig wäre. Daher könnt Ihr nur mit einem höheren Netz spielen.

Die freie Spielzeit findet Rahmen der Hallen- und Sportplatzflat statt. D.h. mit eurer Buchung könnt ihr auch die Halle und den Sportplatz nutzen, wenn keine Kurse stattfinden. Wir wollen mit den auf Sportarten festgelegten freien Spielzeiten Termine schaffen, an denen klar ist, was in der Halle gespielt wird. Ihr habt mit der inkludieren Hallenflat aber auch den Freiraum, euch zu weiteren Zeiten zu verabreden und zu spielen. 

Beachtennis ist eine Mischung aus Tennis, Beachvolleyball und Badminton und punktet mit athletischen und akrobatischen Sprüngen sowie einer mitreißenden Stimmung. Die Regeln sind dabei weitgehend vom Tennis übernommen, die Beinarbeit sowie die Atmosphäre rund um das Spielgeschehen kann man mit der vom Beachvolleyball vergleichen. Die Reaktionsfähigkeit kommt der beim Badminton gleich.

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Platz und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habt dafür viel Zeit zum Spielen.

Ihr könnt auf unseren beiden Courts auf dem Range-Sportplatz spielen und so die Gruppe nach Spielstärke aufteilen.

Hier könnt Ihr gemeinsam diese neue Sportart im Universitätssport ausprobieren. Aus der Seite vom Deutschen Tennis Bund findet Ihr die Regeln und weitere Informationen.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport der Universität Greifswald.

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Beachvolleyball-Kurse (Bitte lest die Hinweise zu den Kursen und zur Spielstärke)

Spielniveau: A = Anfänger, F = Grundkenntnisse, F1 = gefestigte Grundfertigkeiten, F2 = Spielerfahren, gefestigte Fähigkeiten

Beachvolleyball ist seit Jahren ein beliebter Trendsport, der hervorragend am Strand gespielt werden kann. Also ein perfekter Sommerhype.

Angelehnt an Volleyball, ähneln sich die Regeln. Es gibt 2 Mannschaften mit jeweils 2 Teammitgliedern. Gespielt wird also zu viert. Jede Mannschaft hat bis zu 3 Ballkontakte, wobei der Block als Kontakt zählt. Gepunktet wird ähnlich wie in der Halle mit ein paar technischen Besonderheiten. Gespielt wird bis eine Mannschaft 21 Punkte erreicht hat.

Trainingskurse A mit Eric Mittelstädt und Christopher Ortgies

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Beachvolleyball lernen wollen, aber auch bereits einige Grundkenntnisse mitbringen. Im Vordergrund des Kurses steht vor allem das Baggern als Grundtechnik, aber auch Bewegungsabläufe im Spielfeld. Wir werden auch einige Spielformen ausprobieren, um einerseits das Gelernte anzuwenden. Trotzdem soll im Vordergrund des Kurses der Spaß am Spiel stehen und einfach den Sommer zu nutzen.

Trainingskurse A1-A2 mit Olga Steinberg

In diesem Kurs werden wir die Grundtechniken der Annahme, des Zuspiels und des Angriffs erlernen. Außerdem wird die grundlegende Mannschaftstaktik beim Spiel 2:2 (enges Spielkonzept) erklärt und ausprobiert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Trainingskurse A2-A3 mit Olga Steinberg und Kilian Bethke

In diesem Kurs werden die Grundtechniken der Annahme, des Zuspiels und des Angriffs weiter verfestigt. Im Laufe des Kurses werden außerdem die Abwehr nach Lösen vom Netz, die Verbesserung der Angriffsfähigkeiten (Shot, Schlag), die Ballkontrolle und die Konsistenz geübt.

Trainingskurs F1-F2 mit Felix Au

Wenn ihr bereits über einige Grundkenntnisse im Beachvolleyball verfügt und euch taktisch und technisch auf das nächste Level bringen wollt, seid ihr hier genau richtig. Grundsätzlich biete ich ein Training mit vielen Spielfluss- und Taktikübungen an, bin aber auch offen dafür, auf eure Wünsche und Vorschläge einzugehen. Wir sehen uns auf dem Feld.

Beachvolleyball Trainingskurs F1-F2 mit Michael Bödow

Ihr seid grundständig mit den Techniken des Beachvolleyballs vertraut und spielt schon öfter im Sand? Wir schließen dort an und bieten euch jeweils 2 Std Training und danach 1 Std freies Spiel. Bringt gerne konkrete Fragen mit und überlegt euch jeweils vorher, was ihr für euch verbessern wollt. Denn neben dem Lernen, Spielen und dem Spaß an der Bewegung und Begegnung möchte ich Euch vermitteln, wie ihr Euch selber besser beobachten und steuern könnt. Dazu wird es auch immer wieder Reflexionsrunden geben.
Wir werden viele kleine Spielformen auf zwei Feldern durchführen und neben der Technik auch auf die Einzel- und Mannschaftstaktik eingehen.

Kleine Übungen gibt es auf der Seite https://www.volleyballer.de/training/

Beachvolleyball F2-Kurs

Kurs mit Kilian Bethke

Dieser Kurs richtet sich an Spieler*innen, die die Grundtechniken des Beachvolleyballs bereits verinnerlicht haben und ihrem Spiel nun eine taktische Komponente hinzufügen möchten. Voraussetzung dafür ist natürlich, dass ihr sicher spielen könnt und Lust habt, euch weiterzuentwickeln.

Der Kurs wird so aufgebaut sein, dass er zu gleichen Teilen aus Training und freiem Spiel (mit Aufgaben) besteht. Ziel ist es, dass ihr bestimmte Skills entwickelt oder verbessert, um zu „blickigen“ Spieler*innen zu werden und euch eventuell bereit zu fühlen, an Freizeit- oder Mixed-Turnieren teilzunehmen. Nebenbei geht es natürlich vor allem darum, gemeinsam Spaß zu haben und Beachvolleyball zu spielen.

Noch ein paar Infos:
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs trotzdem statt – außer es regnet in Strömen oder es blitzt und donnert. Ich versuche, alle Termine abzudecken. Falls ich einmal verhindert sein sollte, gebe ich euch rechtzeitig Bescheid oder organisiere eine passende Vertretung.

Ich freue mich auf eure Anmeldungen und auf ein schönes Sommersemester mit euch.

Freies Spielen F1 + F2 für Mitarbeitende

Beim "freies Spielen F1 + F2 für Mitarbeitende" geben wir i.d.R. auch immer ein paar Plätze für Studierende frei. Im Sommer spielen wir wieder draußen im Sand. Da wir alle keine Profis sind, spielen wir i.d.R. eher nach Freizeitturnierregeln 4:4 oder 5:5. Da wir zwei Felder haben, kann teilweise auch 2:2 auf einem Feld gespielt werden. Ziel ist es, langfristig ein Team von Uni-Mitarbeiter*innen aufzubauen und an (Spaß-) Turnieren teilzunehmen. Im Winter setzen wir das freie Spiel dann in der Halle fort, um auch dort ein Team aufzubauen. Eine Möglichkeit für eine Anmeldung besteht zum Beispiel beim diesjährigen Beachcup in Kooperation mit dem Sportbund und Greifswalder Vereinen: https://www.beachcup-greifswald.de/

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Werdet mehrmals die Woche im Rahmen der bewegten Pause kostenfrei sportlich aktiv!

Bewegte Pause (Universität Greifswald)

Der Kurs ist nur für Mitglieder der Universität Greifswald, der Universitätsmedizin Greifswald und der Universität Rostock im Rahmen der Gesunden Universität buchbar.

Ein forderndes Ganzkörpertraining für alle Fitnessbegeisterten, die ihren Körper auf das nächste Fitnesslevel bringen wollen.

Beim BODY POWER bekommst du ein umfangreiches Trainingsprogramm zur Steigerung deiner Fitness/Kondition, welches sich dadurch auszeichnet, dass der gesamte Körper einem hocheffizienten Workout unterzogen wird. Durch die Übungseinheiten, welche den (Muskel-)Stoffwechsel ankurbeln, trainierst du neben Kraft und Ausdauer auch Koordination und Schnelligkeit, formst effektiv deine Figur und tust etwas für deine Fitness.

Verschiedene Powerintervalle erwarten dich:

• gezielte Kräftigung aller wichtigen Körperpartien mit und ohne Zusatzgeräten
• Segmente aus dem HIIT- und Tabata-Training
• Koordination - und Schnellkraftübungen
• Crosstraining

Mit der nötigen Portion Spaß kannst du in diesem Kurs dein Durchhaltevermögen testen, den Kopf frei bekommen und garantiert vom Alltag abschalten.

Der Mobility-Part ist ein ausgiebiges Cool Down/Stretching, der bei keiner Trainingseinheit fehlen sollte. In diesem Kurs heben wir diesen Bestandteil extra hervor.

So hast du nach dem gewohnten Power Workout genug Zeit, um zu entspannen und dich ausgiebig zu dehnen. Mit Bodyweight-Übungen und Nutzung der Faszienrollen bleiben so deine Muskulatur, Bänder und Gelenke flexibel und leistungsstark.

Probiere es aus - wir freuen uns auf dich!

Übungsleiter André Hacker

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Bogenschießen ist in Deutschland eine Randsportart. Dabei ist der Bogensport gut für Körper und Geist. Auf der körperlichen Seite wird die Kraftausdauer trainiert, sowie das Körpergefühl auf das man bei jedem Schuss achten muss. Die Ruhe und fast meditative Art des Bogenschießens entschleunigt gut im stressigen Alltag. Außerdem ist man, zumindest im Sommerhalbjahr, beim Training draußen und treibt Sport in der Natur. Egal ob mit olympischen Recurvebogen, traditionellem Bogen oder Compoundbogen und egal ob jung oder alt, Bogenschießen ist etwas für jeden Menschen.

In diesem Anfänger*innen-Workshop werden die Grundlagen des olympischen Recurvebogenschießens vermittelt. Wir beginnen mit einem Techniktraining ohne Bogen, um den Grundstein für das Schießen mit dem Bogen zu legen. Anschließend werden wir auf kurze Entfernung die Technik mit dem Bogen verfeinern und das Wochenende mit einem kleinen Wettkampf abschließen.

Es sind keine Vorkenntnisse für den Kurs notwendig. Bögen, Pfeile und Schutzausrüstung werden vom SV 2000 Diedrichshagen e. V. gestellt.

Der Kurs findet auf dem Bogenplatz des SV 2000 Diedrichshagen e. V. statt. Wir werden eine Radfahrgemeinschaft zum Bogenplatz anbieten. Zieht euch bitte dem Wetter entsprechend anund tragt in JEDEM Fall geschlossene Schuhe.

Workshopleiter*innen Anja Hoffmeister und Niklas Polei

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Bouldern für mentale Gesundheit

„Das Schwere mit Leichtigkeit […] überwinden.“ – so beschreibt Bernd Arnold das zentrale Ziel des Kletterns.

Im Kurs „Bouldern für mentale Gesundheit“ werden grundlegende Klettertechniken vermittelt und vordefinierte Routen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden in Absprunghöhe gelöst. Gleichzeitig wird eine Verbindung zu alltäglichen Themen hergestellt, um mithilfe des Kletterns die psychologischen Ressourcen von Studierenden zu stärken.

Euch erwartet wöchentlich eine 2-stündige Boulder-Session, die aus kletterspezifischen und achtsamkeitsbasierten Übungen sowie theoretischem Input zu Themen wie Selbstwert, Vertrauen und Umgang mit Gefühlen besteht.

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Boulderns wurde in den letzten Jahren intensiv erforscht und mehrfach belegt. Kaum eine andere Sportart erfordert so viel Konzentration und konfrontiert die Kletternden gleichzeitig mit alltagsnahen Themen wie Selbstwirksamkeit, Grenzen und Ängsten. Im Rahmen dieses Kurses soll nun die präventive Wirkung des Programms auf die erlebte Stressbelastung von Studierenden untersucht werden.

Die Übungsleiterin Elisa Rosenkranz ist Psychologin und begeistert sich selbst seit Jahren fürs Klettern. Zudem hat sie sich mehrfach im Bereich des therapeutischen Kletterns weitergebildet, wodurch sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene wertvolle Tipps und Tricks erhalten.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse oder eigene Ausrüstung erforderlich. Die Kursgebühr umfasst die Nutzung der Boulderhalle, des Yogaraums sowie Leihmaterialien wie Kletterschuhe.

Da dieses Programm im Rahmen einer Doktorarbeit durchgeführt wird, wird lediglich die regelmäßige Teilnahme sowie die Bereitschaft zum Ausfüllen von Fragebögen vorausgesetzt. Zudem gelten bestimmte Einschlusskriterien: Teilnehmen können ausschließlich Studierende, die aktuell nicht in psychotherapeutischer Behandlung sind. In Zukunft soll dieses Programm jedoch allen Interessierten zugänglich gemacht werden!

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Die Kurse finden nicht am 28.04. bzw. 30.04.2026 statt.

Liebe Universitätsangehörige,

Boule ist ein entspanntes und geselliges Spiel und eine unterhaltsame Möglichkeit, die Freizeit zu verbringen und gleichzeitig die Geschicklichkeit und Konzentration zu trainieren. Es erfordert keine besondere körperliche Fitness und kann von Menschen jeden Alters gespielt werden.

In Kooperation mit der Universitätsbibliothek haben wir einen "Ausleihservice" eingerichtet. In der großen Bibliothek am Beitz-Platz könnt ihr euren Studierenden- oder Mitarbeiterausweis hinterlegen und euch ein oder zwei Sätze Boulekugeln ausleihen. Geeignete Plätze findet ihr in der Nähe. Auf unserer Hompage findet ihr eine Karte und Bilder von geeigneten Plätzen an beiden Hauptstandorten. Aber natürlich könnte ihr euch auch selber einen Satz Boulekugeln besorgen und einfach spielen.

Also, warum nicht Boule ausprobieren und eine neue Leidenschaft entdecken? Gönnt euch eine entspannte Auszeit und genießt das Spiel an der frischen Luft!

Mehr Informationen findet Ihr auf unserer Seite zum Boule.

Euer Universitätssport-Team
i.A.
Michael Bödow

Brazilian Jiu-Jitsu (kurz: BJJ) ist ein hoch effektives Kampfsystem, das dem Judo sehr verwandt ist und dessen Spezialität im Bodenkampf, vor allem mit Hebel- und Würgetechniken, liegt.

Mit BJJ kann man auf Wettkampfebene trainieren oder um im Selbstverteidigungsfall einen Plan B zu haben. Natürlich kann man auch einfach nur trainieren, weil es viel Spaß macht, weil man fitter wird, weil man etwas für seine Gesundheit und sein Körpergefühl machen möchte. Wir laden euch ganz herzlich ein, es selbst auszuprobieren. Unser Training gliedert sich in Erwärmung, Fitness, Techniktraining und Sparring (Trainingskämpfe). Die Übergänge sind fließend. Im Sparring wird das Erlernte praktisch umgesetzt. Man sollte keine Scheu vor viel Körperkontakt haben.

Wir freuen uns auf euch!

Übungsleiterin Gamila Kanew

PS: Wenn ihr noch ein paar mehr Bilder sehen wollt, könnt ihr uns auch auf Insta finden: @combatcuddlersgreifswald

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Judohalle ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Bridge ist ein spannendes und anspruchsvolles Kartenspiel, das Strategie, Kommunikation und Teamarbeit erfordert. In diesem Anfängerkurs werden die grundlegenden Regeln und Techniken des Spiels vermittelt. Du lernst alle Aspekte des Spiels kennen, Alleinspiel, Gegenspiel und Reizen, so dass du nach dem Kurs in der Lage bist, selbstständig mit anderen zu spielen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Kursleiter Malte Gerholt

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Ob mit oder ohne Erfahrung, bei uns im Contemporarykurs kannst Du Deinen Körper neu kennenlernen und Emotionen vertanzen. Hier arbeiten wir an Technik, Körperspannung und Bewegungsqualität - aber auch an Ausdruck und Intuition. Der Kurs stattet mit einem Warm-Up, dass Deine Beweglichkeit sowie Kraft fördert. Danach erarbeiten wir choreografische Sequenzen, die Dir Raum geben, Dich auszudrücken und Deinen eigenen Tanzstil zu entdecken. Durch gezielte Übungen trainieren wir Deine Koordination, Deine Balance und unterschiedliche Floor Work Techniken.

Kursleiterin Becky Eulenstädt

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Die Kurse findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald statt. Daher kann es vorkommen, dass auch Sportler*innen der Tanzwelt Greifswald daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

Dieser Kurs soll ein gezieltes Training für einen Auftritt beim Fischerfest zum Song "Rote Flaggen" sein, wodurch das Einstudieren der Choreo Hauptaugenmerk des Kurses sein wird.

Contemporary Dance ist eine moderne Tanzform, bei der die Emotionen im Vordergrund stehen.

Der Kurs beginnt mit einem Warm-Up, gefolgt von einem Krafttraining, um den Körper auf die Tanzbewegungen vorzubereiten und ihn nachhaltig zu stärken. Anschließend werden technische Elemente wie Sprünge und Drehungen trainiert.

Wir werden während des Kurses eine Choreographie zum Song "Rote Flaggen" einstudieren, welche wir beim Fischerfest (veraussichtlich am 17.07.2026) aufführen.

Zwischen den Einheiten helfen Vertrauens- und Improvisationsübungen, den Alltagsstress zu vergessen, die Bewegungen des Körpers bewusst wahrzunehmen und so dem Tanz mehr Freiheit und Ausdruck zu verleihen. In einem abschließenden Cool-Down wird der Körper gedehnt und kann sich von den Anstrengungen erholen.

Ich freue mich auf euch!

Kursleiterin Tara Brauckmann

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Du bist nicht der Mensch für reine Fitnessporgramme?

Dann bist hier genau richtig. Wir steigern die Ausdauer und Koordination mit coolen Tanzworkouts. Keine Sorge, es geht nicht darum, irgendwelche Choreographien zu erlernen oder perfekt auszuführen - unser Ziel ist, den Körper vom Alltagsstress zu befreien und mit ein paar Dancemoves wieder in Schwung zu bringen.

Bei uns steht der Spaß an erster Stelle. Schaut gerne mal vorbei!

Wie freuen uns auf euch.

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Der Kurs findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder der Tanzwelt daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

Hallo zusammen!

Du liebst Musik, tanzt am liebsten unbeobachtet im Wohnzimmer, hättest aber Lust auf mehr? Dann ist dieser Kurs genau für dich. Hier geht es nicht um perfekte Schritte oder starre Regeln, sondern um den Spaß an der Bewegung und das Abschalten vom Alltag.

Was dich erwartet:

• Motto-Abende: Ob ein bestimmtes Jahrzehnt, ein Genre, ein spezielles Album oder dein Lieblingskünstler – wir entscheiden gemeinsam, was läuft!
• Voneinander lernen: Kein Frontalunterricht. Wir gucken uns Moves voneinander ab und probieren aus, was zum Beat passt.
• Dein Stil: Entwickle deine eigenen Moves oder lerne populäre Klassiker – ganz ohne Leistungsdruck.
• Gemeinschaft: Wir tanzen für uns, aber auch gemeinsam in der Gruppe oder lose als Paar.

Der Kurs ist perfekt für dich, wenn du:

• einfach mal den Kopf ausschalten wills 
• dich fit halten willst, ohne dass es sich nach „Sport“ anfühlt
• Lust hast, deinen musikalischen Horizont zu erweitern

Komm vorbei, trau dich aus dem Wohnzimmer auf unser Parkett. Wir schauen gemeinsam, wie der Rhythmus uns bewegt! 

Kursleiter Sebastian Nemschokmichal

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Kurse von Lea Arlt und Andre Hoppe

Discofox ist nicht nur leicht zu lernen, sondern kann auch auf fast jeder Veranstaltung getanzt werden, auf der Musik im üblichen 4/4-Takt gespielt wird! Man braucht nicht viel Platz und es macht viel Spaß!
Alles, was ihr braucht, ist bequeme Kleidung und eine*n Partner*in.

Kurs für Anfänger*innen:

In diesem Kurs lernt Ihr zunächst die Grundschritte. Neben dem Input von uns habt Ihr ausreichend Gelegenheit, das Gelernte auszuprobieren und Figuren und Schritte zu wiederholen.

Kurs für Fortgeschrittene:

Im Fortgeschrittenenkurs lernt Ihr neue und etwas komplexere Figuren. Ihr werdet aber auch genügend Zeit zum freien Tanzen bekommen, um das Gelernte auszuprobieren und zu festigen.

Bitte bringt ausreichend zu Trinken und saubere Wechselschuhe mit.

Für den A-Kurs ist sowohl eine paarweise Anmeldung als auch Einzelanmeldung, für den F-Kurs ist nur eine paarweise Anmeldung möglich 

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Einzeln angemeldete Personen werden vor Ort zu Paare gebildet oder tanzen/trainieren alleine.

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Drachenboot ist ein Wasser- und Teamsport für alle Altersgruppen. 20 Paddler*innen trainieren dabei gemeinsam auf dem Ryck und erlernen im Kurs alle Grundlagen, die für den Drachenbootsport wichtig sind. Dazu zählt eine kraftvolle, korrekte Paddeltechnik, das Gefühl für den Rhythmus des Bootes und taktische Manöver für Start und Wenden. Nach einer Erwärmung an Land, wird mit Paddeln auf dem Wasser trainiert. Das Training endet mit einigen Dehnübungen. 

Es wird in Mixed- und/oder Ladiesbooten gefahren.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher werden auch Sportler*innen der HSG e.V. daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

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Drachenboot fahren – Eine taktvolle Angelegenheit

Drachenbootfahren ist ein echter Teamsportkracher. Es macht ungemein Spaß und ist eine sehr spannende und anstrengende Angelegenheit.

Wir kooperieren hier mit dem Lubminer Drachenbootverein, die uns ihr Boot und einen Trainer zur Verfügung stellen.

Das Motto der Fenris-Wölfe ist: Spaß am Sport im Kreise der Familie.

In ihrem Boot ist für insgesamt 22 Personen (inklusive Trommler und Steuermann) Platz.

Der Steuermann steht am Ende des Bootes und kontrolliert, ob das Boot in der Waage liegt. Das ist besonders für das spätere Paddeln notwendig. Außerdem misst er die Zeiten, kontrolliert die Schlagzahl und feuert das Team an.

Der Trommler sitzt ganz vorn auf dem Boot und schlägt normalerweise die Trommel. Das Paddeln zu erlernen ist nicht allzu schwer, aber die richtigen Kniffe bekommt man erst durch viel Übung.

Schwimmkenntnissen sind Voraussetzung für diesen Kurs, da es vorkommen kann, dass man auch mal im Wasser landet.

Der Kurs finden in Kooperation mit dem SV Sturmvogel Lubmin statt. Daher werden auch Sportler*innen des SV Sturmvogel Lubmin daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs. Eine private Unfall- und Haftpflichtversicherung ist daher notwendig.

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Das Training findet auch am 15.05.2026 satt.

Ein Angebot der Gesunden Uni und des Studierendenwerks für Studierende

Gerade im stressigen Studialltag und langen Lernphasen sind regelmäßige Pausen und bewusste Momente der Achtsamkeit wichtig, um neue Kraft zu tanken und langfristig gesund zu bleiben. Gemeinsam mit dem Studierendenwerk Greifswald kombiniert unser Angebot der Gesunden Uni eine geführte Entspannungsreise zum Ankommen und Abschalten mit einer anschließenden leichten aktivierenden Bewegungseinheit zum Durchatmen, Mobilisieren und Lösen von Verspannungen. Eine Kombination aus Fantasiereise und einer kurzen Bewegungseinheit zum Aktivieren sollen euch eine Erholung vom Unistress bieten.

Für die Bewegungseinheit empfehlen wir euch bequeme Kleidung.

Das bereits breit gefächerte Kursangebot des Universitätssports möchte ich mit euch um „Filipino Martial Arts” (FMA) erweitern. Diese Kampfkunst umfasst unter anderem Techniken mit dem Kurzstock. Im Anfänger*innen-Kurs werden wir diese gemeinsam erlernen und anwenden. Die Techniken mit Doppel- und Einzelstock trainieren nicht nur die Koordination beider Hände, sondern lassen sich auch auf waffenlose Anwendungen übertragen.

Der Fortgeschrittenen-Kurs knüpft direkt an den A-Kurs an. Wir wollen auf den bereits gefestigten Bewegungsabläufen aufbauen und weitere Techniken erlernen. So soll der Umgang mit Doppel- und Einzelstock sowie auch die waffenlose Anwendung weiter vertieft werden. Wir freuen uns darauf Teilnehmer aus dem Anfängerkurs wieder zu sehen. :)

Mitmachen lohnt sich also: Ihr habt Spaß, verbessert eure Koordination, Kraft, Ausdauer und euer Selbstvertrauen (und findet neue Freunde).

Wir freuen uns auf euch.

Kursleitende Emile Oswald, Anne Funke, Moritz Delavier und Jonas George

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Für die Kurse gibt es eine Voranmelde-Option. Ab 12.04.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Was ist drin in der Flat?

Nutzung der Cardiogeräte (Laufband, Stepper, Rudergerät, Fahrradergometer)

Kraft- und Kraftausdauergeräte, Freihantelbereich 

Nutzung Range-Sportplatz (Laufbahn, Fußball-, Basketball-, Beachvolleyballfelder), soweit keine Kurse stattfinden.
Die aktuellen Belegungspläne findet Ihr hier.

Das Training kann individuellen Bedürfnissen angepasst, Herz-Kreislaufsystem und einzelne Körperregionen können gezielt angesprochen werden. Somit eignet sich dieses Kursangebot auch als Ausgleichssport, Ergänzung oder Vorbereitung auf andere Sportarten. Da nicht immer eine Aufsicht vor Ort sein wird, ist die Nutzung der Geräte grundsätzlich auf eigene Gefahr.

Außerdem macht Euch Cedric Feldmann aus dem Trainer*innen-Team folgendes Angebote:

1. Wie muss ich mein Training planen, um Spaß, Fortschritt und Alltagstauglichkeit in Einklang zu bringen? Wie führe ich die Übungen richtig aus? Wie viele Wiederholungen, Sätze und Trainingseinheiten sollte ich überhaupt absolvieren? Was kann ich als Fortgeschrittener machen, um neue Impulse zu setzen? Und wie ernähre ich mich stressfrei gesund zwischen Seminar, Vorlesung und Bibliothek?
   Auf diese und natürlich alle weiteren Fragen versuche ich dir während meiner Aufsicht eine Antwort zu geben. Als Inhaber der Fitness-Trainer B-Lizenz und zertifizierter Ernährungsberater mit mehreren Jahren Trainingserfahrung gehe ich individuell auf deine Situation ein – ganz unabhängig von eigenem „Startpunkt“. Ich freue mich darauf, sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene mit Rat und Tat zur Verfügung zu stehen. Gerne zeige ich einzelne Übungen, helfe bei der Trainingsplanerstellung oder bei individuellen Fragen rund um die Themen Muskelaufbau & Ernährung. Besonders wichtig ist mir dabei, praxistaugliche, konkrete Tipps zu geben, die zu deinem Alltag passen.
2. Workshop "Das 1x1 des gesunden Muskelaufbaus und zielführender Ernährung" am Samstag, den 25.04.2026, 11-15 Uhr. - Bitte extra dafür anmelden. Weitere Informationen und Anmeldung hier.

Wann kann trainiert werden?

Montag bis Sonntag 7 - 22 Uhr
Ausnahmen: Mo 14 - 16 Uhr, Mi 10 - 11.15 Uhr und Mi 14.30 - 16 Uhr. Zu diesen Zeiten finden feste Kurs statt.
Sa 25.04.2026, 13-15 Uhr (es findet der Workshop statt)

Was braucht ihr?

Eine Einweisung (siehe unten)!!

und:

• Buchungsbestätigung für den Kurs
• Identitätsausweis mit Foto
• eigenes Handtuch
• 1 Euro oder Schloss, wenn Ihr einen Spint nutzen wollt

Für die Nutzung der Anlagen müsst Ihr volljährig sein.

Die Einweisung in die Benutzung der Geräte erfolgt in den ersten drei Wochen (13.04. - 01.05.2025) stündlich 10 Minuten nach der vollen Stunde (z.B. 16.10 Uhr), wenn ein*e Trainer*in vor Ort ist.

Die Einweisung ist notwendig, damit Ihr auch sicher trainieren könnt, wenn kein*e Trainer*in vor Ort ist.
Es dürfen nur Personen im Fitnessstudio trainieren, die eine Einweisung in die Geräte vor Ort erhalten haben. Die Einweisung wird von den Trainer*innen dokumentiert und ist für folgende Semester hinterlegt.

Übersicht der Trainer*innen vor Ort:

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Das Fitnessstudio ist in den Nachmittagsstunden ab 15 Uhr gut ausgelastet. Tagsüber gibt es noch Kapazitäten.

Daher gibt es mit der "Fitnessstudio Flat bis 15 Uhr" die Möglichkeit, an allen Tagen bis 15 Uhr zu trainieren. Wer also am Morgen und tagsüber trainieren möchte, ist hier richtig. Bitte bedenkt dies bei Eurer Buchung.

Am Nachmittag sind Trainer*innen vor Ort, die die Einschreibungen kontrollieren.

Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern, deine Bauch- und Rückenmuskulatur stärken oder einfach nur Spaß an der Bewegung zu Musik haben? Dann ist der Kurs Body Power Flow genau das Richtige für dich!

Dieser Kurs verbindet die kräftigenden Elemente des Pilates mit fließenden, dehnenden Bewegungen. Mit gezielten Übungen trainieren wir nicht nur deine Körpermitte, sondern fördern auch eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Neben Haltungsübungen, Kräftigung der Beine und des Rückens üben wir viele dynamische Mobilisationssequenzen auf der Matte. Eine kurze Dehnungssequenz zur Entspannung rundet jede Einheit ab.

Kursleiterin Hendrikje Baumann

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Der Kurs findet nicht am 14.04., 12.05., 19.05. und 16.06.2026 statt.

Herzlich Willkommen zur vierten Ausgabe der Fußball Uniliga Greifswald! Auch im SoSe 2026 geht's wieder um die goldene Ananas.

Bis zu zehn Teams können sich draußen gemeinsam messen und spielen im Liga-Modus an 12 Spieltagen (ggfs. mit bye-Week) gegeneinander. Für die Endtabelle zählt jedes Tor und jeder Punkt - aber im Vordergrund steht sowieso das Fairplay und miteinander, ganz nach dem Motto "Hauptsache gesund!". In unserer Liga soll auf alle Mitspielenden Rücksicht genommen werden und falscher Ehrgeiz ist hier fehl am Platz.
Am 23.04. treffen wir uns für eine Orga-Runde und zum losen spielen, offizieller Kick-off und erster Spieltag ist der 30.04.2026.

Ihr könnt euch entweder als festes Team anmelden (Ihr solltet 10-14 Leute sein für eine stabile Teilnahme) oder auch als Einzelperson und wir gucken dann zusammen, dass ihr ein Team findet. 
Die Teamkapitäne melden ihr Team direkt als Mannschaft an, Einzelpersonen lediglich sich selbst.

Wie in jedem Jahr werden pro Team zwei Kapitäne in den Mannschaftsrat (hier werden Probleme geklärt und Ideen gesammelt) entsandt.

Tabellen und Ergebnisse werden über Tournify erfasst, der Link zur Webseite folgt. Hier könnt ihr die vergangene Ausgabe finden:
https://tournifyapp.com/live/fussihgw2526/standings

Gut Kick in die Runde,
Isaak

Da es sich bei der Uni-Liga um eine Veranstaltung mit Wettbewerbscharakter handelt, besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport.

Wir trainieren in einer Gruppe, die schon fortgeschritten ist. So nehmen hier auch unsere Kindertrainer teil und wir versuchen weitere Teilnehmende zu motivieren, einen Trainerschein zu erwerben.

Am Montag findet selbstständiges Training ohne Anleitung statt.

Das Training ist nur für Personen mit Vorerfahrung im Turnen.
The training is only for people with previous experience in gymnastics.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher werden auch Sportler*innen der HSG e.V. daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

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