Kursangebot

Akrobatik-Yoga, Partner-Akrobatik oder einfach kurz Acro-Yoga, ist eine Mischung aus Yoga, Turnen und Akrobatik - und das zu zweit. Beim Acro-Yoga geht es darum, zu zweit in einen Flow zu kommen, in den man verschiedene akrobatische Figuren integriert.

Du kannst dich auch gern ohne Partner*in anmelden, wir finden dann eine Lösung. Ziel ist es, gemeinsam sichere Figuren auszuführen, Vertrauen in dich und deine*n Partner*in zu entwickeln und dabei vor allem eine Menge Spaß zu haben.

Übungsleiter Janina Stenzel und Ralf Borowy

Eine paarweise Anmeldung ist möglich: Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Euch erwartet ein abwechslungsreicher Kurs, der mit und ohne Einsatz verschiedener Kleingeräte (Poolnudel, Disc, Hanteln etc.) Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigert. Wasserauftrieb und -widerstand ermöglichen ein gelenkschonendes Training. Der Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleichssport und ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Die Bewegung im Wasser macht Spaß und sorgt für gute Laune.

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Für die Kurse gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus früheren Semestern. Ab Sonntag, den 19.07.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Sport verbindet – und in Greifswald gibt es zahlreiche Gelegenheiten, gemeinsam aktiv zu sein! Ob spannende Wettkämpfe auf dem Wasser, packende Rennen auf zwei Rädern, mitreißende Läufe durch die Stadt oder herausfordernde Teamwettbewerbe – das Sportjahr hält für alle etwas bereit. Vom traditionellen Citylauf über spektakuläre Wettfahrten bis hin zu inklusiven Sportfesten – hier kann jeder mitmachen oder die Athletinnen und Athleten anfeuern. Erlebt sportlichen Ehrgeiz, Gemeinschaft und unvergessliche Momente.

Schaut euch auf den Seiten der Stadt um, werdet selber auch außerhalb des Universitätssports aktiv oder trefft euch als Gruppe und macht euch beim anfeuern der  Teilnehmenden einen schönen gemeinsamen Tag – Greifswald freut sich über Beteiligung jedweder Art!

https://www.greifswald.de/de/freizeit-kultur/veranstaltungen/sportliche-hoehepunkte/

Bachata mit John

Bachata ist ein Paartanz mit dominikanischem Ursprung. Er wird viel mit der Hüfte und teilweise schön eng zusammengetanzt. Die Musik klingt romantisch und vermittelt ein sinnliches Gefühl. In Deutschland ist Bachata u.a. bei den lateinamerikanischen Tanzveranstaltungen sehr beliebt.

Am Anfang werden die Grundschritte, die richtige Körperhaltung sowie die genaue Tanzführung unter professioneller Begleitung in einer angenehmen Art und Weise gelernt. Danach werden ein paar einfache bis anspruchsvolle Figuren und Tricks laufend geübt und wiederholt. Bei Bedarf können erste Eindrücke vor der Kursanmeldung auf YouTube gewonnen werden.

Kursleiter John Shuinjo

Es ist sowohl eine paarweise Anmeldung als auch Einzelanmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Einzeln angemeldete Personen werden vor Ort zu Paare gebildet oder tanzen/trainieren alleine.

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Der Kurs findet in Kooperation mit dem Ballhaus Goldfisch e.V. statt. Daher werden auch Tänzer*innen des Ballhaus daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

Der Universitätssport stellt keine Schläger oder Bälle zur Verfügung.

Kurse von Josef Lilienthal können auf Deutsch, Englisch und Spanisch angeleitet werden.
Kurse von Michael Custer werden auf Deutsch angeleitet.
Kurse von Dr. Md Faruq Hossain werden auf Englisch angeleitet.

Wir trainieren die Grundtechniken vom Badminton, wie ich mich im Spiel bewege und welche Taktiken es gibt. Durch kontinuierliches Training festigen sich so die Abläufe.

Das Erlernte wird dann im Spiel umgesetzt, 2 gegen 2 und wenn ihr Lust habt gibt es am Ende ein kleines Turnier.

Kursleiter Dr. Md Faruq Hossain

Der Universitätssport stellt keine Schläger oder Bälle zur Verfügung.

Zur Hallenordnung für die Hallen geht es hier.

English:

Courses by Josef Lilienthal can be taught in German, English and Spanish.

Courses by Dr. Md Faruq Hossain will be instructed in English.

We train the basic techniques of badminton, how to move in the game and what tactics there are. The processes are consolidated through continuous training. What you have learned is then implemented in the game, 2 against 2 and if you feel like it there is a small tournament at the end.

Instructor Dr. Md Faruq Hossain

University Sports does not provide rackets or balls.

The hall regulations for the halls can be found here.

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch die Halle und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habe dafür viel Zeit zum Spielen. Schläger und Bälle sind selbst mitzubringen.

Da Ihr im Kern spielen werdet, sind Vorkenntnisse erforderlich.

Über die Spielformen entscheidet ihr selber. In der Landkreishalle in der Siemensallee stehen 3 Badmintonfelder zur Verfügung.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-unisport@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren, das Auf- und Abbauen mit den anderen TN zu koordinieren und für den Schlüsselchip und das ordentliche Verlassen der Halle verantwortlich zu sein.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und müsst die Kursgebühr nicht bezahlen.

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In diesen Ballettkursen möchte ich mit euch in entspannter Atmosphäre die Grundlagen des Balletts kennenlernen bzw. erweitern. Wir beginnen die Ballettstunde mit einer Aufwärmung und Kraftübungen, um unseren Körper auf das Training vorzubereiten. Danach folgen Technikübungen an der Stange, im Raum und in der Diagonalen. Im Laufe des Kurses werden wir eine kleine Choreografie einstudieren, in der ihr das Gelernte anwenden könnt. Zum Abschluss der Stunde gibt es ein Cool-Down mit Dehnübungen.

Der A-Kurs ist für alle gedacht, die keine oder wenig Tanzerfahrung haben und einen Ballettkurs ausprobieren wollen. Ihr braucht wirklich keine Vorkenntnisse, alle sind herzlich willkommen, diesen Kurs auszuprobieren. 

Der F-Kurs ist für alle gedacht, die schon Ballettkenntnisse besitzen und diese weiter vertiefen wollen.

Ihr braucht keine speziellen Ballettsachen. Kleidung, in der ihr euch gut bewegen könnt und Socken reichen vollkommen aus.

Ich freue mich auf euch!

Luisa

Basketball A+F

Basketballer kommen zusammen, um gemeinsam zu trainieren und zu spielen. Dabei arbeiten wir 30 Minuten lang an Grundlagen und spielen 60 Minuten guten Teambasketball.

Kommt vorbei!

Übungsleiter Andi Jansson

Die freie Spielzeit findet Rahmen der Hallen- und Sportplatzflat statt. D.h. mit eurer Buchung könnt ihr auch die Halle in der F11 und den Sportplatz nutzen, wenn keine Kurse stattfinden. Also auch zu allen anderen freie Spielzeiten in der F11.

Wir wollen mit den auf Sportarten festgelegten freien Spielzeiten Termine schaffen, an denen klar ist, was in der Halle gespielt wird. Ihr habt mit der inkludieren Hallenflat aber auch den Freiraum, euch zu weiteren Zeiten zu verabreden und zu spielen. 

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Raum und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habe dafür viel Zeit zum Spielen.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-unisport@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren und das Material raus zu holen.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und müsst die Kursgebühr nicht bezahlen.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport der Universität Greifswald.

Fürs Basketball gibt es in Greifswald eine allgemeine Vernetzungsgruppe über WhatsApp mit dem Namen "Basketball Gang". Hierüber könnt Ihr Euch mit Gleichgesinnten verabreden und gemeinsam spielen. Einladungslink: https://chat.whatsapp.com/KuG4AxI1sYk2AA16wBOdbl

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Liebe Freunde des Basketballsports!

Die reguläre Uniliga findet in der vorlesungsfreien Zeit nicht statt. Ein Grund zum Traurigsein? Nein! Denn wir bieten euch stattdessen eine 3x3 Liga an, in der ihr euer Geschick unter Beweis stellen könnt.

Gespielt wird nach den üblichen Streetbasketball Regeln.

Der Anmeldezeitraum endet am Sonntag, den 26.07.2026! Danach wird der Spielplan erstellt.

Wir freuen uns auf euch!

Da es sich bei der Uni-Liga um eine Veranstaltung mit Wettbewerbscharakter handelt, besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald.

Achtung: Gespielt wird auf den Beachvolleyball-Anlage. Leider können die Netze bei der Anlage nicht so weit nach untern verschoben werden, wie es für Beachtennis notwendig wäre. Daher könnt Ihr nur mit einem höheren Netz spielen.

Die freie Spielzeit findet Rahmen der Hallen- und Sportplatzflat statt. D.h. mit eurer Buchung könnt ihr auch die Halle in der F11 und den Sportplatz nutzen, wenn keine Kurse stattfinden. Also auch zu allen anderen freie Spielzeiten in der F11.

Wir wollen mit den auf Sportarten festgelegten freien Spielzeiten Termine schaffen, an denen klar ist, was in der Halle gespielt wird. Ihr habt mit der inkludieren Hallenflat aber auch den Freiraum, euch zu weiteren Zeiten zu verabreden und zu spielen. 

Beachtennis ist eine Mischung aus Tennis, Beachvolleyball und Badminton und punktet mit athletischen und akrobatischen Sprüngen sowie einer mitreißenden Stimmung. Die Regeln sind dabei weitgehend vom Tennis übernommen, die Beinarbeit sowie die Atmosphäre rund um das Spielgeschehen kann man mit der vom Beachvolleyball vergleichen. Die Reaktionsfähigkeit kommt der beim Badminton gleich.

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Platz und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habt dafür viel Zeit zum Spielen.

Ihr könnt auf unseren beiden Courts auf dem Range-Sportplatz spielen und so die Gruppe nach Spielstärke aufteilen.

Hier könnt Ihr gemeinsam diese neue Sportart im Universitätssport ausprobieren. Aus der Seite vom Deutschen Tennis Bund findet Ihr die Regeln und weitere Informationen.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-unisport@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren und das Material raus zu holen. Den Zugang erhaltet Ihr von uns.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und bekommt die Kursgebühr erlassen.

Wenn sich keine Person findet, könnt Ihr Euch einen Schlüssel für den Container bei den Trainer*innen im Fitnessstudio abholen. Dort befindet sich das Material.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport der Universität Greifswald.

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Beachvolleyball-Kurse (Bitte lest die Hinweise zu den Kursen und zur Spielstärke)

Spielniveau: A = Anfänger, F = Grundkenntnisse, F1 = gefestigte Grundfertigkeiten, F2 = Spielerfahren, gefestigte Fähigkeiten

Beachvolleyball ist seit Jahren ein beliebter Trendsport, der hervorragend am Strand gespielt werden kann. Also ein perfekter Sommerhype.

Angelehnt an Volleyball, ähneln sich die Regeln. Es gibt 2 Mannschaften mit jeweils 2 Teammitgliedern. Gespielt wird also zu viert. Jede Mannschaft hat bis zu 3 Ballkontakte, wobei der Block als Kontakt zählt. Gepunktet wird ähnlich wie in der Halle mit ein paar technischen Besonderheiten. Gespielt wird bis eine Mannschaft 21 Punkte erreicht hat.

Trainingskurse A mit Eric Mittelstädt und Christopher Ortgies

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Beachvolleyball lernen wollen, aber auch bereits einige Grundkenntnisse mitbringen. Im Vordergrund des Kurses steht vor allem das Baggern als Grundtechnik, aber auch Bewegungsabläufe im Spielfeld. Wir werden auch einige Spielformen ausprobieren, um das Gelernte anzuwenden. Trotzdem soll im Vordergrund des Kurses der Spaß am Spiel stehen und einfach den Sommer zu nutzen.

Freies Spielen F1 + F2 für Mitarbeitende

Beim "freies Spielen F1 + F2 für Mitarbeitende" geben wir i.d.R. auch immer ein paar Plätze für Studierende frei. Im Sommer spielen wir wieder draußen im Sand. Da wir alle keine Profis sind, spielen wir i.d.R. eher nach Freizeitturnierregeln 4:4 oder 5:5. Da wir zwei Felder haben, kann teilweise auch 2:2 auf einem Feld gespielt werden. Ziel ist es, langfristig ein Team von Uni-Mitarbeiter*innen aufzubauen und an (Spaß-) Turnieren teilzunehmen. Im Winter setzen wir das freie Spiel dann in der Halle fort, um auch dort ein Team aufzubauen. Eine Möglichkeit für eine Anmeldung besteht zum Beispiel beim diesjährigen Beachcup in Kooperation mit dem Sportbund und Greifswalder Vereinen: https://www.beachcup-greifswald.de/

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport der Universität Greifswald.

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Bogenschießen ist in Deutschland eine Randsportart. Dabei ist der Bogensport gut für Körper und Geist. Auf der körperlichen Seite wird die Kraftausdauer trainiert, sowie das Körpergefühl auf das man bei jedem Schuss achten muss. Die Ruhe und fast meditative Art des Bogenschießens entschleunigt gut im stressigen Alltag. Außerdem ist man, zumindest im Sommerhalbjahr, beim Training draußen und treibt Sport in der Natur. Egal ob mit olympischen Recurvebogen, traditionellem Bogen oder Compoundbogen und egal ob jung oder alt, Bogenschießen ist etwas für jeden Menschen.

In diesem Anfänger*innen-Workshop werden die Grundlagen des olympischen Recurvebogenschießens vermittelt. Wir beginnen mit einem Techniktraining ohne Bogen, um den Grundstein für das Schießen mit dem Bogen zu legen. Anschließend werden wir auf kurze Entfernung die Technik mit dem Bogen verfeinern und das Wochenende mit einem kleinen Wettkampf abschließen.

Es sind keine Vorkenntnisse für den Kurs notwendig. Bögen, Pfeile und Schutzausrüstung werden vom SV 2000 Diedrichshagen e. V. gestellt.

Der Kurs findet auf dem Bogenplatz des SV 2000 Diedrichshagen e. V. statt. Wir werden eine Radfahrgemeinschaft zum Bogenplatz anbieten. Zieht euch bitte dem Wetter entsprechend anund tragt in JEDEM Fall geschlossene Schuhe.

Workshopleiter*innen Anja Hoffmeister und Niklas Polei

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Liebe Universitätsangehörige,

Boule ist ein entspanntes und geselliges Spiel und eine unterhaltsame Möglichkeit, die Freizeit zu verbringen und gleichzeitig die Geschicklichkeit und Konzentration zu trainieren. Es erfordert keine besondere körperliche Fitness und kann von Menschen jeden Alters gespielt werden.

In Kooperation mit der Universitätsbibliothek haben wir einen "Ausleihservice" eingerichtet. In der großen Bibliothek am Beitz-Platz könnt ihr euren Studierenden- oder Mitarbeiterausweis hinterlegen und euch ein oder zwei Sätze Boulekugeln ausleihen. Geeignete Plätze findet ihr in der Nähe. Auf unserer Hompage findet ihr eine Karte und Bilder von geeigneten Plätzen an beiden Hauptstandorten. Aber natürlich könnte ihr euch auch selber einen Satz Boulekugeln besorgen und einfach spielen.

Also, warum nicht Boule ausprobieren und eine neue Leidenschaft entdecken? Gönnt euch eine entspannte Auszeit und genießt das Spiel an der frischen Luft!

Mehr Informationen findet Ihr auf unserer Seite zum Boule.

Euer Universitätssport-Team
i.A.
Michael Bödow

Brazilian Jiu-Jitsu (kurz: BJJ) ist ein hoch effektives Kampfsystem, das dem Judo sehr verwandt ist und dessen Spezialität im Bodenkampf, vor allem mit Hebel- und Würgetechniken, liegt.

Mit BJJ kann man auf Wettkampfebene trainieren oder um im Selbstverteidigungsfall einen Plan B zu haben. Natürlich kann man auch einfach nur trainieren, weil es viel Spaß macht, weil man fitter wird, weil man etwas für seine Gesundheit und sein Körpergefühl machen möchte. Wir laden euch ganz herzlich ein, es selbst auszuprobieren. Unser Training gliedert sich in Erwärmung, Fitness, Techniktraining und Sparring (Trainingskämpfe). Die Übergänge sind fließend. Im Sparring wird das Erlernte praktisch umgesetzt. Man sollte keine Scheu vor viel Körperkontakt haben.

Wir freuen uns auf euch!

Übungsleiterin Gamila Kanew

PS: Wenn ihr noch ein paar mehr Bilder sehen wollt, könnt ihr uns auch auf Insta finden: @combatcuddlersgreifswald

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Tanzwelt ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für den Weg bis zur Mattenfläche Badelatschen und für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Ob mit oder ohne Erfahrung, bei uns im Contemporarykurs kannst Du Deinen Körper neu kennenlernen und Emotionen vertanzen. Hier arbeiten wir an Technik, Körperspannung und Bewegungsqualität - aber auch an Ausdruck und Intuition. Der Kurs stattet mit einem Warm-Up, dass Deine Beweglichkeit sowie Kraft fördert. Danach erarbeiten wir choreografische Sequenzen, die Dir Raum geben, Dich auszudrücken und Deinen eigenen Tanzstil zu entdecken. Durch gezielte Übungen trainieren wir Deine Koordination, Deine Balance und unterschiedliche Floor Work Techniken. 

Wir freuen uns auf Dich!

Kursleiterin Becky Eulenstädt

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Die Kurse findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald statt. Daher kann es vorkommen, dass auch Sportler*innen der Tanzwelt Greifswald daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

Discofox ist nicht nur leicht zu lernen, sondern kann auch auf fast jeder Veranstaltung getanzt werden, auf der Musik im üblichen 4/4-Takt gespielt wird! Man braucht nicht viel Platz und es macht viel Spaß!
Alles, was ihr braucht, ist bequeme Kleidung und eine*n Partner*in.

Aufbaukurs (zwischen A und F): In diesem Kurs schauen wir uns Variationen von bekannten Figuren aus dem Anfänger*innenkurs an und zeigen euch neue Wickel- und Fallfiguren. Wie immer werdet Ihr auch Zeit zum freien Tanzen bekommen.

Bitte bringt ausreichend zu Trinken und saubere Wechselschuhe mit.

Für die Kurse ist nur eine paarweise Anmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Einzeln angemeldete Personen werden vor Ort zu Paare gebildet oder tanzen/trainieren alleine.

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Drachenboot ist ein Wasser- und Teamsport für alle Altersgruppen. 20 Paddler*innen trainieren dabei gemeinsam auf dem Ryck und erlernen im Kurs alle Grundlagen, die für den Drachenbootsport wichtig sind. Dazu zählt eine kraftvolle, korrekte Paddeltechnik, das Gefühl für den Rhythmus des Bootes und taktische Manöver für Start und Wenden. Nach einer Erwärmung an Land, wird mit Paddeln auf dem Wasser trainiert. Das Training endet mit einigen Dehnübungen. 

Es wird in Mixed- und/oder Ladiesbooten gefahren.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher werden auch Sportler*innen der HSG e.V. daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

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Das bereits breit gefächerte Kursangebot des Hochschulsports möchte ich mit euch um „Filipino Martial Arts” (FMA) erweitern. Diese Kampfkunst umfasst unter anderem Techniken mit dem Kurzstock, die wir gemeinsam erlernen und anwenden werden. Die Techniken mit Doppel- und Einzelstock trainieren nicht nur die Koordination beider Hände, sondern lassen sich auch auf waffenlose Anwendungen übertragen.

Mitmachen lohnt sich also: Ihr habt Spaß, verbessert eure Koordination, Kraft, Ausdauer und euer Selbstvertrauen (und findet neue Freunde).

Wir freuen uns auf euch.

Kursleitende Emile Oswald und Jonas George

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Tanzwelt ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für den Weg bis zur Mattenfläche Badelatschen und für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Für die Kurse gibt es eine Voranmelde-Option. Ab 19.07.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Euer Körper verlangt nach Bewegung?

Dann ist dieser Fitnesskurs genau das Richtige für euch. Mit ganz viel Spaß und mitreißender Musik wollen wir uns mit einem After-Work-Fitnessprogramm auspowern und die allgemeine Fitness verbessern. Das Training beinhaltet eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen.

Wenn das euer Interesse weckt, meldet euch gerne an!

Ich freue mich auf euch. :)

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Der Kurs findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder der Tanzwelt daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

Was ist drin in der Flat?

Nutzung der Cardiogeräte (Laufband, Stepper, Rudergerät, Fahrradergometer)

Kraft- und Kraftausdauergeräte, Freihantelbereich 

Nutzung Range-Sportplatz (Laufbahn, Fußball-, Basketball-, Beachvolleyballfelder), soweit keine Kurse stattfinden.
Die aktuellen Belegungspläne findet Ihr hier.

Das Training kann individuellen Bedürfnissen angepasst, Herz-Kreislaufsystem und einzelne Körperregionen können gezielt angesprochen werden. Somit eignet sich dieses Kursangebot auch als Ausgleichssport, Ergänzung oder Vorbereitung auf andere Sportarten. Da nicht immer eine Aufsicht vor Ort sein wird, ist die Nutzung der Geräte grundsätzlich auf eigene Gefahr.

Außerdem macht Euch Cedric Feldmann aus dem Trainer*innen-Team folgendes Angebote:

1. Wie muss ich mein Training planen, um Spaß, Fortschritt und Alltagstauglichkeit in Einklang zu bringen? Wie führe ich die Übungen richtig aus? Wie viele Wiederholungen, Sätze und Trainingseinheiten sollte ich überhaupt absolvieren? Was kann ich als Fortgeschrittener machen, um neue Impulse zu setzen? Und wie ernähre ich mich stressfrei gesund zwischen Seminar, Vorlesung und Bibliothek?
   Auf diese und natürlich alle weiteren Fragen versuche ich dir während meiner Aufsicht eine Antwort zu geben. Als Inhaber der Fitness-Trainer B-Lizenz und zertifizierter Ernährungsberater mit mehreren Jahren Trainingserfahrung gehe ich individuell auf deine Situation ein – ganz unabhängig von eigenem „Startpunkt“. Ich freue mich darauf, sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene mit Rat und Tat zur Verfügung zu stehen. Gerne zeige ich einzelne Übungen, helfe bei der Trainingsplanerstellung oder bei individuellen Fragen rund um die Themen Muskelaufbau & Ernährung. Besonders wichtig ist mir dabei, praxistaugliche, konkrete Tipps zu geben, die zu deinem Alltag passen.
2. Workshop "Das 1x1 des gesunden Muskelaufbaus und zielführender Ernährung" am Samstag, den 08.08.2026, 11-15 Uhr. - Bitte extra dafür anmelden. Weitere Informationen und Anmeldung hier.

Wann kann trainiert werden?

Montag bis Sonntag 7 - 22 Uhr
Ausnahmen: Mo 14 - 16 Uhr und Mi 10 - 11.15 Uhr. Zu diesen Zeiten finden feste Kurs statt.
Sa 08.08.2026, 13-15 Uhr (es findet der Workshop statt)

Was braucht ihr?

Eine Einweisung (siehe unten)!!

und:

• Buchungsbestätigung für den Kurs
• Identitätsausweis mit Foto
• eigenes Handtuch
• 1 Euro oder Schloss, wenn Ihr einen Spint nutzen wollt

Für die Nutzung der Anlagen müsst Ihr volljährig sein.

Die Einweisung in die Benutzung der Geräte erfolgt in den ersten drei Wochen (27.07.-16.08.2025) stündlich 10 Minuten nach der vollen Stunde (z.B. 16.10 Uhr), wenn ein*e Trainer*in vor Ort ist.

Die Einweisung ist notwendig, damit Ihr auch sicher trainieren könnt, wenn kein*e Trainer*in vor Ort ist.
Es dürfen nur Personen im Fitnessstudio trainieren, die eine Einweisung in die Geräte vor Ort erhalten haben. Die Einweisung wird von den Trainer*innen dokumentiert und ist für folgende Semester hinterlegt.

Übersicht der Trainer*innen vor Ort:

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Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern, deine Bauch- und Rückenmuskulatur stärken oder einfach nur Spaß an der Bewegung zu Musik haben? Dann ist der Kurs Body Power Flow genau das Richtige für dich!

Dieser Kurs verbindet die kräftigenden Elemente des Pilates mit fließenden, dehnenden Bewegungen. Mit gezielten Übungen trainieren wir nicht nur deine Körpermitte, sondern fördern auch eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Neben Haltungsübungen, Kräftigung der Beine und des Rückens üben wir viele dynamische Mobilisationssequenzen auf der Matte. Eine kurze Dehnungssequenz zur Entspannung rundet jede Einheit ab.

Kursleiterin Hendrikje Baumann

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Der Kurs findet nicht am 08.09.2026 statt.

Freies Spiel für Frauen und TINA*-Personen (Trans, Inter, Nicht-Binär, Agender)

In diesem Kurs wird einfach Fußball gespielt. Nach einer kurzen gemeinsamen Erwärmung beginnen wir direkt mit dem freien Spiel. Wir freuen uns, wenn ihr schon ein wenig Erfahrung im Fußballspielen mitbringt, Freude am gemeinsamen Kicken steht aber selbstverständlich im Vordergrund, egal auf welchem Niveau.

Grobe Zeiteinteilung für eure Orientierung: 15 min Erwärmung, 75 min freies Spiel.

Hallo TINA-Personen: Unser Unisportkurs Fußball ist seit dem letzten Jahr endlich offiziell auch für TINA-Personen offen. Come as you are, alle sind willkommen!

Noch unsicher? Keine Sorge! Für uns ist das allerwichtigste, dass sich in unserem Kurs alle wohlfühlen. Deswegen sind wir als Kursleitung selbstverständlich jederzeit für Euch ansprechbar. Wenn Ihr noch Fragen oder Unsicherheiten habt, schreibt uns gerne per Mail (dafür in der Buchungstabelle einfach auf einen unserer Namen klicken). Von Seiten der Universität existiert außerdem die Anlaufstelle zum Schutz vor Diskriminierung. Ihr seid nicht allein!

Kursleiterin Nora Hinrichs

Die freie Spielzeit findet Rahmen der Hallen- und Sportplatzflat statt. D.h. mit eurer Buchung könnt ihr auch die Halle und den Sportplatz nutzen, wenn keine Kurse stattfinden. Wir wollen mit den auf Sportarten festgelegten freien Spielzeiten Termine schaffen, an denen klar ist, was auf dem Rasen gespielt wird. Ihr habt mit der inkludieren Hallenflat aber auch den Freiraum, euch zu weiteren Zeiten zu verabreden und zu spielen. 

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport der Universität Greifswald.

Fußball mixed, A + F

Dieser Kurs richtet sich an Sportler*innen aller Leistungsniveaus, die ihre fußballerischen Fähigkeiten verbessern oder den Sport neu kennenlernen möchten. Vermittelt werden grundlegende Techniken wie Passen, Dribbeln, Torschuss und Ballkontrolle sowie taktische Grundlagen des Spiels. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Übungen, Spielformen und Fair Play, aber es wird vor allem locker gespielt. Ziel des Kurses ist es, die individuelle Spielkompetenz zu fördern und den Spaß am gemeinsamen Fußballspielen zu vermitteln. Ihr solltet eine Trinkflasche und rasentaugliche Schuhe dabeihaben, mehr braucht es erstmal nicht.

Kursleiter Isaak Krebes

Fortgeschritten

,,Hallo Fußballwelt“

in unserem Fussballkurs erwartet euch eine tolle Stimmung und eine lockere Atmosphäre. Nach einer gemeinsamen Erwärmung teilen wir Mannschaften ein und beginnen mit dem Spiel. Dabei steht der Spaß im Vordergrund. Wie immer entscheidet das letzte Tor.

Aufgrund der aktuellen Nachfragen: Es ist kein reiner Männerkurs. Jede*r ist herzlich willkommen.

Denkt bitte gerade im Winter an passendes Schuhwerk. Multi-Nocke bzw. Rasenschuhe sollten es schon sein. 

Kursleiter Thomas Jahn und Steffen Klare

Tartanplatz, Fortgeschrittene

In diesem Kurs für Fortgeschrittene geht es vor allem ums Kicken! Nach einer kurzen Aufwärmphase bilden wir je nach Teilnehmerzahl 2 oder 3 Mannschaften und dann geht's auch schon los. Wir freuen uns, wenn ihr mitmacht.

Kursleiter Simon de Gavre und Kammel Gregor

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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Für einige Kurse gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 19.07.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Wir trainieren in einer Gruppe, die schon fortgeschritten ist. So nehmen hier auch unsere Kindertrainer teil und wir versuchen weitere Teilnehmende zu motivieren, einen Trainerschein zu erwerben.

Am Montag findet selbstständiges Training ohne Anleitung statt.

Das Training ist nur für Personen mit Vorerfahrung im Turnen.
The training is only for people with previous experience in gymnastics.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher werden auch Sportler*innen der HSG e.V. daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Bitte bringt saubere Wechselschuhe mit.

Walzer, Discofox, Chachacha. Egal ob für einen Ball, für eine Hochzeit oder um jemanden zu beeindrucken: Es schadet nicht, tanzen zu lernen, und es macht sogar richtig Spaß! Denn Tanzen ist mehr als einen Fuß vor oder neben den anderen zu setzen und sich dabei an seinem Tanzpartner oder seiner Tanzpartnerin festzuhalten.

Wir bringen euch bei, wie man es richtig macht: von Tanzhaltung und Grundschritten über Rhythmus und Takt bis hin zu komplizierten Figurenfolgen und das in bis zu zehn verschiedenen Tänzen. 

Die Kurse werden von erfahrenen Tänzer*innen geleitet, größtenteils zu zweit. So können wir sowohl auf die ganze Gruppe als auch auf euch als Paar individuell eingehen. Mitbringen braucht ihr zu den Kursen übrigens nichts Besonderes: Wir tanzen in ganz normaler Alltagskleidung, auch spezielle Tanzschuhe sind nicht nötig.

Neugierig geworden? Dann schnappt euch eure*n/eine*n Partner*in und los gehts mit den ersten Tanzschritten! 

Wir freuen uns auf euch!

Für die Kurse ist nur eine paarweise Anmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Hier findet ihr eine Übersicht zu den Figuren, die in den einzelnen Kursen erarbeitet werden. Um einen Kurs mit einem höheren Niveau zu besuchen, solltet ihr einen Großteil der Figuren aus dem vorherigen Kurs beherrschen.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.

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Die Kurse finden in Kooperation mit dem Ballhaus Goldfisch statt. Daher werden auch Tänzer*innen des Ballhaus Goldfisch daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diese Kurse.

Beim funktionalen Gesundheitssport, auch bekannt als funktionelles Training, wird der Körper als Einheit betrachtet. Im Fokus stehen alltagsnahe Bewegungen, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Das Ziel besteht darin, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Balance und Stabilität gleichermaßen zu fördern.

Im Gegensatz zu isolierten Fitnessübungen liegt der Fokus zunächst in Form eines Zirkeltrainings auf komplexen Bewegungsabläufen wie Heben, Tragen, Drehen oder Beugen, also Bewegungen, die täglich ausgeführt werden. So verbessern wir die allgemeine Fitness, die Körperhaltung, die Gelenkstabilität und die Bewegungsqualität. Das Verletzungsrisiko sinkt, während die Leistungsfähigkeit im Alltag deutlich steigt – egal, ob beim Heben von Einkaufstaschen, beim Treppensteigen oder Laufen.

Wir beginnen jede Stunde mit einer sanften, dynamischen Erwärmung und beenden sie mit einer sanften, statischen Dehnungssequenz.

Kursleiterin Hendrikje Baumann

Spielen und Trainieren in unserer Räumen in der Hans-Fallada-Str. 11 und 1 und auf dem Range-Sportplatz.

Einmal eingetragen, könnt ihr in der Fallada-Str. 11 die Sporthalle und den Yogaraum von Montag bis Sonntag von 7 - 22 Uhr und den Sportplatz von Montag bis Samstag 7 - 22 Uhr und Sonntag von 7 - 13 Uhr und 15 - 22 Uhr nutzen, wenn keine Kurse stattfinden.

Der Kursraum in der Fallada-Str. 1 Ihr könnt könnt Ihr von Montag bis Freitag von 8 - 21 Uhr nutzen.

Fußball, Basketball, Beachvolleyball, Kleinfeldfußball, Spikeball, Federball ... spielen, auf der Laufbahn eure Runden drehen oder eine Einheit Yoga absolvieren.

Es gibt keine Möglichkeit, einen bestimmte Zeit zu reservieren. Kommt vorbei und spielt ggf. miteinander.

Fußballtore, Basketballkörbe und Beachvolleyballnetze sind vorhanden. Spielmaterialien und Bälle sind mitzubringen.

Kurse haben Vorrang. Die aktuellen Belegungspläne die Räume in der Fallada-Str. 11 findet Ihr:

• Räume in der Fallada-Str. 11
• Kursraume in der Fallada-Str. 1
• Sportplatz

In der o.g. Zeit ist das Gebäude in der Fallada-Str. 11 geöffnet. Wenn Ihr abends auf dem Sportplatz spielen wollt und Flutlicht benötigt, kommt bitte zu den Zeiten, wenn ein*e Trainer*in im Fitnessstudio vor Ort ist. Diese können das Flutlicht an- und ausschalten.

Ruhepause Sonntag 13 - 15 Uhr bitte einhalten. Bitte auf das Abspielen von Musik auf verzichten, um die Nachbarn nicht unnötig zu stören.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Bitte bringt saubere Hallensportschuhe mit einer hellen Sohle mit.

Der Kurs 41 20 450 findet am Montag vom 27.07.-17.08.2026 19.30-20 Uhr auf dem Multifunktionsfeld auf dem Sportplatz in der Fallada-Str. 11 statt. Vom 24.08.-12.10.2026 findet der Kurs von 20.30-22 Uhr in der Arndt-Sporthalle statt.

Handball ist eine Teamsportart, bei der zwei Mannschaften mit je sechs Feldspieler+innen und einer Torperson gegeneinander spielen. Der angebotene Kurs wendet sich hierbei sowohl an Anfänger*innen als auch an Fortgeschrittene.

Zum Ablauf:

Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen des Handballspielens zu erlernen und zu festigen. Wir werden zu Beginn jeder Einheit an den grundlegenden Fähigkeiten (Passen, Torwurf, Angriffs- und Deckungsverhalten) arbeiten. Dabei werden auch verschiedene Spielzüge bzw. taktische Maßnahmen zur Überwindung der gegnerischen Deckung eingeübt.

Anschließend verbringen wir den Hauptteil der Zeit mit dem Handballspielen.

Übungsleiter Tom Kuckuck, Julian Reuther, Thoralf Berger und Emilia Skrabalek

Bitte beachtet die Hallenordnung für die Halle. Ihr findet sie hier.

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Bitte bringt saubere Hallensportschuhe mit.

Ausgehend vom Einstiegskurs werden euch Konzepte und Anwendungen der historischen europäische Fechtkunst nähergebracht. Hierbei wird sich am Manuskript "Fior di Battaglia" von Fiore dei Liberi, einem italienischen Fechtmeister des 15. Jhd. orientiert. Bestehendes Wissen und Abläufe werden vertieft und um weitere Techniken im Ringen, Runddolch und Langschwert ergänzt.

Weitere Infos unter: https://www.hf-greifswald.de/

Kursleiter Martin Klemann

In diesem Kurs entdecken wir gemeinsam die vielseitige Welt des Hoop Dance - ein kreativer Tanzstil mit dem Hula-Hoop, der weit über das klassische "Hullern" hinausgeht und unterschiedlichste Tricks mit dem Reifen mit tänzerischen Elementen verbindet.

Vorerfahrungen mit dem Reifen oder im Tanz sind dennoch nicht nötig!

Du lernst vielfältige Tricks und fließende Bewegungen, mit denen du deinen eigenen (Hoop-)Tanzstil entwickeln kannst.

Hoop-Dance fördert Koordination und Kondition, aber die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund - ganz ohne Leistungsdruck und fernab von klassischem Fitness-Training.

Egal ob Du schon immer mal "Hooping" lernen wolltest oder einfach Lust auf etwas Neues hast: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Lust auf Bewegung, Musik und Kreativität haben - ganz ohne Vorerfahrung.

Reifen werden gestellt - einfach bequeme Kleidung mitbringen und los geht's!

Zur Veranschaulichung oder um Fragen zu stellen, könnt ihr auf meiner Instagram Seite @hoopfull_becci oder unter www.patreon.com/Hoopfull_Becci vorbeischauen.

Kursleiterin Rebecca Würfel

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Der Kurs findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder der Tanzwelt daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

Egal ob Anfänger*in oder mit Vorerfahrung – es sind alle willkommen, die Lust haben, sich eine Stunde in der Woche mit dem Hula-Hoop-Reifen auszupowern!

Nach einem kurzen Warm-Up (5–10 min.) starten wir in unser Workout (ca. 40–45 min). Dabei wechseln wir zwischen Einheiten mit dem Hula-Hoop-Reifen und Eigengewichtsübungen (Squats, Liegestütze, Lunges usw.) und trainieren so den ganzen Körper. Die Stunde endet mit einer kurzen Stretching-Einheit (ca. 5–10 min). 

Es sind alle Fitnesslevel willkommen – im Fokus steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung und jede Person darf für sich selbst entscheiden, wie viel Power er/sie/dey geben möchte  

Bitte mitbringen: saubere Turnschuhe, Trinken, ggfs. Handtuch. Hula-Reifen gibt es vor Ort – falls ihr einen eigenen habt, könnt ihr den aber natürlich auch gerne mitbringen. 

Ich freue mich auf euch  

Eure Miri (sie/ihr)

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Kraft trifft Ausdauer

Du hast Lust, dich in der Gemeinschaft auszupowern und in verschiedenen Workouts an deine Grenzen zu gehen?
Dann bist du bei diesem hybriden Kraft-Ausdauer-Kurs genau richtig!

Wir kombinieren in diesem Kurs Kraft- und Ausdauertraining miteinander. Ich möchte mit euch funktionell kombinierte Workouts im Zirkeltraining, als Einzel- und Teamübungen durchführen. Uns steht die Hans-Fallada-Sporthalle zur Verfügung, in der wir uns auf Kurzhantel-/Dumbell- und vor allem auf Eigengewichtsübungen konzentrieren werden, bei denen ihr immer wieder eure Kondition herausfordern werdet.

Grundkenntnisse aus dem Fitnessstudio sind willkommen, aber nicht erforderlich.

Neben verschiedenen Trainingsmethoden erwartet euch ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem ihr euch richtig auspowern könnt und hoffentlich viel Spaß habt!

Kursleiterin Hendrikje Baumann

Tauche ein in die Welt des Jazz Dance! Der Tanzkurs verbindet klassische Bewegungen, ausdrucksstarke Choreografien und tolle Musik zu einem besonderen Tanzerlebnis. In jeder Kurseinheit arbeiten wir außerdem an deiner Dehnung und Fitness. Egal ob du bereits Erfahrungen mitbringst oder nicht – ich hole dich dort ab, wo du stehst, und versuche dich mit Spaß, neuen Grundlagen, Ausdruck und Rhythmus zum Strahlen zu bringen.

Schnupper doch mal rein!

Kursleiterin Becky Eulenstädt

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Der Kurs findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder der Tanzwelt daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport.

Bild: Kanukurs auf dem Ryck und im Stadthafen

Der A/F Kurs richtet sich an alle, die das Kanufahren erlernen möchten oder schon paddeln können. Mit unserer Kursleiterin wird in einer Gruppe von maximal 15 Personen der idyllische Ryck befahren. Wenn das Wetter und die Fähigkeiten der Teilnehmenden es erlauben, können auch kleine Ausflüge auf die Dänische Wiek vor den Toren Greifswalds vorgenommen werden.

Am Ende des Kurses kann der uni-interne Befähigungsnachweis für das freie Training erworben werden.

Das freie Training ist für alle, die außerhalb eines regulären Kurses paddeln möchten. Voraussetzung hierfür ist, dass man schwimmen kann sowie unser uni-interner Befähigungsnachweis.

Der Befähigungsnachweis dient als Nachweis folgender Kenntnisse und Fähigkeiten:

1. Umgang mit den vorhanden Booten/ Grundfähigkeiten Bootsbeherrschung
2. Besonderheiten des Reviers
3. Verhalten bei Kenterung
4. Verhalten bei schlechtem Wetter

Als Boote stehen zur Verfügung:

Wir suchen im Wassersport Übungsleiter*innen/ Kursleiter*innen für die Praxiskurse - Infos gibt's hier.

Weitere Infos zum Wasserfahrsport

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Die Kurse werden in Deutsch durchgeführt -  gute Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be good.

Teilnehmer*innen der Wassersportarten müssen aus Sicherheitsgründen schwimmen können!

Das Kanu-und Ruderbootshaus der Uni Greifswald befindet sich am Anfang des Treidelpfades (roter Weg) Am St. Georgsfeld

Hierbei handelt es sich um buchbare Trainingszeiten, wo außerhalb eines regulären Kanukurses eigenverantwortlich ohne Übungsleiter*in gepaddelt werden kann.

Als Voraussetzung wird der uni-interne Befähigungsnachweis benötigt. Dieser kann nur durch eine erfolgreiche Teilnahme am regulären Kanukurs erworben werden. Wir bitte um Verständnis, dass wir aufgrund von Personalmangel keine weiteren Möglichkeiten anbieten können.

Der Befähigungsnachweis dient als Nachweis folgender Kenntnisse und Fähigkeiten:

1. Umgang mit den vorhanden Booten/ Grundfähigkeiten Bootsbeherrschung
2. Besonderheiten des Reviers
3. Verhalten bei Kenterung
4. Verhalten bei schlechtem Wetter

Wichtiger Hinweis:

Aus Sicherheitsgründen sollte eine Wassertemperatur von über 15°C vorliegen. Bei Temperaturen unterhalb 15°C ist eine sportartspezifische Kälteschutzkleidung zu tragen, welche nicht vom Universitätssport gestellt wird. Seitens des Universitätssports besteht nicht die Möglichkeit bei einer Kenterung oder Unfällen Hilfe zu leisten, so dass Teilnehmende am freien Training eigenverantwortlich unterwegs sind und handeln.

Als Boote stehen zur Verfügung:

Die Materialausgabe erfolgt durch unseren Bootswart Herrn Engel. Beim ersten Training ist ihm der Befähigungsnachweis sowie Studierenden-/Mitarbeitendenausweis vorzulegen, weiterhin einmalig eine Belehrung zu unterschreiben.

Wir suchen im Wassersport Übungsleiter*innen/ Kursleiter*innen für die Praxiskurse - Infos gibt's hier.

Weitere Infos zum Wasserfahrsport

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Hinweis: Teilnehmer*innen der Wassersportarten müssen aus Sicherheitsgründen schwimmen können!

Das Kanu-und Ruderbootshaus der Uni Greifswald befindet sich am Anfang des Treidelpfades (roter Weg) Am St. Georgsfeld

ACHTUNG: Ausgabe des Materials erfolgt nur bei Vorlage des o.g. uni-internen Befähigungsnachweis. Bitte Trainingszeit nur buchen, wenn dieser erworben wurde.

Ist abzusehen, dass die gebuchte Trainingszeit nicht eingehalten werden kann, bitte mindestens eine halbe Stunde vor Ende der gebuchten Zeit nachbuchen!

Herzlich willkommen bei den Ryckrobben – der  Kanu Polo Gruppe der HSG Greifswald!

Bei uns steht die Freude am gemeinsamen Kanu Polo Spiel im Vordergrund und wir freuen uns über interessierte Personen, die Lust darauf haben eine neue Sportart auszuprobieren.

Doch was ist Kanu Polo eigentlich?

Kanupolo ist eine Teamsportart, die Kajakfahren mit den Regeln von Handball kombiniert und ist für alle, die Lust auf Paddeln, Action, Wasser, Ballsport und Teamkoordination haben.

Gespielt wird im Team, in der Regel 5 gegen 5. Es geht darum, den Ball in das gegnerische Tor zu werfen, dabei dürfen andere Boote auch aus dem Weg geschoben werden. Der Ball wird primär geworfen, darf aber auch mit dem Paddel gespielt werde. 

Wer schon Vorerfahrung im Kajakfahren hat, kommt in dem Sport schneller zurecht. Aber auch Neulinge sind bei uns herzlich willkommen! Wir gehen je nach Vorerfahrung und Stand der Teilnehmer*innen individuell auf Lernwünsche ein.

Um die Sorge vorm Reinfallen zu nehmen, zeigen wir euch wie man sich gegenseitig retten kann und bringen euch gerne auch die Kenterrolle bei.

Schwimmen musst du allerdings können!

Lernen wirst du bei uns:
- die grundlegende Kontrolle von Kajak und Ball
- Regelkunde
- Spieltaktik
- spezielle Techniken (Unterschneiden, Stützen, Rollen mit/ohne Ball)

Bitte bringe mit:
- Kleidung, die nass werden darf → auf die aktuellen Wasser-/Außentemperaturen abstimmen (z.B. Funktionskleidung, die auch nass warm hält, windfeste Jacke, Neoprenanzug o.ä.)
- Schuhe die nass werden dürfen / Neoprenschuhe
- Brillenband (für Brillenträger)
- Handtuch
- Wechselklamotten

Die Kajakausrüstung (Boot, Paddel, Spritzdecke, Helm, Schwimmweste, Ball, Tore) sowie Umkleiden sind am HSG vorhanden. Umkleiden und Duschen (Duschfreischaltung nimmt 0,50 € Stücke) können am HSG genutzt werden.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher werden auch Sportler*innen der HSG e.V. daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Dieser Kurs richtet sich sowohl an Personen, die Kanu fahren lernen möchten, als auch an erfahrene Kanufahrer. Wenn Ihr Euch in einen Kurs eintragt, könnt Ihr nach Absprache auch an den anderen Kurstagen mit paddeln. Sprecht dazu dann einfach die Kursleitenden an.

Je nach Wetterlage und Windrichtung wird gepaddelt. Von Wieck aus geht es auf dem Greifswalder Bodden und die dänische Wieck oder in Richtung Stadthafen Greifswald. Von Greifswald aus geht es bis zum Bodden bzw. die dänische Wieck oder den Ryck aufwärts durch den Museumshafen Richtung Wackerow an der Bibliothek und dem Tierpark vorbei, sofern die Krautsperre oder der Wasserpflanzenbewuchs es nicht verhindern. In der Regel wird so gepaddelt, dass die Teilnehmenden sich gut unterhalten können.

Bei uns paddeln Doktoranden, Studierende in verschiedenen Semestern und Mitarbeitende der Universität gemeinsam! Die Kurse werden zusammen mit den Mitgliedern aus den vorangegangen Kursen durchgeführt. Es besteht auch die Möglichkeit, an Vereinsfahrten teilzunehmen. Für diese Touren fallen die Übernachtungsgebühren im Zelt jedoch zu Lasten der Teilnehmenden.

Treff ist jeweils 15 min vor Beginn zum Einteilen der Kajaks und zusammenstellen der Kajakbesatzung.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Karate ist eine alte japanische Kampfkunst, die uns den Weg „der leeren Hand“ (Sinnbild für den Kampf ohne Waffen) zeigt.

Hierbei werden viele effektive Techniken für die Verteidigung vermittelt. Zusätzlich sind Werte wie Höflichkeit, Respekt, Toleranz und das freundliche Miteinander unabdingbare Bestandteile des Trainings.

Der traditionelle Unterricht gliedert sich in drei Säulen: Kihon (Basistechniken), Kata (Ablauf von Techniken) und Kumite (Kampf) auf. Möchte man das Karate und den Weg des Karate meistern, so müssen sie alle beherrscht werden.

Durch das Training werden die Motorik und Koordination deutlich verbessert, was die Konzentration steigert. Die Atmung wird trainiert, das Selbstbewusstsein gestärkt und das Körpergefühl gestärkt.

Übungsleiter Hilmar Bach

Striking-Sparring – Offen für alle Schlagkampfsportarten

Dieser Kurs bringt Striker unterschiedlicher Stile zusammen: Ob Muay Thai, Boxen, Kickboxen oder andere Schlagkampfkünste – hier trainierst du Sparring in einer respektvollen, sicherheitsorientierten Atmosphäre. Der Fokus liegt auf Timing, Distanzgefühl und sauberer Arbeit unter realem Druck. Das Sparring ist leicht und kontrolliert, wird aber je nach Erfahrungsgrad auch schneller.

Wichtig: Dies ist ein reiner Striking-Kurs (kein Grappling/Ringen). Voraussetzung sind solide Grundtechnik und etwas Sparringerfahrung – Einsteiger*innen ohne jede Vorerfahrung sind im Anfänger*innenkurs besser aufgehoben.

Material: Eigene Handschuhe (14 oz oder mehr) und Schienbeinschoner empfohlen; Mundschutz und Handbandagen sind Pflicht.

Hier geht es zur Anmeldung zum Striking-Sparring-Kurs.

Kursleiter Maurice Maurer

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Anfänger*innen und Fortgeschrittene mit Laura Gieseking

Kickboxen ist eine dynamische Kampfsportart bei der Fitness, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen wichtig sind. In diesem Kurs geht es darum, die grundlegenden Techniken des Kickboxen zu erlernen. Außerdem werden wir gemeinsam an Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit arbeiten. Neben körperlichen Fähigkeiten werden unter anderem auch Eigenschaften wie Mut, Willenskraft, Selbstvertrauen und Fairness trainiert. Ich freue mich auf ein gemeinsames und sportliches miteinander.

Deine Trainingsklamotten sollten nicht zu klein/eng sein, da ein Dehnen und Kicken sonst nur schwer oder gar nicht möglich ist. Wer schon eigenes Equipment (Bandagen, Boxhandschuhe, Schienbeinschoner usw.) besitzt, darf dieses selbstverständlich mitbringen.

Kickboxen – Power, Technik & Spaß in der Gruppe mit Dominik Lietz

Du hast Lust, dich richtig auszupowern, neue Techniken zu lernen und dabei Teil einer motivierenden Gruppe zu sein? Dann bist du beim Kickboxkurs genau richtig!

Kickboxen verbindet effektives Ganzkörpertraining mit Technik, Koordination und jeder Menge Spaß. Egal ob du Einsteiger*in bist oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast – hier sind alle willkommen. Ich lege Wert auf eine freundschaftliche und respektvolle Atmosphäre, in der du dich ausprobieren, weiterentwickeln und über dich hinauswachsen kannst.

Kickboxen trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Schnelligkeit, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit. Der Kurs ist ein idealer Ausgleich zum Alltag und um Stress abzubauen.

Damit du weißt, was auf dich zukommt, hier der übliche Kursablauf:

1. Aufwärmen
Wir starten mit einem abwechslungsreichen Warm-up: lockeres Laufen, Mobilisationsübungen, Koordinations- und leichte Kräftigungsübungen.

2. Techniktraining
Im Technikteil üben wir Schritt für Schritt verschiedene Schlag- und Kicktechniken sowie Kombinationen. Dabei arbeiten wir einzeln, im Schattenboxen oder mit Partner*in (natürlich kontrolliert und angepasst an dein Level).

3. Partner- oder Pratzentraining
Hier setzen wir die Techniken praktisch um. Mit Pratzen oder im kontrollierten Partnertraining (Sparring) trainieren wir Präzision, Timing und Reaktion – immer mit Fokus auf Sicherheit und Respekt.

4. Konditions- & Kraftteil
Zum Abschluss bringen wir noch einmal Puls und Muskeln zum Arbeiten – mit intensiven, aber machbaren Übungen für Kraft, Core und Ausdauer.

5. Cool-down & Stretching
Das Training endet mit Dehnübungen und einem kurzen gemeinsamen Abschluss, damit du gestärkt und mit einem guten Gefühl nach Hause gehst.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
• Wiedereinsteiger*innen
• Sportbegeisterte, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen
• Alle, die in einer motivierenden Gruppe trainieren möchten

Du brauchst keine besondere Ausrüstung für die ersten Stunden – bequeme Sportkleidung reicht völlig aus. Ein Zahnschutz für das spätere Sparring wird jedoch dringend empfohlen!

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu trainieren. Komm vorbei und probier es aus – wir sehen uns beim Training!

Mit sportlichen Grüßen

Dominik

Striking-Sparring – Offen für alle Schlagkampfsportarten

Dieser Kurs bringt Striker unterschiedlicher Stile zusammen: Ob Muay Thai, Boxen, Kickboxen oder andere Schlagkampfkünste – hier trainierst du Sparring in einer respektvollen, sicherheitsorientierten Atmosphäre. Der Fokus liegt auf Timing, Distanzgefühl und sauberer Arbeit unter realem Druck. Das Sparring ist leicht und kontrolliert, wird aber je nach Erfahrungsgrad auch schneller.

Wichtig: Dies ist ein reiner Striking-Kurs (kein Grappling/Ringen). Voraussetzung sind solide Grundtechnik und etwas Sparringerfahrung – Einsteiger*innen ohne jede Vorerfahrung sind im Anfänger*innenkurs besser aufgehoben.

Material: Eigene Handschuhe (14 oz oder mehr) und Schienbeinschoner empfohlen; Mundschutz und Handbandagen sind Pflicht.

Hier geht es zur Anmeldung zum Striking-Sparring-Kurs.

Kursleiter Maurice Maurer

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Tanzwelt ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für den Weg bis zur Mattenfläche Badelatschen und für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Für einige Kurse gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 19.07.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Die Teilnehmer*innen dieses Kurses erwartet ein bunter Mix aus verschiedenen Spielen. Ziel des Kurses ist es, Freude an Bewegung und Spielen zu bereiten. Kleine Spiele beinhalten Ball-, Gewandtheits-, Lauf-, Fang-, Vertrauensspiele sowie Spiele zur Übung der Wahrnehmung usw. Bei den kleinen Spielen steht Bewegung, Freude, Spiel, Entspannung und Kommunikation im Vordergrund.
Große Spiele hingegen sind die bekannten Größen wie Handball, Hockey, Volleyball, Basketball, Fußball, Tischtennis.

Kursleiter*innen Martin Mahler, Charlotte Völksen

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Für den Kurs gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 19.07.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Kpop ist eine südkoreanische Musikrichtung, die sich durch ein buntes Spektrum an Musikvideos und verschiedenen Choreographien auszeichnet. Diese enthalten verschiedene Elemente aus den Bereichen Hip Hop, Showdance, Modern Dance und teilweise Akrobatik. In unserem Workshop werden solche Choreographien erarbeitet.

Im Workshop für Fortgeschrittene wird eine etwas anspruchsvollere Choreographie mit einer Formation einstudiert. Deshalb richtet sich dieser Workshop an alle, die bereits Tanzerfahrung haben, egal in welchem Bereich. Habt ihr schon mal HipHop, Videoclipdancing, Contemporary oder etwas anderes getanzt? Dann könnt ihr euch hier zu Kpop Musik ausprobieren.

Unsere Workshops beginnen mit einem Aufwärmprogramm aus Ausdauer-, Kraft- und Dehnübungen, um den Körper zu lockern und Verletzungen vorzubeugen. Danach lernen wir einige technische Elemente, die wir später brauchen werden. Dann arbeiten wir an einer Choreographie, die wir vorbereitet haben. Am Ende machen wir ein Cool Down. Das hilft die Muskelermüdung zu reduzieren.

Bitte denkt daran, saubere Turnschuhe, bequeme Kleidung, etwas zu trinken und einen kleinen Snack für die Pause mitzubringen.

Ich freue mich auf Euch.

Hanna

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Ihr habt in diesem Kurs die Möglichkeit, die Kampfkunst des Kung Fu von Shao-Lin-Quan zu erlernen.
Entwickelt wurde dieser Stil im Shao-Lin Tempel und seiner Umgebung. In dieser Kampfkunst werden wir unsere Achtsamkeit für unseren Körper, unseren Geist (Essenz/Chi) und für unsere Sinne schulen. Damit erlernt Ihr nicht nur die Möglichkeit, Euch selbst zu verteidigen, sondern fördert gleichzeitig Eure Gesundheit und Fitness.
Ich vermittle in diesem Kurs Basiswissen und Choreographien des Kung Fu. Die Choreographien, die Ihr in diesem Semester erlernen könnt, nennt sich Tantui.

Übungsleiter Shou-Wang Lin

It is possible to ask english question during the course. English course description here.

Striking-Sparring – Offen für alle Schlagkampfsportarten

Dieser Kurs bringt Striker unterschiedlicher Stile zusammen: Ob Muay Thai, Boxen, Kickboxen oder andere Schlagkampfkünste – hier trainierst du Sparring in einer respektvollen, sicherheitsorientierten Atmosphäre. Der Fokus liegt auf Timing, Distanzgefühl und sauberer Arbeit unter realem Druck. Das Sparring ist leicht und kontrolliert, wird aber je nach Erfahrungsgrad auch schneller.

Wichtig: Dies ist ein reiner Striking-Kurs (kein Grappling/Ringen). Voraussetzung sind solide Grundtechnik und etwas Sparringerfahrung – Einsteiger*innen ohne jede Vorerfahrung sind im Anfänger*innenkurs besser aufgehoben.

Material: Eigene Handschuhe (14 oz oder mehr) und Schienbeinschoner empfohlen; Mundschutz und Handbandagen sind Pflicht.

Hier geht es zur Anmeldung zum Striking-Sparring-Kurs.

Kursleiter Maurice Maurer

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Du suchst andere Läufer*innen, mit denen du gemeinsam laufen kannst, aber dich hindern Gedanken wie: Bin ich zu langsam? Ich sehe doch gar nicht sportlich aus. Was wenn ich zwischendurch gehen muss? Oder du kennst einfach niemanden, der mit dir laufen geht?

Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig!

Hier sollen all diese Fragen keine Rolle spielen. Es ist völlig egal, ob du gerade erst mit dem Laufen angefangen hast oder ob es schon eine jahrelange Leidenschaft ist. Hier geht es darum, gemeinsam Kilometer zu teilen und dabei voneinander zu lernen, sich gegenseitig zu inspirieren und zu motivieren - und einfach die Zeit und die Bewegung zusammen zu genießen.

Wir starten mit einer gemeinsamen Aufwärmung und laufen dann in zwei bis drei Gruppen etwa 30 min, damit alle ein angenehmes Tempo finden. Zum Schluss gibt es meistens noch einen kleinen Snack.

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Lyrical ist eine Richtung des Contemporary Dance. Contemporary Dance ist eine moderne Tanzform, die Elemente aus verschiedenen Tanzstilen wie Ballett und Jazzdance kombiniert und bei der Emotionen im Vordergrund stehen.

Unser Kurs beginnt mit einem Warmup mit Kraftelementen. Danach trainieren wir verschiedene Techniken wie Drehungen, Sprünge und Schrittkombinationen. Im Anschluss studieren wir Choreographien ein und enden mit einem Stretching.