Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Ihr trainiert die Techniken jeweils mit unterschiedlichen Partnern, lernt Rollen und sicheres Fallen. Ihr schult eure Koordination und eure Aufmerksamkeit und bekommt ein Gefühl für richtiges Timing und richtige Distanz bei der Ausführung der Techniken. Das Training ist genauso traditionell wie abwechslungsreich: Eine kurze Meditation bildet den Rahmen. Ihr lasst den Alltag hinter euch und konzentriert euch nur auf das Training. Es werden verschiedene "direkte" und "schwungvolle" Techniken geübt. Bei Aikido nutzt ihr die Energie aus dem Angriff des Partners, um sie gegen ihn zu lenken.

Was braucht ihr zum Training? Bequeme Sportkleidung, langärmelig, wer hat einen Judo- bzw. Karateanzug sowie Wechselschuhe und ein Handtuch (oder Feuchttücher) zum Waschen der Füße vor dem Training.
Wir sehen uns auf der Matte!

Übungsleiter Alexander Kupin

It is possible to ask english questions during the courses. English course description here.

Bitte beachtet die Verhaltensregeln in der Aikido-Schule Greifswald.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Akrobatik-Yoga, Partner-Akrobatik oder einfach kurz Acro-Yoga, ist eine Mischung aus Yoga, Turnen und Akrobatik - und das zuzweit. Beim Acro-Yoga geht es darum, zu zweit in einen Flow zu kommen, in den man verschiedene akrobatische Figuren integriert.

Du kannst dich auch gern ohne Partner*in anmelden, wir finden dann eine Lösung. Ziel ist es, gemeinsam sichere Figuren auszuführen, Vertrauen in dich und deine*n Partner*in zu entwickeln und dabei vor allem eine Menge Spaß zu haben.

Übungsleiter Janina Stenzel und Ralf Borowy

Eine paarweise Anmeldung ist möglich: Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Euch erwartet ein abwechslungsreicher Kurs, der mit und ohne Einsatz verschiedener Kleingeräte (Poolnudel, Disc, Hanteln etc.) Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigert. Wasserauftrieb und -widerstand ermöglichen ein gelenkschonendes Training. Der Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleichssport und ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Die Bewegung im Wasser macht Spaß und sorgt für gute Laune.

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Für die Kurse gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus früheren Semestern. Ab Sonntag, den 18.10.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Bitte bringt saubere Wechselschuhe mit einer hellen Sohle mit.

Bachata Beginner Partnerwork

Hast du unseren Solo Beginner-Kurs besucht und willst das Erlernte im Paar anwenden? Oder möchtest du Bachata von Anfang an im Paar lernen?

• Wir zeigen dir, was dich zu einem guten Leader und Follower macht
• Wir üben Grundfiguren, Schritte, Drehungen und coole Kombinationen gemeinsam
• Hier lernst du auch die Prinzipien von Connection & Communication in Bachata
• Wir bereiten dich auf Social Dancing vor, damit du mit jedem selbstbewusst tanzen kannst
• Wir achten auf saubere Technik, Musicality und Tanzverständnis

Einzel- oder Paaranmeldung möglich. Auch ohne Tanzpartner findest du einen Platz bei uns; wir wechseln die Partner in der Tanzrunde. Das gehört auch zu deiner Vorbereitung auf Social Dancing

Bachata Intermediate A Partnerwork

Du fühlst dich mit den Basics sicher und möchtest dein Partnerwork auf das nächste Level bringen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

• Wir bauen auf deinen Grundlagen auf und erweitern dein Repertoire mit neuen Figuren, Kombinationen und flüssigen Übergängen.
• Wir legen großen Wert auf saubere Technik, fließende Bewegungen und die Qualität jeder Figur.
• Wir arbeiten an präziser Führung und aufmerksamem Folgen, damit das Tanzen noch harmonischer und entspannter wird.
• Gemeinsam üben wir anspruchsvollere Drehungen, Body Movements und elegante Kombinationen im Paar.
• Wir vertiefen die Prinzipien von Connection, Communication und Musicality, damit dein Tanz natürlicher wird.
• Wir helfen dir, dein Tanzverständnis weiterzuentwickeln und mit mehr Selbstvertrauen auf Socials zu tanzen.
• Bachata Vorkenntnisse erforderlich: z.B. Unser Bachata Beginner Partnerwork Kurs oder vergleichbare Vorkenntnisse/Kurse.

Einzel- oder Paar-Anmeldung möglich. Auch ohne Tanzpartner findest du einen Platz bei uns. Im Intermediate-Level gehört es auch dazu, sich flexibel auf unterschiedliche Tanzpartner einzustellen. Deshalb wechseln wir regelmäßig die Partner.

Bachata Beginners Schnupper-Workshop

Du möchtest Bachata kennenlernen, ohne dich direkt für einen mehrwöchigen Kurs zu entscheiden? Oder wünschst dir einen entspannten Einstieg, um die ersten Schritte in deinem eigenen Tempo zu lernen? Unser Schnupper-Workshop bietet dir die perfekte Gelegenheit, Bachata ganz unverbindlich auszuprobieren, erste Tanzerfahrungen zu sammeln und herauszufinden, ob Solo oder Partnerwork besser zu dir passt.

• Keine Vorkenntnisse erforderlich.
• Wir starten mit einfachen Solo-Schritten, Rhythmusgefühl und die ersten Drehungen.
• Anschließend lernst du die Grundlagen des Partnerworks und wie Leader und Follower gemeinsam zur Musik tanzen.
• Zum Abschluss setzen wir das Gelernte in einer kleinen Partnerwork-Kombination um.
• Ideal, wenn du Bachata erst einmal ausprobieren oder dir für die ersten Schritte etwas mehr Zeit nehmen möchtest.
• Einzel- oder Paar-Anmeldung möglich. Auch ohne Tanzpartner bist du herzlich willkommen.
• Trau dich und mach den ersten Schritt, wir begleiten dich dabei

Bachata Intermediate Workshop – Shadow Position: Technik & Flow

Die Shadow Position gehört zu den wichtigsten Elementen im Bachata Sensual. Sie bietet viele kreative Möglichkeiten, erfordert aber gleichzeitig eine klare Führung, gute Connection und ein gemeinsames Verständnis der Bewegung. Genau deshalb widmen wir ihr einen eigenen Workshop.

• Wir zeigen dir verschiedene Ein- und Ausgänge in die Shadow Position.
• Du lernst, worauf Leader und Follower in dieser Position besonders achten müssen und wie eine harmonische Connection entsteht.
• Wir arbeiten an Technik, Führung und fließenden Übergängen, damit sich die Bewegung natürlich anfühlt.
• Zum Abschluss verbinden wir alles in einer schönen Kombination, die du direkt im Social Dance anwenden kannst.
• Bachata Vorkenntnisse erforderlich: Dieser Workshop eignet sich für Teilnehmende mit einem sicheren Advanced Beginner bis Intermediate Level, die ihre Skills in der Shadow Position vertiefen möchten.
• Einzel- oder Paar-Anmeldung möglich.

Wir freuen uns auf Euch.

Fatma und Daniel

Es ist sowohl eine paarweise Anmeldung als auch Einzelanmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Einzeln angemeldete Personen werden vor Ort zu Paare gebildet oder tanzen/trainieren alleine.

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Der Universitätssport stellt keine Schläger oder Bälle zur Verfügung.

Kurse von Josef Lilienthal können auf Deutsch, Englisch und Spanisch angeleitet werden.
Kurse von Michael Custer können auf Deutsch und Englisch angeleitet werden.
Kurse von Dr. Md Faruq Hossain werden auf Englisch angeleitet.

Kurs mit Michael Custer

Wir lernen die Grundtechniken des Badmintons, wie Schlägerhaltung, Grundstellung und erste Schlagtechniken sowie einfache Bewegungen auf dem Feld. Der Kurs richtet sich dabei vor allem an Anfänger ohne Vorkenntnisse.

Das Erlernte wird im Spiel umgesetzt. Wenn Zeit und Lust da sind, spielen wir am Ende ein kleines Turnier, bei dem jeder gegen jeden antreten kann.

Kursleiter Michael Custer

Kurs mit Dr. Md Faruq Hossain

Wir trainieren die Grundtechniken vom Badminton, wie ich mich im Spiel bewege und welche Taktiken es gibt. Durch kontinuierliches Training festigen sich so die Abläufe.

Das Erlernte wird dann im Spiel umgesetzt, 2 gegen 2 und wenn ihr Lust habt gibt es am Ende ein kleines Turnier.

Der Universitätssport stellt keine Schläger oder Bälle zur Verfügung.

Zur Hallenordnung für die Hallen geht es hier.

English:

Courses by Josef Lilienthal can be taught in German, English and Spanish.
Courses by Michael Custer can be taught in German and English.
Courses by Dr. Md Faruq Hossain will be instructed in English.

Courses with Josef Lilienthal
Beginners’ course (A): The beginners’ course focuses on the basics of badminton and learning how to handle the racket and play on the court.
Advanced course (F): Here, the focus is more on the game itself and on tactics during play and on the court.
Have fun, and I look forward to seeing you all.

Courses with Michael Custer

We learn the basic techniques of badminton, including racket grip, ready position, basic strokes, and simple movement on the court.  The course is mainly designed for beginners with no prior experience.

What you learn is then applied in games. If there is time and interest, we finish with a small tournament where everyone gets to play against each other.

Instructor Michael Custer

Courses with Dr. Md Faruq Hossain

We train the basic techniques of badminton, how to move in the game and what tactics there are. The processes are consolidated through continuous training. What you have learned is then implemented in the game, 2 against 2 and if you feel like it there is a small tournament at the end.

Instructor Dr. Md Faruq Hossain

University Sports does not provide rackets or balls.

The hall regulations for the halls can be found here.

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Für einige Kurse gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 18.10.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Baila baila ist TANZEN TANZEN.

Wir tanzen ohne Partner*in nach den Rhythmen von Salsa Cubana, Merengue, Bachata, Salsaton, Regueton, Rumba y Guaguanco (Folklore und traditionelle Musik aus Kuba). Wir tanzen mit Eleganz, haben sehr viel Spaß und trainieren dabei unsere Körperkoordination und Ausdauer.

Wenn ihr schon etwas tanzen könnt, ist das gut, aber keine Voraussetzung.

Bringt bitte saubere Tanzschuhe oder Sportschuhe (keine Absätze!) und lockere Kleidung mit.

Tanzlehrerin Teresa de la Cuesta

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Balfolk ist eine Tanzrichtung, die sich durch die Vielseitigkeit ihrer Tänze auszeichnet. Es gibt Kreistänze wie die Chappeloise und den Circle Circassien, bei dem ein regelmäßiger Partner*innenwechsel stattfindet. Außerdem gibt es Paartänze wie die kraftvolle Polka, die schwungvolle Bourrée und den Schottisch, die mit vielen Figuren getanzt werden können, sowie verschiedene Walzer und die oft verspielt oder oft zärtlich getanzte Mazurka. Außerdem gibt es eine Reihe von Kettentänzen in unterschiedlichster Geschwindigkeit - von anmutig langsam bis zu einem wilden Galopp durch den Tanzsaal. Die meisten Tänze sind im Grunde recht simpel und können mit zunehmender Erfahrung ausgestaltet werden. Im Kurs werden wir die auf Festivals und Balfolk-Abenden am häufigsten getanzten Tänze von Grund auf lernen.

Ihr könnt euch sowohl ohne Tanzpartner*in als auch mit anmelden. Wir freuen uns über alle tanzbegeisterte Personen.

Kursleiter*innen Phillip Reißenweber, Kiesel Cramer und Anne Brauer

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In diesem Ballettkurs möchte ich mit euch in entspannter Atmosphäre die Grundlagen des Balletts erweitern. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmung und Kraftübungen, um uns aufs Training vorzubereiten. Danach kommen klassische Technikübungen an der Stange, im Raum und in der Diagonalen. Wenn Interesse besteht, können einige Übungen mit Spitzenschuhen getanzt werden. Ein Cool-Down mit Dehnübungen bildet den Abschluss der Stunde.

Der Kurs ist für alle gedacht, die bereits etwas Balletterfahrung haben und diese vertiefen wollen. Ihr solltet Basics wie Plies und Tendus können, aber die Übungen werden so geplant, dass das Niveau individuell angepasst werden kann, so dass es nicht entscheidend ist wie viel Vorerfahrung ihr habt.

Ihr braucht keine speziellen Ballettsachen; Kleidung, in der ihr euch gut bewegen könnt und Socken reichen vollkommen aus.

Ich freue mich auf euch!

Luisa

Basketballer kommen zusammen, um gemeinsam zu trainieren und zu spielen. Dabei arbeiten wir 30 Minuten lang an Grundlagen und spielen 60 Minuten guten Teambasketball.

Kommt vorbei!

Übungsleiter Andreas Jansson

Du hast Lust auf Basketball, schnelle Spiele und viel Action? Dann bist du im 3x3-Basketballkurs genau richtig!

Beim 3x3 wird auf einen Korb mit drei Spieler*innen pro Team gespielt. Das Spiel ist schnell, dynamisch und sorgt dafür, dass alle viel am Ball sind und aktiv ins Spiel eingebunden werden.

Der Kurs richtet sich besonders an Anfänger*innen, aber auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Zu Beginn werden die wichtigsten Basketball- und 3x3-Regeln verständlich erklärt, sodass auch komplette Neueinsteiger*innen problemlos mitmachen können.

Gemeinsam üben wir Grundlagen wie Dribbling, Passen, Werfen, Korbleger und Verteidigung. Dazu kommen kleine Challenges, Spielsituationen, einfache taktische Elemente und natürlich die Besonderheiten des 3x3-Basketballs.

Im Mittelpunkt stehen vor allem Spaß, Bewegung und das gemeinsame Spielen. Deshalb soll in jeder Einheit genügend Zeit für echte 3x3-Spiele bleiben.

Egal, ob du Basketball zum ersten Mal ausprobieren, deine Skills verbessern oder einfach gemeinsam mit anderen spielen möchtest, alle sind herzlich willkommen!

Kursleiter Hovhannes Avagyab

Die freie Spielzeit findet Rahmen der Hallen- und Sportplatzflat statt. D.h. mit eurer Buchung könnt ihr auch die Halle in der F11 und den Sportplatz nutzen, wenn keine Kurse stattfinden. Also auch zu allen anderen freien Spielzeiten in der F11.

Wir wollen mit den auf Sportarten festgelegten freien Spielzeiten Termine schaffen, an denen klar ist, was in der Halle gespielt wird. Ihr habt mit der inkludieren Hallenflat aber auch den Freiraum, euch zu weiteren Zeiten zu verabreden und zu spielen. 

Im Format "freies Spielen" stellen wir Euch den Raum und das Spielequipment und Ihr organisiert Euch als Teilnehmer*innen selbst untereinander und habe dafür viel Zeit zum Spielen.

Da es hier keine Kursleitung gibt, seid Ihr gefragt. Bitte meldet Euch bei uns unter kursplanung-unisport@uni-greifswald.de, wenn Ihr ein paar organisatorische Aufgaben für das freie Spielen übernehmen wollt. Es geht darum, die Anwesenheitslisten zu kontrollieren und das Material raus zu holen.

Für diese ehrenamtliche Aufgabe könnt Ihr einen Ehrenamtsvertrag erhalten und müsst die Kursgebühr nicht bezahlen.

Für die "freies Spielen"-Kurse besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport der Universität Greifswald.

Fürs Basketball gibt es in Greifswald eine allgemeine Vernetzungsgruppe über WhatsApp mit dem Namen "Basketball Gang". Hierüber könnt Ihr Euch mit Gleichgesinnten verabreden und gemeinsam spielen. Einladungslink: https://chat.whatsapp.com/KuG4AxI1sYk2AA16wBOdbl

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Wir freuen uns auf eine neue Session in der Basketball-Uniliga.  

Termin: mittwochs, 20:00-23:00 Uhr

Ort: Unsere Unisport-Halle (Hans-Fallada-Straße 11, 17489 Greifswald)

Gespielt wird in mixed Teams. Das bedeutet, dass jede Mannschaft zu jeder Zeit mindestens eine Spielerin und einen Spieler auf dem Feld haben muss. 

Die Halle steht und für drei Stunden zur Verfügung, sodass mehr Zeit zum Aufwärmen bleibt. Jeden Mittwoch finden zwei Spiele statt: 

• Spiel 1: 20:30-21:05 Uhr
• Spiel 2: 21:35-22:10 Uhr

Wenn du Lust hast, schließe dich einem bestehenden Team an. Ihr wollt in einer Gruppe von Freunden spielen? Dann gründet euer eigenes Team!

Teams können sich bis zum 18.10.2026 anmelden, die Spiele beginnen am 21.10.2026.

Die Anmeldungen (1x pro Team) laufen über das Buchungssystem des Unisports.

Du bist neu im Greifswalder Basketball und kennst noch niemanden? Dann melde Dich trotzdem, wir vermitteln Dich gern!

Kontakt: linus.feldmann@stud.uni-greifswald.de

Zudem sind wir auch auf Instagram zu finden: bball_uniliga_hgw

Da es sich bei der Uni-Liga um eine Veranstaltung mit Wettbewerbscharakter handelt, besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport.

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Winter-Beachen Outdoor!

Training

Wir bieten Euch auch im Winter ein Beachtraining an.
Schlechtes Wetter gibt es ja bekanntlich nicht und der nächste Sommer kommt bestimmt! Wir können durchgehend auf unseren beiden Courts auf dem Range-Sportplatz spielen und so die Gruppe nach Spielstärke aufteilen.

Wir werden viele Spielformen durchführen, so dass ihr warm bleibt und viele Wiederholungen durchführen könnt. Angemessene Kleidung und zumindest Beachsocken werdet ihr jedoch benötigen. Voraussetzung ist in diesem Falle, dass ihr die Grundtechniken beherrscht (mind. F1), damit wir bei den Spielformen in Bewegung bleiben können. Bei "unspielbarem" Wetter können wir ins Fitnessstudio ausweichen und sportspezifisch Kraft und/oder Ausdauer trainieren.

Wir freuen uns darauf, auch den Winter über draußen die Bälle fliegen zu lassen.

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Werdet mehrmals die Woche im Rahmen der Bewegten Pausen kostenfrei sportlich aktiv!

Bewegte Pause (Universität Greifswald)

Der Kurs ist nur für Mitglieder der Universität Greifswald, der Universitätsmedizin Greifswald und der Universität Rostock im Rahmen der Gesunden Universität buchbar.

Bouldern für mentale Gesundheit

„Das Schwere mit Leichtigkeit […] überwinden.“ – so beschreibt Bernd Arnold das zentrale Ziel des Kletterns.

Im Kurs „Bouldern für mentale Gesundheit“ werden grundlegende Klettertechniken vermittelt und vordefinierte Routen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden in Absprunghöhe gelöst. Gleichzeitig wird eine Verbindung zu alltäglichen Themen hergestellt, um mithilfe des Kletterns die psychologischen Ressourcen von Studierenden zu stärken.

Euch erwartet wöchentlich eine 2-stündige Boulder-Session, die aus kletterspezifischen und achtsamkeitsbasierten Übungen sowie theoretischem Input zu Themen wie Selbstwert, Vertrauen und Umgang mit Gefühlen besteht.

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Boulderns wurde in den letzten Jahren intensiv erforscht und mehrfach belegt. Kaum eine andere Sportart erfordert so viel Konzentration und konfrontiert die Kletternden gleichzeitig mit alltagsnahen Themen wie Selbstwirksamkeit, Grenzen und Ängsten. Im Rahmen dieses Kurses soll nun die präventive Wirkung des Programms auf die erlebte Stressbelastung von Studierenden untersucht werden.

Die Übungsleiterin Elisa Rosenkranz ist Psychologin und begeistert sich selbst seit Jahren fürs Klettern. Zudem hat sie sich mehrfach im Bereich des therapeutischen Kletterns weitergebildet, wodurch sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene wertvolle Tipps und Tricks erhalten.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse oder eigene Ausrüstung erforderlich. Die Kursgebühr umfasst die Nutzung der Boulderhalle, des Yogaraums sowie Leihmaterialien wie Kletterschuhe.

Da dieses Programm im Rahmen einer Doktorarbeit durchgeführt wird, wird lediglich die regelmäßige Teilnahme sowie die Bereitschaft zum Ausfüllen von Fragebögen vorausgesetzt. Zudem gelten bestimmte Einschlusskriterien: Teilnehmen können ausschließlich Studierende, die aktuell nicht in psychotherapeutischer Behandlung sind. In Zukunft soll dieses Programm jedoch allen Interessierten zugänglich gemacht werden!

Schnupperkurse - Einzeltermin à 1,5 h

Ihr wart noch nie oder erst einmal Bouldern und wollt das erste Mal nicht ganz alleine gehen.
Hier lernt ihr den Sport Bouldern zusammen mit anderen Teilnehmenden kennen. Dabei werdet ihr von einem Übungsleiter begleitet, der die Sportart erklärt und euch mit ersten Tipps und Tricks zur Seite steht.

Technikkurse - 3 Termine à 2h

Ihr wart ihr schonmal Bouldern und wollt nun euer Skillset erweitern?

Hier lernt ihr die Grundtechniken im Bouldern kennen.

• Wie trete ich richtig?
• Wie komme ich mit wenig Kraft zum Top?
• Was sind eigentlich Heel Hooks und Toe Hooks?
• Kann ich auch dynamisch mit Sprüngen klettern?

Mit diesen und auch anderen Fragen beschäftigt sich der Technikkurs.

Nach den Kursen könnte ihr bis zum Schließen der Boulderhalle eigenständig weiterbouldern.

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Liebe Universitätsangehörige,

Boule ist ein entspanntes und geselliges Spiel und eine unterhaltsame Möglichkeit, die Freizeit zu verbringen und gleichzeitig die Geschicklichkeit und Konzentration zu trainieren. Es erfordert keine besondere körperliche Fitness und kann von Menschen jeden Alters gespielt werden.

In Kooperation mit der Universitätsbibliothek haben wir einen "Ausleihservice" eingerichtet. In der großen Bibliothek am Beitz-Platz könnt ihr euren Studierenden- oder Mitarbeiterausweis hinterlegen und euch ein oder zwei Sätze Boulekugeln ausleihen. Geeignete Plätze findet ihr in der Nähe. Auf unserer Hompage findet ihr eine Karte und Bilder von geeigneten Plätzen an beiden Hauptstandorten. Aber natürlich könnte ihr euch auch selber einen Satz Boulekugeln besorgen und einfach spielen.

Also, warum nicht Boule ausprobieren und eine neue Leidenschaft entdecken? Gönnt euch eine entspannte Auszeit und genießt das Spiel an der frischen Luft!

Mehr Informationen findet Ihr auf unserer Seite zum Boule.

Euer Hochschulsportteam
i.A.
Michael Bödow

Brazilian Jiu-Jitsu (kurz: BJJ) ist ein hoch effektives Kampfsystem, das dem Judo sehr verwandt ist und dessen Spezialität im Bodenkampf, vor allem mit Hebel- und Würgetechniken, liegt.

Mit BJJ kann man auf Wettkampfebene trainieren oder um im Selbstverteidigungsfall einen Plan B zu haben. Natürlich kann man auch einfach nur trainieren, weil es viel Spaß macht, weil man fitter wird, weil man etwas für seine Gesundheit und sein Körpergefühl machen möchte. Wir laden euch ganz herzlich ein, es selbst auszuprobieren. Unser Training gliedert sich in Erwärmung, Fitness, Techniktraining und Sparring (Trainingskämpfe). Die Übergänge sind fließend. Im Sparring wird das Erlernte praktisch umgesetzt. Man sollte keine Scheu vor viel Körperkontakt haben.

Wir freuen uns auf euch!

Übungsleiterin Gamila Kanew

PS: Wenn ihr noch ein paar mehr Bilder sehen wollt, könnt ihr uns auch auf Insta finden: @combatcuddlersgreifswald

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Tanzwelt ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

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Was ist Bridge?

• Ein Partnerspiel: Jede Runde wird 2 gegen 2 gespielt. Feste Partnerschaften sind möglich, aber nicht notwendig.
• Ein kompetitives Spiel: In der Regel spielen verschiedene Teams dieselben Kartenverteilungen, was die Glückskomponente beim Vergleichen minimiert.
• Ein Kommunikationsspiel: Vor allem während der Reizung verwenden wir spezielle Codes, um unserem Partner ohne Worte ein möglichst genaues Bild von unserer Karten-Hand zu übermitteln.
• Ein Taktik-Spiel: Durch die vielen verfügbaren Informationen sind komplizierte Manöver möglich, die Bridge auch den Spitznamen „Schach mit Karten“ eingebracht haben.

In diesem Kurs für Anfänger*innen werden die grundlegenden Regeln und Techniken des Spiels vermittelt. Dabei lernst du alle Aspekte des Spiels kennen, Alleinspiel, Gegenspiel und Reizung, sodass du nach dem Kurs in der Lage bist, selbstständig mit anderen zu spielen und sogar Turniere zu besuchen, ob online oder im Greifswalder Bridge-Club. Keine Vorkenntnisse erforderlich! 

Kursleiter Malte Gerholt

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Calisthenics - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Calisthenics kennst Du vielleicht aus den sozialen Medien, wo Profiathleten mit scheinbar übernatürlichen Kräften verrückte Posen präsentieren. Calisthenics ist jedoch viel mehr! In diesem Kurs geht es um das Erlernen der Grundübungen und der klassischen Calisthenics-Trainingsmethoden. Da dieser Sport so vielseitig ist, wie die Menschen, die ihn betreiben, gehen wir auf Deine konkreten Ziele ein, egal ob es Dir um Stabilitätsübungen nach einer Verletzung, das Erlernen cooler Skills oder um pure Kraft geht. In diesem Kurs werden dafür individuelle Trainingspläne erstellt, die zu Deinen persönlichen Zielen passen. Dabei ist jedes Niveau herzlich
willkommen, wobei gerade auf Anfänger*innen besondere Rücksicht genommen wird.

Wir freuen uns auf euch!

Kursleiter Julian Wollenberg

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Der Kurs findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder der Tanzwelt daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport.

Du bist nicht der Mensch für reine Fitnessporgramme?

Dann bist hier genau richtig. Wir steigern die Ausdauer und Koordination mit coolen Tanzworkouts. Keine Sorge, es geht nicht darum, irgendwelche Choreographien zu erlernen oder perfekt auszuführen - unser Ziel ist, den Körper vom Alltagsstress zu befreien und mit ein paar Dancemoves wieder in Schwung zu bringen.

Bei uns steht der Spaß an erster Stelle. Schaut gerne mal vorbei!

Wie freuen uns auf euch.

Kursleiterin Anja Schumann

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Der Kurs findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder der Tanzwelt daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport für diesen Kurs.

In diesem Kurs feiern wir die eingängige Musik von Abba, Boney M und Modern Talking. Dazu üben wir leichte Choreografien zu den einzelnen Titel. Im Vordergrund steht allerdings der Spaß und das Gemeinschaftsgefühl. Wenn Du diese Musik genauso liebst, wie wir, dann komm vorbei!

Kursleiterin Becky Eulenstädt

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Der Kurs findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder der Tanzwelt daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport.

Discofox ist nicht nur leicht zu erlernen, man kann es auch auf fast jeder Veranstaltung tanzen, bei der Musik im üblichen 4/4-Takt läuft! Ihr benötigt dafür gar nicht viel Platz und es macht jede Menge Spaß!

Alles was ihr braucht, ist bequeme Kleidung und eine*n Partner*in.

Anfänger*innen: Im Anfängerkurs lernt ihr zunächst die grundlegenden Schritte. Neben Input von uns werdet ihr auch genügend Gelegenheiten bekommen, das Gelernte auszuprobieren und Figuren und Schritte zu wiederholen.

Fortgeschrittene: Im Fortgeschrittenenkurs lernt ihr neue und etwas komplexere Figuren. Außerdem möchten wir euch auch genügend Zeit zum freien Tanzen geben, um das Gelernte auszuprobieren und zu festigen.

Bringt euch bitte ausreichend zu Trinken und saubere Wechselschuhe mit.

Kursleiter*innenSanja Cormann und Marvin Amthor

Für die Kurse ist nur eine paarweise Anmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

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Euer Hochschulsportteam
i.A.
Michael Bödow

Ab 27.04.2026 findet der F-Kurs in der Tanzwelt im Domcenter statt.

Das bereits breit gefächerte Kursangebot des Universitätssports möchte ich mit euch um Filipino Martial Arts (FMA) erweitern. Diese Kampfkunst umfasst unter anderem Techniken mit dem Kurzstock. Im Anfänger*innen-Kurs werden wir diese gemeinsam erlernen und anwenden. Die Techniken mit Doppel- und Einzelstock trainieren nicht nur die Koordination beider Hände, sondern lassen sich auch auf waffenlose Anwendungen übertragen.

Der Fortgeschrittenen-Kurs knüpft direkt an den A-Kurs an. Wir wollen auf den bereits gefestigten Bewegungsabläufen aufbauen und weitere Techniken erlernen. So soll der Umgang mit Doppel- und Einzelstock sowie auch die waffenlose Anwendung weiter vertieft werden. Wir freuen uns darauf Teilnehmer aus dem Anfängerkurs wieder zu sehen. :)

Mitmachen lohnt sich also: Ihr habt Spaß, verbessert eure Koordination, Kraft, Ausdauer und euer Selbstvertrauen (und findet neue Freunde).

Wir freuen uns auf euch.

Kursleitende Emile Oswald, Moritz Delavier, Anne Funke und Jonas George

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Für den F-Kurs gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 18.10.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Diese Angebot ist nur im Rahmen der Fitnessstudio Flat nutzbar. 

Individuelle Fitness- und Ernährungsberatung

Du hast Fragen zu deinem Training oder deiner Ernährung und möchtest konkrete Tipps, die zu deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passen?

Wie sollte ich mein Training planen, um Spaß, Fortschritt und Alltagstauglichkeit miteinander zu verbinden? Wie führe ich Übungen richtig aus? Wie viele Wiederholungen, Sätze und Trainingseinheiten sind sinnvoll? Was kann ich als Fortgeschrittener tun, um neue Trainingsimpulse zu setzen? Und wie lässt sich eine ausgewogene Ernährung auch zwischen Seminar, Vorlesung, Arbeit und Bibliothek unkompliziert umsetzen?

Als Inhaber der Fitness-Trainer-A-Lizenz und zertifizierter Ernährungsberater mit mehreren Jahren eigener Trainingserfahrung gehe ich individuell auf deine Situation, deine Ziele und deinen Trainingsstand ein – unabhängig davon, ob du gerade mit dem Sport beginnst oder bereits regelmäßig trainierst.

Individuelle Trainingsplanung

Mögliche Themen rund um Training und Fitness:

• individuelle Trainingsplanung und Anpassung bestehender Trainingspläne
• Übungsausführung und Technik
• sinnvolle Auswahl von Übungen, Sätzen und Wiederholungen
• Muskelaufbau, Krafttraining und Gewichtsreduktion
• Trainingsgestaltung für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• neue Trainingsimpulse und Möglichkeiten zur Weiterentwicklung
• Fragen zu Regeneration und einer sinnvollen Trainingsroutine

Ernährungscheck am Wochenende

Der Ernährungscheck findet samstags um 10:30 Uhr und um 11:30 Uhr sowie nach individueller Vereinbarung während der Aufsichtszeiten von Cedric statt. Damit ausreichend Zeit für deine individuellen Fragen bleibt, vereinbare bitte vorab einen Termin für die Ernährungsberatung.

Mögliche Themen rund um Ernährung:

• Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
• Ernährung vor und nach dem Sport
• Proteine, Kohlenhydrate und Fette
• Ernährung bei Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion
• Nahrungsergänzungsmittel und ihre sinnvolle Einordnung
• gesunde Ernährung trotz Stress und wenig Zeit
• einfache Möglichkeiten, die eigene Ernährung im Alltag zu verbessern

Dabei geht es nicht um komplizierte Regeln oder strenge Verbote. Im Mittelpunkt stehen verständliche, konkrete und praxistaugliche Empfehlungen, die sich langfristig in deinen persönlichen Alltag integrieren lassen.

Ich freue mich darauf, dich bei deinen individuellen Fragen rund um Training, Fitness und Ernährung zu unterstützen.

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Bitte beachtet die Schließzeiten des Fitnessstudio vom 24.12.2026 bis 03.01.2027.

Was ist drin in der Flat?

Nutzung der Cardiogeräte (Laufband, Stepper, Rudergerät, Fahrradergometer)

Kraft- und Kraftausdauergeräte, Freihantelbereich 

Nutzung Range-Sportplatz (Laufbahn, Fußball-, Basketball- ,Beachvolleballfelder), soweit keine Kurse stattfinden.
Die aktuellen Belegungspläne findet Ihr hier.

Das Training kann individuellen Bedürfnissen angepasst, Herz-Kreislaufsystem und einzelne Körperregionen können gezielt angesprochen werden. Somit eignet sich dieses Kursangebot auch als Ausgleichssport, Ergänzung oder Vorbereitung auf andere Sportarten. Da nicht immer eine Aufsicht vor Ort sein wird, ist die Nutzung der Geräte grundsätzlich auf eigene Gefahr.

Wann kann trainiert werden?

Montag bis Sonntag 7 - 22 Uhr
Ausnahmen: Mo 14 - 16 Uhr, Mi 10 - 11.15 Uhr und Mi 14.30 - 16 Uhr. Zu diesen Zeiten finden feste Kurs statt.
Sa 07.11.2026 12.30-15 Uhr (es findet der Workshop statt)

Was braucht ihr?

Eine Einweisung (siehe unten)!!

und:

• Buchungsbestätigung für den Kurs
• Identitätsausweis mit Foto
• eigenes Handtuch
• 1 Euro oder Schloss, wenn Ihr einen Spint nutzen wollt

Für die Nutzung der Anlagen müsst Ihr volljährig sein.

Die Einweisung in die Benutzung der Geräte erfolgt in den ersten drei Wochen (19.10. bis 08.11.2026) stündlich 10 Minuten nach der vollen Stunde (z.B. 16.10 Uhr), wenn ein*e Trainer*in vor Ort ist.

Die Einweisung ist notwendig, damit Ihr auch sicher trainieren könnt, wenn kein*e Trainer*in vor Ort ist.
Es dürfen nur Personen im Fitnessstudio trainieren, die eine Einweisung in die Geräte vor Ort erhalten haben. Die Einweisung wird von den Trainer*innen dokumentiert und ist für folgende Semester hinterlegt.

Übersicht der Trainer*innen vor Ort:

Alle Trainer*innen sind eingewiesen. Manche besitzen weiterführende Qualifikationen. Wenn Ihr spezielle Fragen habt, wendet Euch an die Trainer*innen mir höhren Qualifikationen.

Das Fitnessstudio ist in den Nachmittagsstunden ab 15 Uhr gut ausgelastet. Tagsüber gibt es noch Kapazitäten.

Daher gibt es mit der "Fitnessstudio Flat bis 15 Uhr" die Möglichkeit, an allen Tagen bis 15 Uhr zu trainieren. Wer also am Morgen und tagsüber trainieren möchte, ist hier richtig. Bitte bedenkt dies bei Eurer Buchung. Am Nachmittag sind Trainer*innen vor Ort, die die Einschreibungen kontrollieren.

Für die Einweisung könnte Ihr natürlich einmalig nachmittags vorbeikommen.

Individuelle Fitness- und Ernährungsberatung

Du hast Fragen zu deinem Training oder deiner Ernährung und möchtest konkrete Tipps, die zu deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passen?

Wie sollte ich mein Training planen, um Spaß, Fortschritt und Alltagstauglichkeit miteinander zu verbinden? Wie führe ich Übungen richtig aus? Wie viele Wiederholungen, Sätze und Trainingseinheiten sind sinnvoll? Was kann ich als Fortgeschrittener tun, um neue Trainingsimpulse zu setzen? Und wie lässt sich eine ausgewogene Ernährung auch zwischen Seminar, Vorlesung, Arbeit und Bibliothek unkompliziert umsetzen?

Als Inhaber der Fitness-Trainer-A-Lizenz und zertifizierter Ernährungsberater mit mehreren Jahren eigener Trainingserfahrung gehe ich individuell auf deine Situation, deine Ziele und deinen Trainingsstand ein – unabhängig davon, ob du gerade mit dem Sport beginnst oder bereits regelmäßig trainierst.

Individuelle Trainingsplanung

Mögliche Themen rund um Training und Fitness:

• individuelle Trainingsplanung und Anpassung bestehender Trainingspläne
• Übungsausführung und Technik
• sinnvolle Auswahl von Übungen, Sätzen und Wiederholungen
• Muskelaufbau, Krafttraining und Gewichtsreduktion
• Trainingsgestaltung für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• neue Trainingsimpulse und Möglichkeiten zur Weiterentwicklung
• Fragen zu Regeneration und einer sinnvollen Trainingsroutine

Ernährungscheck am Wochenende

Der Ernährungscheck findet samstags um 10:30 Uhr und um 11:30 Uhr sowie nach individueller Vereinbarung während der Aufsichtszeiten von Cedric statt. Damit ausreichend Zeit für deine individuellen Fragen bleibt, vereinbare bitte vorab einen Termin für die Ernährungsberatung.

Mögliche Themen rund um Ernährung:

• Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
• Ernährung vor und nach dem Sport
• Proteine, Kohlenhydrate und Fette
• Ernährung bei Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion
• Nahrungsergänzungsmittel und ihre sinnvolle Einordnung
• gesunde Ernährung trotz Stress und wenig Zeit
• einfache Möglichkeiten, die eigene Ernährung im Alltag zu verbessern

Dabei geht es nicht um komplizierte Regeln oder strenge Verbote. Im Mittelpunkt stehen verständliche, konkrete und praxistaugliche Empfehlungen, die sich langfristig in deinen persönlichen Alltag integrieren lassen.

Ich freue mich darauf, dich bei deinen individuellen Fragen rund um Training, Fitness und Ernährung zu unterstützen.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Floorball ist eine schnelle, dynamische Hallensportart, eine Mischung aus Hallenhockey und Eishockey.

Ein Paar Turnschuhe und ein Schläger (sind vorhanden) reichen bereits aus, um die Intensität dieser faszinierenden Mannschaftssportart zu erleben. Floorball ist leicht zu erlernen und ist deshalb sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Teamfähigkeit und Schnelligkeit sind gefragt. Doch vor allem steht der Spaß am Spiel im Vordergrund.

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Dieser Kurs verbindet die kräftigenden Elemente des Pilates mit fließenden Bewegungen. Mit gezielten Übungen trainieren wir nicht nur deine Körpermitte, sondern fördern auch eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Neben Haltungsübungen, Kräftigung der Beine und des Rückens üben wir viele dynamische Mobilisationssequenzen auf der Matte. Eine kurze Dehnungssequenz zur Entspannung rundet jede Einheit ab

Kursleiterin Hendrikje Baumann

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Am 10.11.2026 findet der Kurs von 13.15-14.15 Uhr statt.

Liebe Freunde des runden Leders!

Es startet ein neuer Versuch, die Fußball Uni-Liga wiederzubeleben.

Bis zu 8 Mannschaften bekommen in der Liga einen Platz, also seid fix!
Die Spieltage finden jeden Dienstag in der alten Caspar-David-Friedrich-Halle statt und wir spielen im Hallenmodus 2x15 Minuten. Nach üblichem Liga-System sollen alle Mannschaften mindestens einmal gegen jeden gespielt haben, am Ende gibt es eine Meister-Mannschaft.

Meldet euch hierfür als Team von maximal 12 Personen an. Hierbei übernimmt ein Team-Kapitän die Anmeldung für die gesamte Mannschaft. Dieser ist dann die Ansprechperson, wenn es um Organisatorisches und Terminabsprachen geht. 

Gespielt wird nach den üblichen Hallen-Regeln des LFV-MV, ein zusammengefasstes Regelwerk wird euch aber zu Beginn nochmal an die Hand gegeben. Achtet vor allem auf taugliche Hallenschuhe!

Wenn sich die Liga erstmal etabliert hat, können wir im Sommer ja vielleicht auch draußen agieren und über interessante Modi a la Baller-League nachdenken!

Ihr habt Fragen, Probleme bei der Anmeldung oder seid ohne Team, möchtet aber gerne mitmachen? Meldet euch einfach per E-Mail bei mir (christoph-isaakjosef.krebes@stud.uni-greifswald.de).

Also dann, meldet euch an und zeigt, wie kreativ ihr bei den Teamnamen seid.

Ansprechpartner: Isaak Krebes

Da es sich bei der Uni-Liga um eine Veranstaltung mit Wettbewerbscharakter handelt, besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald.

Wir trainieren in einer Gruppe, die schon fortgeschritten ist. So nehmen hier auch unsere Kindertrainer teil und wir versuchen weitere Teilnehmende zu motivieren, einen Trainerschein zu erwerben.

Am Montag findet selbstständiges Training ohne Anleitung statt.

Das Training ist nur für Personen mit Vorerfahrung im Turnen.
The training is only for people with previous experience in gymnastics.

Der Kurs finden in Kooperation mit der HSG e.V. statt. Daher besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diesen Kurs.

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Bitte bringt saubere Wechselschuhe mit.

Walzer, Discofox, Chachacha. Egal ob für einen Ball, für eine Hochzeit oder um jemanden zu beeindrucken: Es schadet nicht, tanzen zu lernen, und es macht sogar richtig Spaß! Denn Tanzen ist mehr als einen Fuß vor oder neben den anderen zu setzen und sich dabei an seinem Tanzpartner oder seiner Tanzpartnerin festzuhalten.

Wir bringen euch bei, wie man es richtig macht: von Tanzhaltung und Grundschritten über Rhythmus und Takt bis hin zu komplizierten Figurenfolgen und das in bis zu zehn verschiedenen Tänzen. 

Die Kurse werden von erfahrenen Tänzer*innen geleitet, größtenteils zu zweit. So können wir sowohl auf die ganze Gruppe als auch auf euch als Paar individuell eingehen. Mitbringen braucht ihr zu den Kursen übrigens nichts Besonderes: Wir tanzen in ganz normaler Alltagskleidung, auch spezielle Tanzschuhe sind nicht nötig.

Neugierig geworden? Dann schnappt euch eure*n/eine*n Partner*in und los gehts mit den ersten Tanzschritten! 

Wir freuen uns auf euch!

Für die Kurse ist nur eine paarweise Anmeldung möglich!

Bei der Paaranmeldung werden immer BEIDE auf einem Formular angemeldet, aber nur bei EINEM wird für BEIDE abgebucht. Die unten ausgewiesene Gebühr gilt nur für einen Teilnehmenden!

Hier findet ihr eine Übersicht zu den Figuren, die in den einzelnen Kursen erarbeitet werden. Um einen Kurs mit einem höheren Niveau zu besuchen, solltet ihr einen Großteil der Figuren aus dem vorherigen Kurs beherrschen.

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Einige Kurse finden in Kooperation mit dem Ballhaus Goldfisch statt. Daher werden auch Tänzer*innen des Ballhaus Goldfisch daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diese Kurse.

Beim funktionalen Gesundheitssport, auch bekannt als funktionelles Training, wird der Körper als Einheit betrachtet. Im Fokus stehen alltagsnahe Bewegungen, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Das Ziel besteht darin, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Balance und Stabilität gleichermaßen zu fördern.

Im Gegensatz zu isolierten Fitnessübungen liegt der Fokus zunächst in Form eines Zirkeltrainings auf komplexen Bewegungsabläufen wie Heben, Tragen, Drehen oder Beugen, also Bewegungen, die täglich ausgeführt werden. So verbessern wir die allgemeine Fitness, die Körperhaltung, die Gelenkstabilität und die Bewegungsqualität. Das Verletzungsrisiko sinkt, während die Leistungsfähigkeit im Alltag deutlich steigt – egal, ob beim Heben von Einkaufstaschen, beim Treppensteigen oder Laufen.

Wir beginnen jede Stunde mit einer sanften, dynamischen Erwärmung und beenden sie mit einer sanften, statischen Dehnungssequenz.

Kursleiterin Hendrikje Baumann

Spielen und Trainieren in unserer Räumen in der Hans-Fallada-Str. 11 und 1 und auf dem Range-Sportplatz.

Einmal eingetragen, könnt ihr die Sporthalle, den Yogaraum und den Sportplatz in der Fallada-Str. 11 von Montag bis Sonntag 7 - 22 Uhr nutzen, wenn keine Kurse stattfinden. Für den Sportplatz gibt es eine am Sonntag eine Ruhepause von 13 - 15 Uhr.

Der Kursraum in der Fallada-Str. 1 Ihr könnt könnt ihr von Montag bis Freitag von 8 - 21 Uhr nutzen.

Fußball, Basketball, Beachvolleyball, Kleinfeldfußball, Spikeball, Federball ... spielen, auf der Laufbahn eure Runden drehen oder eine Einheit Yoga absolvieren.

Es gibt keine Möglichkeit, einen bestimmte Zeit zu reservieren. Kommt vorbei und spielt ggf. miteinander.

Fußballtore, Basketballkörbe und Beachvolleyballnetze sind vorhanden. Spielmaterialien und Bälle sind mitzubringen.

Kurse haben Vorrang. Die aktuellen Belegungspläne die Räume in der Fallada-Str. 11 und 1 findet Ihr:

• Räume in der Fallada-Str. 11
• Kursraume in der Fallada-Str. 1
• Sportplatz

In der o.g. Zeit ist das Gebäude in der Fallada-Str. 11 geöffnet. Wenn Ihr abends auf dem Sportplatz spielen wollt und Flutlicht benötigt, kommt bitte zu den Zeiten, wenn ein*e Trainer*in im Fitnessstudio vor Ort ist. Diese können das Flutlicht an- und ausschalten.

Ruhepause Sonntag 13 - 15 Uhr bitte einhalten. Bitte auf das Abspielen von Musik verzichten, um die Nachbarn nicht unnötig zu stören.

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Bitte bringt saubere Hallensportschuhe mit einer hellen Sohle mit.

Handball ist eine Teamsportart, bei der zwei Mannschaften mit je sechs Feldspieler+innen und einer Torperson gegeneinander spielen. Der angebotene Kurs wendet sich hierbei sowohl an Anfänger*innen als auch an Fortgeschrittene.

Zum Ablauf:

Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen des Handballspielens zu erlernen und zu festigen. Wir werden zu Beginn jeder Einheit an den grundlegenden Fähigkeiten (Passen, Torwurf, Angriffs- und Deckungsverhalten) arbeiten. Dabei werden auch verschiedene Spielzüge bzw. taktische Maßnahmen zur Überwindung der gegnerischen Deckung eingeübt.

Anschließend verbringen wir den Hauptteil der Zeit mit dem Handballspielen.

Übungsleiter Tom Kuckuck, Julian Reuther, Emilia Skrabalek und Thoralf Berger

Bitte beachtet die Hallenordnung für die Halle. Ihr findet sie hier.

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Es werden Basic-Hip-Hop-Tanzschritte und Choreografien in den Richtungen Hip-Hop und Commercial einstudiert.
Was ist Commercial?
Ein bühnen- und videofreundlicher Mischstil aus Hip-Hop, Jazz Funk und Streetdance, wie man ihn in Musikvideos oder auf Tourneen von Popstars sieht. Es werden große, energiegeladene Moves mit klarer Performance-Attitüde gezeigt. Der Fokus liegt auf Ausstrahlung, Selbstbewusstsein und femininen Linien, die oft zu R’n’B-, Pop- oder Hip-Hop-Beats getanzt werden. 

Kursleiterin Jana Hecht

Hip Hop (Fortgeschrittene)

Du hast bereits erste Erfahrungen im Bereich Hip Hop/Tanz sammeln können und möchtest deine Fähigkeiten herausfordern und erweitern? In diesem Kurs perfektionierst du die grundlegenden Hip-Hop-Bewegungen und -Techniken, baust sie aus und lernst sie zu variieren. Es werden unterschiedliche Choreografien einstudiert, die den Ausbau von Fähigkeiten wie Körperisolation und Musikalität fördern.

Kursleiterin Dana Teske

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Bitte bringt saubere Hallensportschuhe mit.

In diesem einsteigerorientierten Kurs bringen wir Euch die historische Fechtkunst aus Europa näher. Wir orientieren uns dabei am Manuskript "Fior di Battaglia" von Fiore dei Liberi, einem italienischen Fechtmeister des 15. Jahrhundert. Wir werden theoretisch und praktisch die grundlegenden Haltungen und Bewegungsabläufe sowie den Kampf mit dem Runddolch und dem Langschwert lernen.

Weitere Infos unter: https://www.hf-greifswald.de/

Kursleiter Martin Klemann

Wenn ihr erfahren wollt, wie man sich früher auf Festen oder zur Unterhaltung bei Laune gehalten hat, dann lassen wir hier zusammen den Tanzboden wackeln oder bewegen uns mit anmutigen Schritten darauf.
Historische Tänze beinhalten sowohl Gruppentanz als auch Paarelemente und werden meist im Kreis oder in einer Gasse getanzt. In unserem Anfänger:innenkurs werdet ihr vor allem die Grundlagen von Kreis- und Gassentänzen sowie elegante Figuren vermittelt bekommen. Da sich die Choreografien im Verlauf des Tanzes wiederholen, ist der Kurs auch für Anfänger*innen gut geeignet. Vorwissen braucht ihr hierfür nicht.
Unser Tanzkurs richtet sich an all jene, die einen ersten oder weiteren Einblick in alte, schwungvolle dörfliche Tänze oder auch die eleganten höfischen Schreittänze erlangen wollen. Diese Tänze eignen sich beispielsweise für festliche Anlässe in großen Gruppen oder für das LARP, machen aber vor allem Spaß, weil sie neue alte Möglichkeiten von Gruppentänzen bieten. Darum braucht ihr auch keine feste Tanzpartnerin bzw. keinen festen Tanzpartner.
Was ihr zum Tanzen braucht: rutschfeste Schuhe bzw. Tanzschuhe, wenn ihr welche habt.
Alternativ tanzt es sich gut auf rutschfesten Socken oder barfuß. Wenn ihr wollt, kommt gerne in Gewandung oder in einem euch angenehmen Tanzoutfit.

Kursleiter*innen Clara Grambow und Clara Liegau

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Egal ob Anfänger*in oder mit Vorerfahrung – es sind alle willkommen, die Lust haben, sich eine Stunde in der Woche mit dem Hula-Hoop-Reifen auszupowern!

Nach einem kurzen Warm-Up (5–10 min.) starten wir in unser Workout (ca. 40–45 min). Dabei wechseln wir zwischen Einheiten mit dem Hula-Hoop-Reifen und verschiedenen Kraftübungen für Bauch, Rücken, Arme und Beine (v.a. Eigengewicht, optional mit kleinen Hanteln) und trainieren so den ganzen Körper. Die Stunde endet mit einer kurzen Stretching-Einheit (ca. 5–10 min). 

Es sind alle Fitnesslevel willkommen – im Fokus steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung und jede Person darf für sich selbst entscheiden, wie viel Power er/sie/dey geben möchte  

Bitte mitbringen: saubere Turnschuhe, Trinken, ggfs. Handtuch. Hula-Reifen gibt es vor Ort – falls ihr einen eigenen habt, könnt ihr den aber natürlich auch gerne mitbringen. 

Ich freue mich auf euch  

Eure Miri (sie/ihr)

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Für den Kurs gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 18.10.2026, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.

Lachen ist auch ein Sport. Ohne Skript und ohne Regie Szenen spielen, das ist Improvisationstheater. Dabei entstehen allerlei skurrile und komische Momente. 

In diesem Kurs wollen wir diesen Spaß zelebrieren und die Freuden des Moments erforschen. Wir wollen Mut und Techniken entwickeln, die uns helfen, das Spiel des Hier und Jetzt zu spielen und seine Regeln kennenlernen.

Herz, Hirn und Zwerchfell sind die Muskeln, auf die dieser Kurs besonders abzielt. Neben spielerischen Fähigkeiten lernst du zudem, aus dir rauszukommen und entwickelst dich dabei weiter

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Der Kurs findet in Kooperation mit dem StudentenTheater (StuThe) der Universität Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder des StuThe daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Hochschulsport der Universität Greifswald für diese Kurse.

Tauche ein in die Welt des Jazz Dance! Der Tanzkurs verbindet klassische Bewegungen, ausdrucksstarke Choreografien und tolle Musik zu einem besonderen Tanzerlebnis. In jeder Kurseinheit arbeiten wir außerdem an deiner Dehnung und Fitness. Egal ob du bereits Erfahrungen mitbringst oder nicht – ich hole dich dort ab, wo du stehst, und versuche dich mit Spaß, neuen Grundlagen, Ausdruck und Rhythmus zum Strahlen zu bringen.

Schnupper doch mal rein!

Kursleiterin Becky Eulenstädt

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Der Kurs findet in Kooperation mit der Tanzwelt Greifswald e.V. statt. Daher werden auch Mitglieder der Tanzwelt daran teilnehmen. Es besteht kein weiterer Versicherungsschutz über den Universitätssport.