Ziel des Kurses ist es, gemeinsam Kondition aufzubauen und sich z.B. an die ersten 5 km Laufen zu wagen. Wöchentlich treffen wir uns auf der Laufbahn des Stadions an der Hans-Fallada-Straße und wärmen uns gemeinsam auf, dazu gehören immer Lauf-ABC-Übungen und auch Koordinationsübungen. Danach können wir verschiedene laufspezifische Einheiten absolvieren, wie z.B. Intervallläufe, Hill-Repeats auf dem Wall oder auch mal einen ruhigen Dauerlauf.

Ich freu mich auf Euch!

Kursleiterin Frederike Buhr

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