Es kann ziemlich einschüchternd sein, wenn man mit Fitness oder Sport anfangen möchte und alle anderen so viel fitter zu sein scheinen. Mit diesem Kurs sollen alle unabhängig von ihrem aktuellen Fitnesslevel angesprochen werden. Mein Ziel ist, dass jede Person am Ende das Gefühl hat, sich sportlich betätigt zu haben, und im besten Fall dabei Spaß hatte und Muskeln aufgebaut hat. 
Das Workout selbst besteht aus einer Mischung aus Calisthenics, HIIT und Kraftübungen. Außerdem werden wir Ausdauer und Dehnen trainieren.

Mir ist es sehr wichtig, eine positive und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der sich alle wohlfühlen können und in der auch Raum für Wünsche und Vorschläge ist.

Ich freue mich auf euch!

Sofie

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