Hast du Lust auf ein intensives Ganzkörperworkout? Dann ist der Bodyfit-Kurs genau das Richtige für dich!
Wir beginnen mit einem kurzen Aufwärm- und Mobilisationstraining, um uns optimal auf die bevorstehende Einheit vorzubereiten. Danach geht es direkt in die 45-minütige Trainingseinheit, in der wir verschiedene Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination durchführen - hier kannst du dich ganz individuell auspowern! Der Schwerpunkt liegt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzt durch das eine oder andere Zusatzgewicht.

Keine Sorge, am Ende erwartet dich eine entspannende 30-minütige Stretching-Einheit, denn das kommt im Alltag oft viel zu kurz. Wenn du Lust auf ein abwechslungsreiches Tabata- und Zirkeltraining hast und in einer motivierenden Gruppe trainieren möchtest, dann melde dich an!

Ich freue mich darauf, mit euch durchzustarten!

Tabea Lara Bauer