Bouldern oder das Klettern in Absprunghöhe bietet ein ganzheitliches Training: Koordination, Kraft, Körperspannung, Beweglichkeit und geistige Stärke sind gefragt. Bei jeder Route, die geklettert wird, handelt es sich um ein "Problem", das gelöst werden will: Wie setze ich meine Kraft, Flexibilität und meinen Mut ein, um zum Topp-Griff zu klettern. Bouldern schafft Selbstbewusstsein und macht Spaß, allein aber vor allem auch in der Gruppe, wenn man sich an der Lösung von “Problemen” misst.

Hier könnt Ihr als Einsteiger*innen in der Grips Boulderhalle Greifswald diesen Sport kennenlernen!

Kurs für Anfänger*innen

Nach diesem Kurs wirst du nicht an den olympischen Spielen teilnehmen können - aber du wirst verstehen, warum sich die Profis so bewegen, wie sie es tun! 

Jeder Kurs startet mit einer boulderspezifischen Erwärmung. Danach schauen wir uns die Grundtechniken an und lernen, wann welche Technik angewandt werden kann. Denn beim Bouldern geht es nicht nur um Kraft, sondern vor allem um die Koordination deines ganzen Körpers und um das Verständnis, wo du dich wie bewegen musst. Dazu kommen natürlich noch die Basics in Sachen Sicherheit und ein paar nützliche Kraft- und Dehnübungen. 

Der Kurs richtet sich an alle Neulinge, die zuvor noch nie oder nur ein paar Mal bouldern waren und einen Fuß in den Sport setzen möchten. Im Mittelpunkt des Kurses steht natürlich die gemeinsame Zeit an der Wand, das Ziel, die "Bewegungsprobleme" zusammen zu lösen und dabei vielleicht noch ein paar Tipps zu bekommen!

Was du mitbringen musst? Bequeme Kleidung mit ausreichend Bewegungsfreiheit, die auch mal schmutzig werden kann. Das muss nicht zwingend Sportkleidung sein! Kletterschuhe kannst du vor Ort in deiner Größe ausleihen.

Jede Kursstunde dauert offiziell 90 min, ich bin aber meistens auch nach dem Kurs noch in der Halle

Kursleiter Alexander Geide

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Die Kurse finden zu unterschiedlichen Zeiten statt. Bitte achtet auf die Zeiträume.