Bouldern oder das Klettern in Absprunghöhe bietet ein ganzheitliches Training: Koordination, Kraft, Körperspannung, Beweglichkeit und geistige Stärke sind gefragt. Bei jeder Route, die geklettert wird, handelt es sich um ein "Problem", das gelöst werden will: Wie setze ich meine Kraft, Flexibilität und meinen Mut ein, um zum Topp-Griff zu klettern. Bouldern schafft Selbstbewusstsein und macht Spaß, allein aber vor allem auch in der Gruppe, wenn man sich an der Lösung von “Problemen” misst.
Kurs für Anfänger*innen
Hier könnt Ihr als Einsteiger*innen in der Grips Boulderhalle Greifswald diesen Sport kennenlernen!
Jeder Kurs startet mit einer boulderspezifischen Erwärmung. Wir werden uns mit den Basics der Sicherheit, aber auch mit Techniktraining und einigen Kraft- und Dehnübungen beschäftigen. Vor allem aber sollt Ihr viel Zeit zum gemeinsamen Klettern haben und dabei mit Tipps und Tricks unterstützt werden.
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich speziell an diejenigen, die noch keine Erfahrungen im Bouldern haben oder schon das ein oder andere Mal gebouldert sind, sich aber etwas mehr Anleitung wünschen. Ziel des Kurses ist, gemeinsam mit anderen an „Problemen“ zu wachsen und vor allem eine gute Zeit zu haben!
Mitzubringen:
Ihr benötigt für die Teilnahme lediglich bequeme Kleidung, die Euch Bewegungsfreiheit gibt. Bsp: T-Shirt und Leggings/Sporthose. Kletterschuhe, die Ihr bei uns in Eurer Größe ausleihen könnt, sind im Preis des Kurses inbegriffen.
Kursleiter*innen Moana Mayer und Noah Komorowski
Technik für Einsteiger*innen
An 5 Terminen könnt Ihr als Einsteiger*innen in der Grips Boulderhalle Greifswald diesen Sport und die technische Grundlagen kennenlernen!
Jeder Kurs startet mit einer gemeinsamen boulderspezifischen Erwärmung. Dabei werden alle Körperregionen mit Blick auf die anstehenden Bewegungsabläufe und -Techniken vorbereitet. Wir werden uns mit den Basics der Sicherheit, einigen Kraft- und Dehnübungen und besonders mit dem Techniktraining beschäftigen. Vor allem aber sollt Ihr viel Zeit zum gemeinsamen Klettern haben und dabei mit Tipps und Tricks unterstützt werden.
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich speziell an diejenigen, die noch keine oder wenig Erfahrungen im Bouldern und den Bewegungsabläufen und Techniken haben, sich aber etwas mehr Anleitung wünschen. Ziel des Kurses ist, gemeinsam mit anderen an „Problemen“ zu wachsen und vor allem eine gute Zeit zu haben!
Mitzubringen:
Ihr benötigt für die Teilnahme lediglich bequeme Kleidung, die Euch Bewegungsfreiheit gibt. Bsp: T-Shirt und Leggings/Sporthose. Kletterschuhe, die Ihr bei uns in Eurer Größe ausleihen könnt, sind im Preis des Kurses inbegriffen.
Kursleiterin Elisa Rosenkranz
Kurs für Fortgeschrittene
Wer in den höheren Graden an seine Grenzen kommt, Kniffe für spezielles Training erlernen will, ist hier richtig aufgehoben. Zu den Inhalten gehört das Erlernen und vertiefen von Klettertechniken, das Ausbauen des Bewegungsrepertoires, Sicherheitsaspekte beim Bouldern und Spotten, Projektieren von Bouldern - und ganz viel Spaß beim gemeinsamen Klettern!
Zielgruppe:
Der Fortgeschrittenenkurs baut auf dem Einsteiger-Kurs auf - ist aber auch für alle offen, die bereits Bouldern können und ihre Technik verbessern möchten.
Der Kurs findet in der Grips Boulderhalle Greifswald statt.
Mitzubringen:
Ihr benötigt für die Teilnahme bequeme Kleidung, die Euch Bewegungsfreiheit gibt. Bsp: T-Shirt und Leggings/Sporthose und Kletterschuhe.
Kursleiterin Moana Mayer
Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartnerbörse.
Zurück zum Sportangebot >>>
Die Kurse finden zu unterschiedlichen Zeiten statt. Bitte achtet auf die Zeiträume.
