Kraft trifft Ausdauer

Du hast Lust, dich in der Gemeinschaft auszupowern und in verschiedenen Workouts an deine Grenzen zu gehen?
Dann bist du bei diesem hybriden Kraft-Ausdauer-Kurs genau richtig!

Inspiriert vom Hyrox kombinieren wir in diesem Kurs Kraft- und Ausdauertraining. Ich möchte mit euch funktionell kombinierte Workouts im Zirkeltraining, als Einzel- und Teamübungen durchführen. Uns steht die Hans-Fallada-Sporthalle zur Verfügung, in der wir uns auf Kurzhantel-/Dumbell- und vor allem auf Eigengewichtsübungen konzentrieren werden, bei denen ihr immer wieder eure Kondition herausfordern werdet.

Grundkenntnisse aus dem Fitnessstudio sind willkommen, aber nicht erforderlich.

Neben verschiedenen Trainingsmethoden erwartet euch ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem ihr euch richtig auspowern könnt und hoffentlich viel Spaß habt!

Kursleiterin Hendrikje Baumann