Calisthenics Workout am Strand von Eldena
Lust auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining direkt am Strand?
Calisthenics ist ein ganzheitliches Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Calisthenics umfasst das Repertoire des klassischen Geräteturnens bis hin zu verschiedenen akrobatischen Übungen (Dips, Klimmzüge, Liegestütze, Kniebeugen, Toes to Bar, Human Flag etc.)
Kurs von Marie Auch-Schwelk (ausgebildete Physiotherapeutin) & Brian Carlson
Das Training findet in Form eines Zirkeltrainings statt. Das Programm ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet und bietet immer Platz für individuelle Steigerung – so ist für jede*n was dabei!
Wann und wo?
- Start: 14. April 2025
- Ende: 19. Juli 2025
- Wo? An der Calisthenics Anlage am Strand von Eldena
- Kurs 1: Mo 17:00 Uhr-18:15 Uhr
- Kurs 2: Mo 18:15 Uhr- 19:30 Uhr
- gemeinsames Abschluss-Workout: 19.07. um 10:00 Uhr (ca. 3h)
Das Abschlusstraining ist ein gemeinsames Teamevent für alle Kurse. Hier könnt ihr euch noch einmal gegenseitig anfeuern und zu Höchstleistungen pushen! Wahrscheinlich wird es ein Partner-Workout sein, das auf den Übungen der vorherigen Trainingseinheiten basiert und euch die Möglichkeit gibt, nochmal alles zu geben und euch richtig auszupowern!
Was brauchst du?
Lass uns gemeinsam durchstarten!
Bei Fragen melde dich gerne bei uns
Kurs von Brain Carlsson
In diesem Kurs geht es um Eigengewichtsübungen. Wir werden verschiedene Übungen erlernen, um Spaß an der Bewegung zu haben und gleichzeitig unsere körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. Der Fokus liegt auf den individuellen Trainingszielen der Teilnehmer*innen, an denen wir schrittweise arbeiten werden.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder ihrer Erfahrung mit Eigengewichtsübungen. Wir werden uns auf die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers konzentrieren und sicherstellen, dass jeder Fortschritte macht.
Lassen Sie uns gemeinsam Spaß haben und unsere körperlichen Fähigkeiten verbessern!
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