Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern, deine Bauch- und Rückenmuskulatur stärken oder einfach nur Spaß an der Bewegung zu Musik haben? Dann ist der Kurs Body Power Flow genau das Richtige für dich!

Dieser Kurs verbindet die kräftigenden Elemente des Pilates mit fließenden, dehnenden Bewegungen. Mit gezielten Übungen trainieren wir nicht nur deine Körpermitte, sondern fördern auch eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Neben Haltungsübungen, Kräftigung der Beine und des Rückens üben wir viele dynamische Mobilisationssequenzen auf der Matte. Eine kurze Dehnungssequenz zur Entspannung rundet jede Einheit ab.

Kursleiterin Hendrikje Baumann

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Der Kurs findet nicht am 15.05.2025 statt.