Die Sanierungsmaßnahmen an den Sanitäreinrichtungen in der Fallada-Str. 11 sind noch nicht abgeschlossen. Aufgrund der eingeschränkten Nutzung gibt es für die Kurse, die in der Fallada-Str. 11 stattfinden, im Sommer-Feriensemester einen Rabatt, der bereits bei den Gebühren abgezogen wurde.
In diesem Kurs kombinieren wir Seilspringen mit einem umfassenden Krafttraining, um deine Fitness auf ein neues Level zu heben.
Seilspringen ist nicht nur ein effektives Cardio-Training, sondern verbessert auch deine Koordination und Ausdauer. Gemeinsam erlernen wir verschiedene Seilspringen-Techniken und powern uns so richtig aus.
Für den Kurs brauchst du keine speziellen Vorkenntnisse. Er ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Ziele des Kurses:
- Steigerung der kardiovaskulären Fitness und Ausdauer
- Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer durch gezielte Kraftübungen
- Förderung der Koordination und Beweglichkeit
- Spaß an Bewegung und Musik durch das Erlernen von Tanzschritten
- Gemeinschaftsgefühl und Motivation durch das Training in der Gruppe
Kurs Inhalte:
- Einführung in grundlegende und fortgeschrittene Seil Sprungtechniken
- Kombination von Seilspringen mit Krafttrainingseinheiten für den gesamten Körper
- Erlernen von Tanzschritten, die ins Seilspringen integriert werden, um Rhythmus und Beweglichkeit zu fördern
- Interaktive und motivierende Gruppenübungen
- Anpassung der Intensität an verschiedene Fitness Niveaus
Ich freue mich auf euch!
Kursleiterin Joline Goritzka
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Der Kurs startet am 20.08.2024.
