Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Kickboxen ist eine dynamische Kampfsportart bei der Fitness, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen wichtig sind. In diesem Kurs geht es darum, die grundlegenden Techniken des Kickboxen zu erlernen. Außerdem werden wir gemeinsam an Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit arbeiten. Neben körperlichen Fähigkeiten werden unter anderem auch Eigenschaften wie Mut, Willenskraft, Selbstvertrauen und Fairness trainiert. Ich freue mich auf ein gemeinsames und sportliches miteinander.

Deine Trainingsklamotten sollten nicht zu klein/eng sein, da ein Dehnen und Kicken sonst nur schwer oder gar nicht möglich ist. Wer schon eigenes Equipment (Bandagen, Boxhandschuhe, Schienbeinschoner usw.) besitzt, darf dieses selbstverständlich mitbringen.

Kursleiterin Laura Gieseking

Fortgeschrittene

In diesem Kurs erlernt Ihr den Vollkontakt-Kampfsport Kickboxen nach dem K1 Regelwerk. Es werden die grundlegenden Techniken des Kampfsports vermittelt und kombiniert. Darüber hinaus trainiert Ihr die Bein- und Deckungsarbeit und das Kampfverhalten. In Sparringseinheiten könnt Ihr das Erlernte anwenden. Nebenbei steigert Ihr in den Einheiten eure Beweglichkeit, Schnellkraft und Ausdauer.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die bereits die Grundlagen des Sports beherrschen.

Wenn Ihr bereits über Equipment verfügt (Zahnschutz, Bandagen, Handschuhe, etc.), dann bringt es bitte zum Training mit.

Ring frei!

Kursleiter Jan Titze

Hinweis: Die Benutzung der Mattenfläche in der Judohalle ist nur mit Socken (ggf. mit Anti-Rutsch-Sohle) oder barfuß gestattet! Bitte bringt für das Training entsprechende Bekleidung mit.

Ihr sucht Gleichgesinnte zum Sport machen, Tanzen, gemeinsam fit bleiben? Dann nutzt unsere Sportpartner*innen-Börse.

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Für einige Kurse gibt es eine Voranmelde-Option für Teilnehmer*innen aus dem vorherigen Semester. Ab 26.01.2025, 18 Uhr sind alle noch offenen Plätze dann für alle buchbar.