Yinyasa Yoga A - Ophelia Eipeldauer
In diesem Yogakurs lade ich dich ein, für einen Moment den Alltag loszulassen und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und einer Atemübung, bevor wir in einen fließenden Wechsel aus dynamischen und ruhigen Asanas eintauchen. Die Bewegungen orientieren sich an deinem Atem und wechseln zwischen sanften Flows und dem bewussten Verweilen in einzelnen Haltungen. Zum Abschluss erwartet dich eine tiefe Entspannung (Shavasana).
Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger*innen. Fortgeschrittene finden bei den Asanas ergänzende Varianten, um ihre Praxis individuell zu vertiefen.
Ich freue mich auf eine achtsame gemeinsame Zeit mit euch.
Yinyasa Yoga – die Balance zwischen Stille und Flow - Lena Bucht
In diesem Kurs verbinden wir die beiden Yogastile Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Die tiefen, entspannenden Haltungen des Yin Yoga treffen auf die kraftvollen, fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga. Diese Kombination aus sanften Dehnungen und dynamischem Flow hilft dir, Stress loszulassen, deinen Körper zu stärken und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Yinyasa bietet dir Raum, durch Bewegung, Atem und Präsenz mit dir selbst in Verbindung zu treten – eine Balance zwischen beruhigender Auszeit und belebender Praxis für Körper, Geist und Herz.
Der Kurs ist für alle geeignet, die neugierig sind – egal, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
Yoga Hatha - Maxima Nothnagel
Du suchst einen Ausgleich zu den vielen Stunden, die du in der Uni oder beim Lernen verbringst, und zu stressigen Tagen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Wir praktizieren traditionelles Hatha-Yoga mit einfachen, klar angeleiteten Bewegungen und Atemübungen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den Rücken und die Schultern zu entlasten, die Hüften zu mobilisieren und Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Alle Übungen lassen sich leicht anpassen – egal, ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder schon Erfahrung mitbringst. Mal bleiben wir länger in einer Haltung, um Kraft aufzubauen, mal fließen wir durch sanfte Abfolgen, die Beweglichkeit und Konzentration fördern.
Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannung, damit du mit neuer Energie und einem klaren Kopf in den Alltag zurückkehren kannst.
Der Kurs ist für alle geeignet, die Bewegung, Entspannung und einen bewussten Ausgleich zum Unistress suchen.
Yoga (klassisch) - Antonina Shmalko
Wir beginnen die Yogastunde mit einer Entspannung, um Körper und Geist zu beruhigen und anzukommen. Anschließende praktizieren wir verschiedene Asanas, die Gelenke lockern und den Körper aufwärmen. Asanas sind Körperhaltungen, die mit der Atmung verbunden sind. Sie helfen, den Körper zu dehnen und zu stärken und die Flexibilität des Körpers zu verbessern. Abgerundet wir die Yogastunde mit Atemübungen (Pranayama) und eine Meditation.
Vinyasa Yoga - Emilia Schönenberg, Kurse ab 06.11.2025
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, bei der Atem und Bewegung in einen harmonischen Fluss kommen. Das Ziel besteht darin, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ganz im Moment anzukommen. Jede Yogastunde folgt einem kreativen Aufbau, der Kraft, Flexibilität, Balance und Konzentration fördert.
Ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu einsteigst: Die Sequenzen werden so gestaltet, dass du auf deinem individuellen Level praktizieren kannst. Atemtechniken (Pranayama), kurze Meditationen, die Festlegung einer Intention und eine abschließende Entspannung (Savasana) runden jede Einheit ab und lassen dich gestärkt und zentriert in den Alltag zurückkehren.
Yoga Hatha Flow - Benita Koch
Dieser Hatha-Yoga-Kurs richtet sich an Einsteiger sowie an alle, die bereits Yogaerfahrung gesammelt haben. Im Mittelpunkt steht der Aufbau von Kraft, insbesondere in der Körpermitte. Durch gezielte Übungen wird die Stabilität verbessert und die Haltung gestärkt.
Fließende Sequenzen verbinden die einzelnen Asanas zu harmonischen Abläufen und bringen Atem und Bewegung in Einklang. So entsteht ein kraftvoller, aber zugleich sanfter Flow, der den gesamten Körper mobilisiert und das Körperbewusstsein stärkt.
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