Dieser Kurs verbindet die kräftigenden Elemente des Pilates mit fließenden Bewegungen. Mit gezielten Übungen trainieren wir nicht nur deine Körpermitte, sondern fördern auch eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Neben Haltungsübungen, Kräftigung der Beine und des Rückens üben wir viele dynamische Mobilisationssequenzen auf der Matte. Eine kurze Dehnungssequenz zur Entspannung rundet jede Einheit ab

Kursleiterin Hendrikje Baumann

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Am 10.11.2026 findet der Kurs von 13.15-14.15 Uhr statt.