Qigong ist eine sehr alte, aus China stammende Bewegungskunst, die sportliche, gesundheitliche und philosophische Aspekte miteinander verbindet.

Im Kurs von Andy Beggerow geht es um Gesunderhaltung, Entspannung von Körper und Geist und vieles mehr - eben um die Pflege des Menschen als Ganzem.
Fast schon nebenher begegnen uns das Führen von Energie durch freundliche Achtsamkeit, Förderung von Verdauung, dem Herz-Kreislauf und und und.

Die Übungen in diesem Kurs werden meist im Stehen ausgeführt.

Kleidung: bequeme Sportbekleidung - wenn man zu kalten Füßen neigt, am besten nicht rutschende Schuhe und Socken mitbringen. Sonstiges: Handtuch und 1,5l Trinken werden empfohlen. Man sollte vor dem Training nicht üppig gegessen haben.

Kursleiter Andy Beggerow
(ausgebildeter Taiji- und Qigonglehrer)

Der Kurs von Roland Wenk nutzt Grundlagen des traditionellen Qi gong für eine verbesserte Wahrnehmung von Körperhaltung/-spannung, Blickführung, Gestik, Mimik, Stimme, Atmung, Selbststeuerung und Bewegung im Raum. Mentale Aspekte und Kommunikationsfunktionen von Bewegung werden anhand von Qi gong-Übungen bearbeitet und trainiert. Dabei geht es um den Ausbau, die Stärkung und Stabilisierung solcher soft skills wie eines positiven Selbstverständnisses und um emotionale, psychische und physische Kompetenzen. Für den Kurs sind ein offener und kritischer Geist sowie einfache Sportkleidung erforderlich.

Kursleiter Roland Wenk

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