Qigong ist eine aus China stammende, antike, ganzheitliche (Bewegungs-)Kunst. Mit ihrem Wissen und vielen Erfahrungen ermöglicht sie einen frischen Blick auf die aktuellen Anforderungen unseres Lebens und fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden.
Im Kurs von Andy Beggerow geht es um Gesunderhaltung, Entspannung von Körper und Geist und vieles mehr - eben um die Pflege des Menschen als Ganzem.
Fast schon nebenher begegnen uns das Führen von Energie durch freundliche Achtsamkeit, Förderung von Verdauung, dem Herz-Kreislauf und und und.
Die Übungen in diesem Kurs werden meist im Stehen ausgeführt.
Kleidung: bequeme Sportbekleidung - wenn man zu kalten Füßen neigt, am besten nicht rutschende Schuhe und Socken mitbringen. Sonstiges: Handtuch und 1,5l Trinken werden empfohlen. Man sollte vor dem Training nicht üppig gegessen haben.
Kursleiter Andy Beggerow
(ausgebildeter Taiji- und Qigonglehrer)
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