Im Kurs von Andy Beggerow geht es ebenso wie im Tai Chi um Entspannung, (sich) bewusst zu (er-)leben, sich zu öffnen, ob für neue Bekanntschaften, Perspektiven oder Möglichkeiten.
Wir üben, innere Ruhe, Frieden und Gelassenheit zu pflegen – dann sind Gesundwerden und -bleiben, Fitness, Führen von Energie mit freundlicher Achtsamkeit, Förderung von Verdauung, dem Herz-Kreislauf und vielem mehr fast schon Nebensachen, die uns auf dem Weg begegnen.
Kleidung: bequeme Sportbekleidung; Wenn man schnell friert: nicht rutschende Schuhe und Socken mitbringen. Sonstiges: Handtuch und 1,5l Trinken werden empfohlen. Man sollte vor dem Training nicht üppig gegessen haben.
Kursleiter Andy Beggerow
(ausgebildeter Taiji- und Qigonglehrer)
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