Qigong ist eine aus China stammende, antike, ganzheitliche (Bewegungs-)Kunst. Mit ihrem Wissen und vielen Erfahrungen ermöglicht sie einen frischen Blick auf die aktuellen Anforderungen unseres Lebens und fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden.
Ursprünglich eine gemeinsame Lehre mit Tai Chi bildend, werden heute beide meist getrennt unterrichtet.
Der Kurs von Roland Wenk führt Anfänger*innen und Fortgeschrittene schrittweise an die Grundlagen eines gesundheitsfördernden Qigong heran. Das Trainingsprogramm umfasst Übungen zur Entwicklung von Ausdauer und Koordination, Kraft und Beweglichkeit, Konzentration und Selbstwahrnehmung sowie Atemschule. Diese werden schließlich in speziellen Übungsformen des Qigong zusammengeführt.
Kursleiter Roland Wenk
Im Kurs von Andy Beggerow geht es um Gesunderhaltung, Entspannung von Körper und Geist und vieles mehr - eben um die Pflege des Menschen als Ganzem.
Fast schon nebenher begegnen uns das Führen von Energie durch freundliche Achtsamkeit, Förderung von Verdauung, dem Herz-Kreislauf und und und.
Die Übungen in diesem Kurs werden meist im Stehen ausgeführt.
Kleidung: bequeme Sportbekleidung - wenn man zu kalten Füßen neigt, am besten nicht rutschende Schuhe und Socken mitbringen. Sonstiges: Handtuch und 1,5l Trinken werden empfohlen. Man sollte vor dem Training nicht üppig gegessen haben.
Kursleiter Andy Beggerow
(ausgebildeter Taiji- und Qigonglehrer)
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Bitte beachtet die Verhaltenregeln des Aikido Dojos. Ihr könnt sie hier nachlesen.
