Donnerstag, 25. Juni, 10:30 – 16:00 Uhr, Sportplatz Hans-Fallada Straße 11 & Berthold-Beitz-Platz

Unter dem Motto „gemeinsam, nachhaltig & gesund“ machen die Unimedizin, das Studierendenwerk, die Gesunde Uni und die Nachhaltigkeits AG der Universität Greifswald erlebbar, wie nachhaltiges Handeln und gesundheitsfördernde Maßnahmen in den persönlichen Alltag integriert werden können. Angesprochen sind insbesondere Studierende & Mitarbeitende der Universität Greifswald, der Universitätsmedizin und des Studierendenwerks. Vielfältige Formate laden dazu ein, die Wechselwirkungen zwischen einer nachhaltigen Lebensweise und individuellem Wohlbefinden zu entdecken. Dazu zählen interaktive Programmpunkte wie Workshops, Gesundheitsmessungen und Campus-Spaziergänge. Auch besteht die Möglichkeit zum Austausch mit Initiativen und Projekten im Bereich Gesundheit & Nachhaltigkeit.

Auf unserer Webseite der Gesunden Uni finden Sie zeitnah das vollständige Tagesprogramm – inklusive aller Angebote, für die keine Anmeldung erforderlich ist. Schauen Sie gern vorbei und entdecken Sie, was Sie alles erwartet!

Die folgende Liste unserer vielfältigen Programmpunkte, für die eine Registrierung erforderlich ist, lädt zum Entdecken ein. Die Angebote werden demnächst alle zur Anmeldung freigeschaltet sein.

• Yoga - Angeboten wird eine Variation verschiedener Yoga-Stile
• Bike-Fitting - Individuelle ergonomische Anpassung des Fahrrads an den Körper
• Taichi - Entspannung durch fließende Bewegungen
• Gesundes Grillen - Gemeinsames Grillen und mehr (vegetarisch)
• Waldpädagogik - Natur erleben und erlernen
• Führung - Das Geheimnis artenreicher Blumenwiesen
• Führung - Rundgang durch das Arboretum
• Umtopfaktion - Topft eure eigenen Pflanzen richtig um!

Im folgenden Abschnitt könnt ihr euch für alle Angebote anmelden, bei denen eine vorherige Registrierung erforderlich ist:

Waldpädagogik im Arboretum (Berthold-Beitz-Platz)

Finde deinen Baum. Bäume sind vielfältig in Größe, Form und Gestalt. Selbst bei Bäumen derselben Art ist jeder Baum einzigartig. In Zweiergruppen lassen wir uns darauf ein, einem Baum mit verbundenen Augen zu begegnen und gehen der Frage nach "Erkennen wir ihn wieder, wenn wir ihn erblicken?".

Taichi

Taichi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunstart. Wegen der gesundheitsfördernden Eigenschaften wird diese Kunst inzwischen als „Volksgymnastik“ in Taiwan und China praktiziert. Tai Chi ist mehr als nur eine Übung zur Beruhigung und Entspannung. Es ist eine komplexe und hochentwickelte Kunst, die dem Übenden ein Gefühl der Freude und Befriedigung vermittelt, das über das hinausgeht, was andere Übungsformen bieten. Das liegt daran, dass die Tai-Chi-Bewegungen sanft, raffiniert und elegant sind und ein inneres und äußeres Gleichgewicht der Energien schaffen. In dem Kurs wird auch die Hinsicht der Selbstverteidigung in Taichi vermittelt.

Gesundes Grillen
In den Workshops bereiten die Teilnehmer gemeinsam alle vegetarischen Grillzutaten frisch zu. Gesunde Ernährung ist im Alltag oft eine Herausforderung. Zeitmangel, Stress und hohe Kosten erschweren das ausgewogene Essen und Trinken. Mit gutem Zeitmanagement und der richtigen Lebensmittelauswahl gelingt eine gesunde Versorgung für sich und die Familie. 

Yoga
Am Aktionstag hast du die Möglichkeit, verschiedene Yoga-Richtungen kennenzulernen und auszuprobieren. Durch bewusste Bewegungen, gehaltene Positionen und ruhige Atemführung stärkst du Kraft und Körperspannung, findest Stabilität und kommst ganz im Hier und Jetzt an. Sanfte Bewegungsabfolgen bringen deinen Körper in Fluss und helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen. Ein besonderer Yoga-Stil ist das Lach Yoga – gemeinsames Lachen stärkt das Immunsystem, fördert die Herz- und Kreislaufgesundheit und setzt pure Lebensfreude frei.