Du möchtest deine Fitness steigern, deine innere Mitte und Rückenmuskulatur stärken oder einfach nur Spaß an der Bewegung zu Musik haben? Dann ist der Kurs Body Power Flow genau das Richtige für dich!

Dieser Kurs verbindet die kräftigenden Elemente des Pilates mit fließenden, dehnenden Bewegungen. Mit gezielten Übungen trainieren wir nicht nur deine Körpermitte, sondern fördern auch eine gesunde aufrechte Körperhaltung. Neben Haltungsübungen, Kräftigung der Beine und des Rückens werden wir viele dynamische Mobilisationssequenzen auf der Matte üben. Mit einer kurzen Dehnungssequenz zur Entspannung beenden wir jede Einheit.

Kursleiterin Hendrikje Baumann

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